杏子应该要如何进行清洗最干净
市面上有卖经过专门制作流程的杏汁饮料。杏汁几乎含有杏果内全部的营养成分,但是在吃前一定要经过清洗才行,那么应该如何清洗呢?以下是学习啦小编为你整理的杏子如何清洗,希望能帮到你。
杏子如何清洗
1、小苏打
也就是食用碱,清水中放的小苏打不要太多,使其浓度在 %2 ~ 15% 之间。一般是500ml的水中,放入5~10克。浸泡10分钟左右。
之后,再用清水冲洗2~3遍。
2、淘米水
淘米水,不仅含有多种营养成分,而且去污能力也很强。通常第二遍的淘米水呈弱碱性,对清洗掉农残效果很明显。
3、醋
醋的作用非常多,不仅可以调味、杀菌、去污,还可以有效去除农残等毒素,注意水中放的醋也要适量。
4、清水
先用清水冲洗几分钟,然后用清水泡15分钟左右,时间不宜过长,最后,再用清水过一遍,基本上就可以放心食用。
5、用水果刀去掉表皮
用清水洗干净后,再削皮,效果也很好。这种方法对于很多果蔬都适用。
6、买菜后,多放一段时间再食用。
蔬菜水果中的残留有毒物质,会随着时间慢慢分解成无毒的物质。买菜后,放几天再食用,有毒物会下降很多。
不过,对于不能放太久的果蔬,还是用其他方法清洗吧。
7、用开水烫
蔬菜在下锅烧之前,或水果在食用之前,用开水烫一遍,可以有效的去掉很多农药残留。
杏子的各种吃法
杏子可制成杏汁喝
市面上有卖经过专门制作流程的杏汁饮料。杏汁几乎含有杏果内全部的营养成分,色香味都接近鲜果,而且容易被人体吸收和利用,是一种老少皆宜的高级营养保健饮料、滋补佳品。如果家里有果汁机还可以将杏子洗净去核后自己打成果汁,或者将杏仁制作成可口的杏仁露来饮用。
杏子可用来泡酒
杏子还可用来泡酒。将杏子洗净后按适当比例泡入白酒中,几个月后即可饮用。自制的杏子酒有着迷人的香味,具有润肺止咳清热解毒的效果。现在市场上有很多种类的杏酒,是用杏子酿造的酒,口感十分不错。怎么自制杏子酒:
1、洗干净控干的杏子,清酒(或者20几度白酒);
2、容器用盐水洗干净凉干,先装杏子到八分满,然后倒满酒,密封放阴凉处就可以了。
3、耐心等上几个月就可以喝了,喜欢甜的还可以加些冰糖。
杏子可做成杏子粥
可以把杏子洗干净后与米一起入锅熬成的粥即为杏子粥。该粥具有补虚养生之效,对于一些营养不良的人来说是个不错的选择。
杏子可制成果酱
杏子还可拿来制成果酱,比如抹面包吃特别好吃。取适量新鲜杏子果肉,将果肉放入锅中边煮边捣碎。然后放入白糖后拌匀,待至冷却后冷藏即可。这种吃法味道别具一格,且酱中富含各类维生素等微量元素,有助于提高人体免疫力。新鲜的杏子只能在适合的季节才能吃到,现在已经接近冬天,只能是吃杏脯了,这样在冬天都能够吃到杏子酸甜可口的味道,还增添了之中饭余后的小零食。
杏子的营养
类黄酮
未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
维生素B17
杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康、的细胞无任何毒害。
胡萝卜素
杏子胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体摄取维生素A。
维生素C
杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
维生素E
杏仁富含维生素E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
维生素A
杏含有丰富维生素A,有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子中特别含有维生素A原,在果品中仅次于芒果。
锌
杏中还有丰富的锌,锌是体内数十种酶的主要成分。对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力,提高智能。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。
钾
杏仁富含的钾元素可以有效调节人体血压。
纤维素
杏还含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效。
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