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开车在公路上犯困提神的方法

春燕分享

  在公路上行驶一定要注意好周围的事项,那么如果在开着开着的时候犯困了这时候应该如何进行提神呢?以下是学习啦小编为你整理的开车在公路上犯困如何提神,希望能帮到你。

  开车在公路上犯困如何提神

  1、找安全地区小睡片刻是最好办法

  除了调查大家会在什么情况下开车犯困之外,我还顺便调查了如果犯困,大家都有什么神招妙招来解困。其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻,当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。

  如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20,这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。开车犯困怎么提神?技巧很奇葩但很有效

  2、大声唱歌 哪首激情哪首来

  但并不是任何情况你都能停车睡觉的,例如高速公路上。所以第二个方法就是大声唱歌,尤其是唱那种大家都会唱的,拉上副驾驶和后排的乘客一起唱,怎么高兴、怎么2就怎么唱,肯定特提神。

  3、喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料

  如果预备长途驾驶,最好是在车上准备一些提醒的饮料,例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得红牛比较提神,但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。

  4、吃薄荷糖、无穷辣鸡翅等刺激性食品

  除了提神的饮料之外,一些刺激性的食品也是可以准备的,例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果,但是超辣或超酸的食品绝对有效果。

  5、往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激大脑

  通过吸气把一些刺激性的成份吸入,这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法,不知道有没有什么特殊的原因。而小编亲自试过,短时间内效果还是很好的,但是并不能持久。

  6、打开车窗吹吹风

  还有就是打开窗户狠吹一阵风,也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神,而且车外凉爽的风吹过,怎么着也能让人精神振奋一些。

  开车提神的饮料

  No.1咖啡类饮品:咖啡含有咖啡因,有一定的兴奋作用。缺点是不方便,速溶需要冲水,而身边并非时时有热水。

  No.2功能性饮料:功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。缺点是:咖啡因含量较高,能够使人们处于持续较亢奋的状态,从而容易忽略自身的疲劳,造成体能透支。

  No.3茶饮料。茶含有咖啡碱,可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工,口味好,适合平时代水喝,但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果不明显。

  No.4冷饮料:主要为碳酸饮料,如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味,饮用时可以给人清爽口感,尤其是冰镇过的凉饮料,能提高大脑的兴奋性,避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的,也不能多吃,否则可引起腹泻,腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。

  No.5清凉食品:可以给人短暂的清凉感,也能让人醒脑,产生爽朗的感觉,消除困意。缺点是,不能解决犯困后的难受感,人是清醒些了,但大脑还是很困顿,很难受的感觉。值得一提的是,薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则,会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来,容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应,甚至危及生命。

  开车容易犯困的原因

  1、长时间跑高速 而且车少路况好

  “最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶,超过8成的编辑都有过类似经验。无论是白天还是晚上,都有发生过打瞌睡现象,尤其是碰到路面很好、周边风景(参配、图片、询价) 很单调,路上车又特别少等情况时最容易犯困。

  2、在午饭吃饱后开车

  第二受欢迎的情况就比较奇葩了,居然是吃饱午饭后开车,难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解,人在大量进食后为了促进消化,血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少,这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

  3、在习惯的午睡时间开车

  大家都知道人体有一个“生物钟”的存在,如果你每天都有在特定时间午睡的习惯,那么每天到了这个点数你就会犯困,除非有什么外在的刺激因素助你提神。

  4、前晚上没睡好或者起太早

  小编们经常需要各种早起赶飞机、赶活动,如果前天晚上又正好碰上通宵赶稿的话,第二天除非打鸡血,要不然肯定会犯困。

  5、吃了带有安眠成份的药后开车

  大家都知道生病了就要吃药然后多休息,为了促使病人更多休息,很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服,吃了医生开的药后依然开车上路,当药效上来自然难免会犯困。

  6、长时间在黑暗环境中开车

  在做调查时有3个同事都说会因为黑暗环境而犯困:其中一个的情况是在白天驾驶时,进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶,时间不长他就会犯困。另外2个的情况一样,同样是每天下班开车回家,天开始黑起来时就开始犯困。

  前者有可能是从强光突然长时间进入弱光,对眼球和大脑神经造成的刺激引起的犯困。后者嘛,应该是命中注定一到天黑就想睡觉的人。

  7、跑长途时长时间开内循环

  这个在很早前就已经写过了,在车内长期开内循环的话,会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧,然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时,大家一定要注意内外循环交规使用。

  8、音响太大音乐较舒缓

  之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神,但是却有一个姑娘告诉我,音乐声音太大她会犯困。原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音,于是她开着开着就不感觉不到自己在开车了,然后就想睡觉了。

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