小孩喝可乐的危害
可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。下面是学习啦小编推荐给大家的小孩喝可乐的危害，供大家参考。
小孩喝可乐的危害
可乐作为一种碳酸饮料含有气体——二氧化碳，它会刺激胃液分泌，造成胃酸在肠胃的堆积，从而使孩子容易感觉腹胀，降低孩子食欲，进而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
可乐中还含有一种叫磷酸的成分。磷酸会降低体内钙的吸收，影响孩子骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以不宜长期饮用可乐等碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍!
运动减肥为什么不能喝可乐
在我们进行运动减肥的时候，运动过后很容易出现口渴、身体出汗过多等现象，这时候不少减肥人士就会去喝可乐来补充水分，在运动过后，如果再来杯可乐很容易降低减肥的效果，所以美眉在使用运动减肥法的时候应该注意远离可乐等饮料。
可乐里面也会含有一些咖啡因，只是这些咖啡因对于运动过后的人们有益处吗?它还会提高您在运动时的新陈代谢吗?是不是还习惯，在运动之后来一杯冰镇可乐，凉爽一下?千万别再这么做了，不健康!原来，可乐里含有
运动后喝可口可乐为什么不能减肥呢?这主要是因为可乐中都会含有一定的糖分，所以不管是运动前后摄取糖分都会对脂肪的燃烧产生一定的效果;其次，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。同时，经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
所以，减肥人士在采取运动减肥的方法时应该注意在运动前后选择白开水来补充水分，是比较有效的方法，而且当您运动量过大时，流汗过多的话，这时候是可以喝一些运动饮料的哦，祝减肥成功。
大量的糖、二氧化碳和磷酸，正是这三种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
常喝可乐小心患骨质疏松
可乐发展至今已有百年历史，其主要成分是二氧化碳和磷酸。作为碳酸饮料的一种，它以其独特的口味备受青睐，很多青少年喝饮料是首选可乐。其实，可乐并不像它广告上所宣称的那样能够给人们带来真正的活力，虎虎的生气，相反，常喝碳酸饮料还会给人们带来一定的危害。
在体育界流传着这样一个说法：碳酸饮料会影响运动员的成绩，有的教练甚至明令禁止运动员饮用碳酸饮料。甚至有人用可乐做过各种实验：它可以清除马桶上的污点，它可以清除金属上的锈斑，它可以和洗衣粉结核使用去除衣服上的污渍，据说还有人用可乐溶解了掉下的牙齿，印度还有人用可乐代替杀虫剂。
我们都知道可乐的主要成分就是二氧化碳和磷酸，通常人们都不会在意，而这种磷酸的摄入却会潜移默化的影响骨骼。人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中少年那儿童身体发育损害非常大，缺钙意味着骨骼发育缓慢，骨折疏松。不仅仅是儿童，随着年龄的增长，人体对钙的吸收率逐渐下降，中老年尤其是老年妇女更易发生骨质疏松。骨质疏松的后果大家都应知道那就是容易发生骨折。据有关资料显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的三倍，而在进行剧烈活动时过量的引用碳酸饮料，发生骨折的危险可能增加5倍。
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