玉米浓汤是如何做的
映芳分享
玉米具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。你想知道好吃的玉米浓汤是如何做的吗?接下来,学习啦小编跟你分享玉米浓汤的做法。
玉米浓汤的材料准备
玉米浓汤的制作过程
1.把大骨汤,煮开
2.红萝卜切丁玉米,鸡蛋打散,等备用
3.汤煮开,放入红萝卜,玉米,煮一下
4.再放入玉米浓汤料,搅拌一下,再煮2分钟
5.再把打散的蛋,倒进去,煮开就可以了
玉米的营养价值
1、减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2、防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用
3、降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。