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吸烟对血管的危害

晓琼分享

  抽烟的危害有很多,那么吸烟的危害还有什么?吸烟对人体血管有哪些不为人知的危害呢?下面是学习啦小编为你带来的吸烟对血管的危害,一起来看一看吧。

  吸烟对血管的危害

  患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统,加速唾液及胃液的分泌,使胃肠时常出现紧张状态,导致吸烟者食欲不振。另外,尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩,亦令食欲减退。

  尼古丁令血管收缩,降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳,亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛,有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾,这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少,关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟,将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素,而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

  喝茶减少吸烟的危害

  饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外,茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明,其总有效率可达90%。

  可以防治由于吸烟而促发的白内障。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用,同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。

  可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C,特别是坚持饮绿茶,完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足,以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡,增强人体的抵抗能力。

  抽烟的人如何减少危害

  维生素

  香烟中的化合物,会消耗体内大量的维生素,这样会造成人体内维生素的大量流失,所以,补充维生素是烟民们必不可少的一项饮食习惯。在吃的食物中可以参考:牛奶、胡萝卜、白菜、豆芽等食物,当然,最好的尽量少抽烟。

  经常喝茶

  因为香烟中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,喜欢抽烟的人们多喝茶,不仅利尿,还能降低香烟对人体的损害,当然,不喜欢喝茶的人也可以多喝水。

  含硒的食物

  硒是人体抗癌不可或缺的微量元素,然而经常吸烟又会破坏人体内的硒平衡,大大降低血液中的硒含量,所以,补硒就刻不容缓了。含硒的食物有虾类、动物肝脏等食物。

  含铁食物

  和硒差不多,经常吸烟会大大消耗人体内的铁元素,而铁又是人体不可或缺的微量元素。如果你戒不掉烟瘾的话,就多吃吃肉类、海带还有豆类一类的食物吧!

  粗粮

  粗粮里还有丰富的维生素E,维生素E可以大大降低人们患肺癌的几率。关于含维生素E的食物有豆类、坚果、核桃、榛子等食物。

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