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香蕉片的做法烤箱简单好吃

映芳分享

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。你想自己动手做好吃的香蕉片吗?下面,学习啦小编来为你介绍香蕉片的烤箱做法。

  烤箱香蕉片的做法

  香蕉片的食材准备

  • 主料
  • 香蕉

    一根
  • 辅料
  • 沙糖

    适量

  香蕉片的具体做法步骤

  1、香蕉切薄片,排在烤纸或不粘布上,在表面撒少许糖;

  2、烤箱预热100度后,烤盘放入中层烤半小时,后直接移至网架上,90度烘烤20分钟至水分收干即可。

  1、香蕉要选择硬身的香蕉,切起来比较容易控制厚薄;

  2、各家烤箱温度不同,注意调整至低温烘烤即可。时间到了可尝试下是否酥脆,依此考虑是否继续烘;

  3、撒糖可增加酥脆度,少量即可。

  不适合吃香蕉的人群

  第一体质偏虚寒者

  性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者,也最好是不要吃香蕉。

  第二空腹的人

  香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢,因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

  第三关节炎患者和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。

  第四肾炎患者

  肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。

  点击下页查看>>>香蕉的功效

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