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怎样预防热感冒

燕华分享

  热感冒是夏天比较常见的普通感冒,也叫“热伤风”,常伴随的症状有发热、头痛、四肢无力、没有食欲、流黄稠鼻涕、咳嗽等。虽然不是大病,但很容易复发,加上夏天天气炎热,让人更加烦躁。

  小编和很多同事前一段时间都不幸“中枪”了,但经过调理我比他们好的要快一些,不止是因为我的身体好,重要的是我的调理方法比较科学,今天小编就跟大家分享下,热感冒了怎么可以好的快一些及预防热感冒的措施。

  怎样预防热感冒1、多喝水

  夏天高温加上大量出汗会带走身体内部大量的水分,热感冒时身体虚弱很容易感到口干舌燥,这时就需要及时的补充水分,最好多喝热水或者温水,养成多喝水的好习惯,对预防感冒也有很大的作用。

  怎样预防热感冒2、忌生冷

  热感冒的诱因很大一部分是由于夏天湿气比较重,侵入到我们身体内部才引发的热感冒。冷饮和生食这类的就不要再吃了,不仅不利于感冒的康复,还会给我们的健康埋下隐患(感冒的时候吃生冷食物会加重咳嗽)。

  怎样预防热感冒3、忌油腻

  油腻的食物本身就很难消化,热感冒时身体机能也会下降,吃油腻的食物只会加重肠胃负担,也不要认为生病了就该大补,身体吸收不了那么多营养,应该多吃清淡清热去火的食物,比如苦瓜、冬瓜、西红柿等。

  怎样预防热感冒4、要休息

  感冒是小病,但身体的各种不适是很难受的,身体也比较虚弱,该请假休息的就请假,不要逞强上班,不在状态工作也不能很好地完成,而且再传染给其他同事就不好了,充足的休息身体才能更好地康复。

  怎样预防热感冒5、备好感冒药

  生病了不见好转就不要硬扛着,否则感冒严重了很容易引起鼻炎等其他疾病,到时候后悔就晚了,常用的热感冒药有板蓝根、双黄连口服液、银翘解毒颗粒、维C银翘片等,用药的时候祥看说明书或者询问好好再对症下药。

  预防热感冒

  身体锻炼

  有一个好的身体才能拥有健康,把身体锻炼好,我们的免疫力抵抗力自然就会增强,这样感冒什么的这些病毒才不敢靠近自己。工作繁忙,才更需要活动舒展筋骨,记住体质好才是健康的基础。

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