青少年肥胖危害有哪些
肥胖病可以导致许多疾病。如果只治疗与肥胖相关的各种疾病而对肥胖病本身不进行治疗,那么治疗效果也不会很理想,而且治疗费用也非常高。下面学习啦小编和大家一起学习青少年肥胖的危害。
青少年肥胖的危害
1、糖尿病
长期进食量超过机体须要,过多进食刺激胰岛过量分泌,出现了高胰岛素血症,由于肥胖者的细胞对胰岛素不敏感,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致胰岛素功能衰竭引发糖尿病。
2、高血压
肥胖者脂肪组织大量增加,必需增加血容量和心输出量才能满足机体须要,长期心脏负荷过重使左心室肥厚,引起血压升高。
3、冠心病
肥胖或超重者由于体表面积增大,脂肪组织过多,心脏负荷加重等因素可引起心脏缺血缺氧,再加上体力活动少,会使冠状动脉侧支循环削弱或不足,从而导致冠心病。
4、脂肪肝
肥胖病人通常在长期高碳水化合物、高脂肪饮食及存在高胰岛素血症,从而使肝脏合成甘油三酯的速度大大超过了将其转运出肝脏的能力,或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍,导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。
5、妇科疾病
肥胖的女性,身体内会分泌过量的雌激素,雌激素太多、黄体素太少时,她可能会出现水肿或脑肿,体重会更重。肥胖的女性常易有月经不调的情形,如周期过长、不规则、流量大,以及多毛症——种因激素不平衡引起的体毛反常生长。阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。
6、脚部疾病
肥胖者的双脚每天负担着比正常体重大的重量,长期过重的负担会造成甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病等脚部疾病。
减肥要控制饮食
1、对食物信息的强烈反应。
食物形象包括食物的形状、气味、色泽等等。研究发现,有些人对食物信息非常敏感,这些人往往体内有较水平的胰岛素,并且只要想到或见到食物就会提高胰岛素水平,进而产生进食反应。每当此时,建议肥胖者运用注意力转移法,比如散步、喝水等等,或许可以抵制这种强烈的进食反应。
2、需要坚定的意志
原则上,胖人是能够通过逐渐降低摄入来分阶段减轻体重的。但实际上,这需要钢铁般的意志,而能有这种意志的人其实很少会让自己变胖。所以其实还是应在一开始就保持体型,而不是变胖后减肥。
苹果减肥原理
一、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。
二、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。
三、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
四、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
五、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
六、使人体摄入的热量减少,热量不足的地方就需要体内已有的热量来提供。体内已有的热量就是指脂肪。只要我们人体体内的多余脂肪燃烧了,人自然就会变瘦了啊。
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