喜欢咬指甲？小动作看出你的性格

　　有些人常会无意识的用手指卷弄头发，或者无意识的咬手指甲。别人看了觉得动作幼稚，自己也为这些小习惯难受。然而根据学者的研究，发现这些不由自主的动作可以直接说明人的性格。

　　今年三月，蒙特利尔大学精神病学教授欧康纳博士在《行为疗法和实验精神病学杂志》上发表一篇报告，指出有些没有耐心，或容易觉得无聊或沮丧的人，往往会做出无意识的、重复的动作，例如玩弄头发、在身上挑皮屑、咬指甲或拉睫毛。这些人很可能是完美主义者。

　　欧康纳说，这些要求完美的人很可能无法放松，不能以正常的速度完成工作，因此当不能达成目标时容易失去耐心，感到沮丧和不满，同时也更容易感觉无聊。

　　在欧康纳教授做的一项研究中，参加者有48人，其中一半经常有无意识的身体动作，另一半没有。研究者首先问他们经历无聊、愤怒、愧疚、烦躁和焦虑这些情绪的程度，然后让每一个参与者面对引发这些情绪的情况;包括放松，压力，挫折和无聊等。经常做出无意识动作的参与者说，当他们觉得压力大和沮丧的时候，他们有做出习惯性动作的冲动，放松的时候就没有这些冲动。

　　如果你也经常咬指甲，不必担忧，很可能只是暂时无法处理过多的精力。这些无意识的动作主要是刺激和调节情绪，但是如果变成不由自主，无法控制的日常习惯，可能就成了习惯性疾病。 目前只有两种治疗的方法，一种是行为治疗，使用竞争的动作来代替原来的无意识动作，另外一种是从引发情绪反应的基本上着手，比方完美主义和其它的消极信念。

　　根据欧康纳教授的解释，那是一种认知疗法，就是检查出来这些人在高风险的情况下是什么样的思想和行为，然后用低风险情况下的思想和行为加以取代。由于不直接面对无意识的动作，这些人也就不需要学习一种新的竞争动作来代替原来的无意识动作。