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10大不健康食品

美琪分享

  日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品,它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显,有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。那么10大不健康食品有什么呢?下面学习啦小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

  10大不健康食品:

  1松花蛋(含铅)

  2臭豆腐(损五脏之气)

  3味精(更不能加温;最多用少量拌凉菜;影响生殖系统,怀孕时影响下一代)

  4咸菜等腌制类(致癌)

  5方便面(含防腐剂)

  6葵花籽(影响肝功)

  7猪肝(胆固醇过高)

  8烤牛羊肉(致癌)

  9腌菜泡菜积酸菜(致癌)

  10油条等油炸类食品(损肾脏、脑细胞)

  世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”

  一、油条等油炸类食品

  1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)

  2、含致癌物质。3、破坏维生素,使蛋白质变性

  二、咸菜等腌制类食品

  1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌

  2、影响粘膜系统(对肠胃有害)

  3、易得溃疡和发炎

  三、肉干、肉松、香肠等加工类肉食品

  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)

  2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

  四、桃苏等饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

  1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

  2、严重破坏维生素。

  3、热量过多、营养成分低

  五、汽水可乐类食品

  1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙

  2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

  六、方便面和膨化食品等方便类食品

  1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

  2、只有热量,没有营养

  七、鱼肉类和水果类等罐头类食品

  1、破坏维生素,使蛋白质变性

  2、热量过多,营养成分低

  八、果脯话梅蜜饯类食品

  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)

  2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

  九、冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品

  1、含奶油极易引起肥胖

  2、含糖量过高影响正餐

  十、烤肉饼 烤羊肉串等烧烤类食品

  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)

  2、1只烤鸡腿=60支烟毒性

  3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

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