小白菜炒肉片的做法
映芳分享
小白菜含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。平时生活中你会做小白菜炒肉片吗?现在，学习啦小编来告诉你小白菜炒肉片的做法。
小白菜炒肉片的食材准备
小白菜炒肉片的具体做法步骤
1.大葱洗净，斜着切段
2.小白菜加盐泡洗15分钟，冲洗干净切段
3.五花肉切片，加盐。料酒和淀粉拌匀，腌制10分烧热锅热油，放入肉丝翻炒至熟
4.放入大葱翻炒
5.炒至大葱变色，加少许生抽
6.放入小白菜段翻炒
7.翻炒至软身后，加入生抽
8.放入一勺白糖
9.放入一勺剁椒，翻炒出锅
10.成品
小白菜的营养及功效
1、含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。
2、小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。
3、能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。
4、能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。
5、有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。
6、 还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
