感冒吃什么

　　感冒吃什么?人在感冒时通常食欲不好，不想吃东西，但偏偏感冒期间更需要补充营养，那吃什么就好呢?为你介绍感冒宜吃的食物。

　　儿童感冒的饮食禁忌

　　一忌寒凉食物：

　　咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

　　二忌肥甘厚味：

　　中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

　　三忌鱼腥虾蟹：

　　咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

　　四忌甜酸食物：

　　酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

　　五忌食用橘子：

　　许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。

　　六忌花生、瓜子、巧克力等：

　　上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　七忌食用补品：

　　不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

　　八忌吃得太咸：

　　吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

　　儿童感冒偏方1：白菜根和葱白

　　材料：白菜根3 个、连须葱白7 根。

　　做法：将上药切碎，加水煮开15 分钟，加入适量白糖，趁热服下。

　　适用人群：小儿感冒，服后令患儿卧床盖被发汗，汗出效佳。

　　儿童感冒偏方2：葱醋粥食疗

　　材料：葱白15~20根，大米30~50克，香米醋5~10毫升。

　　做法：

　　1、取连根葱白15-20根，洗净后，切成小段。

　　2、把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。

　　3、然后加入葱段，煮成稀粥。

　　4、粥将熟时，加入香醋5~10毫升，稍搅即可。

　　5、 以上为1次量，每日1-2次，连用2天。

　　适用人群：发汗解毒，适用于小儿风寒感冒等。

　　儿童感冒偏方3：花生仁

　　材料：花生仁、大枣、蜜糖各30 克。

　　做法：将上3 味加入适量水炖至1～2 小时，喝汤。

　　适用人群：小儿感冒，久咳不止。