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糖醋脆皮茄子怎么做好吃

林漫分享

  糖醋脆皮茄子原料是茄子、蒜薹、胡萝卜、鸡蛋。配料有葱、番茄酱、蚝油、糖、醋、低筋面粉、油等。糖醋脆皮茄子酸甜可口,是一道深受大众喜爱的家常菜。下面给大家介绍一些有关糖醋脆皮茄子做的好吃的做法,供大家参考!

  糖醋脆皮茄子

  主料

  茄子500g,面粉100g。

  辅料

  油适量,盐适量,鸡蛋1个。

  蒜薹适量,胡萝卜适量。

  蚝油适量,糖适量。

  醋适量,番茄酱适量。

  步骤

  1.准备原料。

  2.将材料中准备好的茄子先用清水清洗干净,然后将茄子的表皮刮去,用刀将它切成条状,放置待用。

  3.撒1小勺盐拌匀,腌制10分钟。

  4.低筋面粉里打入一个鸡蛋加入少许水。

  5.调成稀稠适中的面糊。

  6.将刚刚腌制的茄子里的黑水倒出来,然后将它放到面糊里进行均匀的搅拌,让每一根茄子条都裹上了面糊。

  7.锅中油烧至六七成热,将沾满面糊的茄子放入锅中炸。

  8.炸至茄子金黄酥脆即可捞出控油。

  9.一勺番茄酱、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖,2勺水调成料汁(这里的勺是指5毫升)。

  10.锅里少许油烧热,将切碎的胡萝卜、蒜薹丁下锅翻炒。

  11.放入葱花爆香,倒入料汁,小火加热。

  12.等到料汁开始冒泡了之后,将已经炸好的切条倒进锅中进行翻炒,直到每一根茄子条都均匀的裹上了料汁就可以了。

  茄子的营养价值

  茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。

  小贴士

  1、茄子刮去表皮口感更好,但若只为营养考虑,茄子皮里富含花青素,随个人喜好保留。

  2、茄子微苦,加入适量盐腌制,不但使茄子口感更好,炸出的茄条也入味。

  3、炸茄子的时候要中火,以防火太急将脆皮炸焦。

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