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椰汁红豆千层糕要的做法简单实用

映芳分享

  日常经常服用红豆能够起到减肥、预防结石还有降低血压等功效,好吃的椰汁红豆千层糕应该要怎么做呢?下面,学习啦小编来为你介绍椰汁红豆千层糕的做法。

  椰汁红豆千层糕的做法

  椰汁红豆千层糕的食材准备

  • 主料
  • 马蹄

    6个
  • 红豆

    一小把
  • 黄糖

    130克
  • 椰浆

    400ml
  • 马蹄粉

    250克
  • 650 ml
  • 炼奶

    120克

  椰汁红豆千层糕的具体做法步骤

  1.马蹄粉一分为二,每份125克,各用100ml水化匀

  2.马蹄剥皮,剁碎

  3.红豆放水煮好晾凉备用

  4.把其中一份马蹄水加入400ml椰浆和120克炼奶

  5.黄糖加入250毫升水煮开后放凉,加入另一份马蹄粉中,搅匀

  6.水烧开放好蒸糕盘,第一层先加入两勺黄马蹄水,2-3分钟蒸好后,再加两勺白马蹄水,再加些红豆和碎马蹄,依次交替来蒸,注意最上面一层要放黄水,这样最后蒸出的糕颜色会比较好看

  红豆食用方法

  1、红豆美容粥。红豆薏仁粥是去湿利水第一粥,没有之一,尤其适合气候湿热的夏季,寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥,还可以放入黑豆、花生等食材,喝出好脸色。

  2、滋补汤水。红豆乌鸡汤,补气补血的最佳汤品,尤其适合女人产后恢复身体,还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。

  3、红豆沙拉。把红豆煮软后捞起晾凉,浇上沙拉酱放冰箱,或者用酸奶替代沙拉酱热量更低,是夏天一道纯天然的解暑美味,香粘软绵的滋味一定让你忘不了,绝对的零添加。

  4、红豆全麦包。是不是觉得外面卖的豆沙包太甜了不健康,自己动手做红豆沙馅吧,红豆煮软后压成泥,加入少量红糖或者适量葡萄干拌匀做馅,全麦面做皮,低糖低热量还能补血的豆沙包就做成了。

  点击下页查看>>>红豆怎么煮容易烂

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