低血糖的危害预防

　　许多人都认为高血糖才是需要重视的。事实上，低血糖的危害甚至更凶险。下面由学习啦小编为大家介绍低血糖的危害预防，希望能帮到你。

　　低血糖的危害

　　低血糖是指血糖水平低过4.0mmol/l的现象，它对人体是有害的。实际上，低血糖的危害更甚于高血糖。

　　具体来说，低血糖的危害主要有：

　　1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖(苏木杰效应)，造成血糖波动，病情加重。

　　2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。

　　3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。

　　4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。

　　基于以上情况，遇到低血糖时，应做好以下处理：

　　1、病人若神志清醒，可给病人饮用糖水，或进食含糖较多的饼干或点心。

　　2、如病人神志已发生改变，应该用50%葡萄糖40-60ml静脉注射，更严重时，可用10%萄萄糖持续静脉滴注。

　　3、有条件的可用胰高血糖素1mg肌内注射，但胰高血糖素价格较高。

　　低血糖患者自身也可多带零食在身上，以防饥饿过度。

　　低血糖应如何防治

　　低血糖几乎成了一种普遍现象，然而重视低血糖的危害的人却很少。其实，我们都应当在日常生活中，多注意预防，让低血糖的危害远离自己。

　　关于低血糖的预防：

　　1、定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量。

　　2、要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。

　　3、合理运动。不要在空腹时运动，应该饭后1-2小时后进行运动，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。

　　4、在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量。

　　5、如果经常出现低血糖，应做好记录，并询问医生可能出现的原因和解决方法。

　　6、如果在夜间发生了低血糖，一定要冷静，病人若在此时还能够进食，那么可以给他吃点糖果或者糖水，并且快速检查血糖，若病人已经昏迷，应立刻送到医院急救。

　　低血糖的潜在威胁并不小，应做好有效预防。若已患有低血糖，更应积极进行食疗，适量运动，让自己保持健康。

　　低血糖吃什么好

　　别拿低血糖不当一回事!低血糖是糖尿病的反面。一旦发作就会让你浑身难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，那么低血糖吃什么好呢?

　　Q：低血糖吃什么好?

　　A：1、饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　Q：低血糖最好不要吃哪些食物?

　　A：1、低血糖患者应该限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。2、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。3、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都应该少吃。