磨脚石的清洗清洁方法与秘诀
磨脚石是护理玉足的理想工具，不仅能起到去死皮和角质的作用，又能起到按摩的作用。那么在磨脚之前该怎么清洗干净这块石头呢?以下是学习啦小编为你整理的磨脚石如何清洗，希望能帮到你。
磨脚石如何清洗
可以洗啊，我是先把脚丫跟磨脚石打湿，然后开始洗，洗完之后，再把磨脚石冲干净，悬挂晾干，下次备用。
如何使用磨脚石
1、浸泡磨脚石。如果是初次使用的话，请首先用清水将磨脚石洗干净，然后使用开水浸泡2-3分钟。如果不是初次使用，只需在洗脚前把干净的磨脚石丢到泡脚的盆里浸泡。
2、用热水泡脚，足浴完成后使用磨脚石。用热水浸泡足部10-30分钟，在这里给大家强调下，足部至少浸泡10分钟以上才好使用磨脚石，不然会弄伤您的纤纤玉足。在足浴的时候，可以使用磨脚石对足部进行按摩。
3、足浴完成，使用磨脚石对脚部老茧及厚硬角质层进行适度搓磨。在厚皮处使用祛除老茧，使皮肤变得光滑。同时，可以继续用磨脚石对足底的穴位进行按摩。
4、洗净磨脚石。磨脚石使用完后，请朋友们好好呵护她，因为她可是足部美丽的功臣，首先我们使用完后，要用清水清洗磨脚石，我建议大家使用流水进行冲洗。
5、悬挂在通风处晾干，或者放到室外晒干让阳光对其杀菌。请各位朋友们不要小看这一步骤。因为如果不悬挂在通风处晾干或晒干，可能残留在磨脚石里的细菌滋生，不利于下次使用，更不利于足部的按摩和保养。
6、最后，请大家轻拿轻放，这一点很重要哦，磨脚石切忌摔压，因为材质虽然结实，但经不起摔压，可能会因此断裂。我们好好呵护磨脚石，让磨脚石好好呵护我们的玉足，消除疲劳，让足部轻松舒适。
7、使用磨脚石对足部进行搓磨的时候，用力不可过猛，要适度。因为脚底有很多的穴位，有的对身体有益，有的对身体无益，所以一定要让懂得中意与按摩的专业人士进行操作，切不可盲目进行按摩。
如何进行脚底按摩
1、足疗养生法是一种与人们的日常生活密切相关的大众健康法。现代医学证明，人的衰老是从脚开始的。在人们的脚掌上密布了许多血管，还有无数的神经末梢，并与大脑紧密相连，脚的健康不仅关系到人的身体健康，而且和寿命有很大关系。"春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。"人体的五脏六腑在脚部都有相应的反射区，脚部还有大量的神经末梢，多做足部按摩，可活化内脏器官机能;消除畏冷、浮肿;缓解肩膀酸痛、视觉疲劳;保持精力充沛。
脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位，就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。按摩脚底的方法很多，可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心l5分钟。如果时间充裕，再加上以下的按摩：左手按住右脚脚心，前后活动脚踝5次，换左脚;向外侧揉按并前后活动5次，左脚同样;向内侧揉按并前后活动5次，左脚同样;右膝弯曲，左手固定右脚掌，右手握脚跟，前后活动5次，左脚同样;右膝弯曲，右手拇指轻按膝盖里侧，左手握脚踝，前后活动5次，左脚同样。
2、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
3、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
4、高抬贵脚：每天将双脚跷起2～3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。
5、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。
6、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20～30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
7、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。
8、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。揉好脚就能解决身体的小问题。
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