吃泡面对女生的危害
由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。下面学习啦小编和大家一起学习吃泡面对女生的危害。
吃泡面对女生的危害
1、方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
2、方便面中还有添加剂及化学成分，长期使用对人的胃、肝都不好。因长期食用方便面而导致胃炎的人比比皆是。因此，在一定程度上，食用方便面对人体是有害的。对常人尚且如此，而白癜风患者本身免疫力就比较差，需要及时的补充营养，提高自身免疫力。方便面中不仅没有人体所需要的营养，反而还含有对人体有害的化学成分。
3、白癜风患者本身免疫力就比较差，需要及时的补充营养，提高自身免疫力。方便面中不仅没有人体所需要的营养，反而还含有对人体有害的化学成分。这不但对病情一点帮助都没有，长期食用还可能导致免疫力下降，病情加重，甚至诱发其它疾病。
4、方便面除了包装上注明了加热干燥或油炸的以外，一侓都是用油炸过的但是这些炸面的油却是问题所在，因为那些油经过一段时间后氧化成过氧化脂质，过氧化脂质是因阳光直射或过热而形成的，会随着保存状态的变化而变化，患者应少吃或不吃。
怎样吃方便面最健康
1、先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。
2、应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。
3、吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多。
4、吃完最好吃些水果。
5、最重要的是不要长期吃。
健康的方便面吃法
创意方便面
食材：方便面1包、胡萝卜1根、番茄1个、洋葱1/2个、芝士60g、肉肠2根、玉米粒15g、豌豆15g、油适量、盐适量、番茄酱适量
做法：把方便面放锅中煮开~不要煮的太烂，捞出来过凉水。放入烤碗中。放少许油，拌均匀。锅中少量油，放洋葱超香，放入胡萝卜丁，番茄，炒出水，再加少许水煮开，放入少许盐，番茄酱调味。汁水稍稍收干，酱汁就做好了把做好的酱汁淋在方便面上在酱汁上先撒上一些芝士粒在放上喜欢的菜。最后再撒上一些芝士粒。就可以放入预热好的烤箱200°，15到20分钟，出炉即可。
泡面鸡蛋饼
食材：泡面1包、鸡蛋2个、玉米适量、碗豆适量、火腿适量、盐1小匙
做法：泡面先用开水泡发，第一次泡一小会就先把水倒了，然后重新倒开水浸泡。这么做是去掉一些过多的溶于水的添加剂。鸡蛋打散备用，玉米、碗豆清洗后备用，火腿切成小粒。将所有材料混合，翻拌均匀后静置一会。锅里倒入少量的油，将泡面饼倒入，小火一面煎熟后再煎另一面。如果锅比较小，或者喜欢薄一些的饼，就分两次煎。
蛋包
食材：方便面2包、鸡蛋2只、油适量、盐适量、方便面调味包适量
做法：鸡蛋打进大碗里，加半茶匙盐，用筷子搅拌均匀，搅拌成蛋液。锅里放少许油，倒入一半蛋液，摊成蛋饼状，小火煎制，蛋饼两面金黄熟透装盘待用。锅里放适量清水，大火烧开，再把面饼放进锅中煮至面饼自然化开变软即可捞起。再倒适量方便面的调味包，用筷子拌匀。再用筷子夹起适量面条放到蛋饼一半的位置上。7)再把另一边的蛋饼盖合在面上即可，有番茄酱的可再加少许番茄酱食用。
猜你感兴趣：
4.熬夜带来的危害
