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孕初期吸二手烟的危害

晓琼分享

  大家都知道吸烟有害健康,然而有时身边的人或者因为工作原因,身边的人吸烟,不免就会吸到二手烟,那么,下面是学习啦小编给你介绍的孕初期吸二手烟的危害,希望对你有帮助。

  孕初期吸二手烟的危害

  10%婴儿猝死是由于吸二手烟,烟草燃烧时释放出的有害化学物质,多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。

  一氧化碳等有毒的气体,会使母体血氧浓度降低,进而导致胎儿缺氧;烟草中成瘾性的毒品尼古丁,能引起血管狭窄,使血流减慢,这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少,容易造成婴儿早产。

  早产儿易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍,甚至出生不久便死亡。

  吸烟孕妇所生的孩子发生出生低体重的几率明显增大,这会引起婴儿早期的健康问题,同时也是婴儿死亡的重要原因,有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的。

  据资料显示,吸二手烟的孕妇分娩出的婴儿的畸形率明显高于一般人,所生下的子女中,弱智者、患精神病的比率比较高。

  孕妇如何远离二手烟

  1、当室内有人吸烟时,尽量多开窗户通风,如果在冬天,房间比较密闭,也要打开排气扇进行换气。

  2、躲开吸烟的人群,当他们吸烟时,自己跑到空气新鲜的一边,待他们吸完烟后再回到原地。

  3、新鲜果蔬中的维生素有抗氧化功能,可抗癌,能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。猕猴桃、橙子、苹果都不错。

  4、多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等毒素。每天要喝够8杯水,加速人体新陈代谢,多排尿,排出毒素。

  5、在家里放一些花草,可以有效防止烟味污染,植物可以吸收空气中的漂浮颗粒,还美化环境。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰、君子兰、龟背竹都有净化室内空气的作用。月季蔷薇可以较多地吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体,减少这些气体的污染。吸毒草可将空气中吸烟产生的尼古丁转化为氧气和二氧化碳,非常适合养在客厅里。

  6、购买优质的空气净化器,当有烟雾存在时,可以快速的吸附一大部分,能减少吸收二手烟的程度。

  经常吸二手烟怎么办

  1、多吃新鲜蔬菜水果目前普遍认为,富含蔬菜和水果的膳食有利于健康,重要的原因是蔬菜、水果含多种微量营养素和其他生物活性物质,如类胡萝卜素(包括β胡罗卜素和番茄红素)、叶酸、维生素C、维生素D、维生素E、槲皮素、维生素B6和硒等。这些物质在防止细胞蛋白质和DNA的氧化损伤方面起着重要作用。

  增加食物中蔬菜、水果的摄入量,尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品,可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性,维持上皮组织正常代谢,阻断细胞癌变过程,可以有意识地多摄入,羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时,要生活规律,心情愉快,劳逸结合,锻炼身体,增加防病抗病的能力。

  由于受到二手烟或者油烟的影响,身体就会有很多致癌物质,而木耳、梨等这些食物能很好的清咽润肺,能减少身体内的这些致癌物质,也减少这些物质所造成的危害。大家还可以多吃枇杷,因为这样可以使被损伤的呼吸黏膜得到修复。

  专家指出,深海鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸,能有效的降低心血管疾病发生的几率,所以可以尽量多吃,因为吸烟有可能会导致心血管疾病的发生,多吃深海鱼也是避免二手烟危害的饮食方法之一。另外,还可以多喝牛奶,因为牛奶能避免肠胃受到损害。

  2、摆放一些绿色植物在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中,最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施,如使用空气净化设备,摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。可以在客厅中养瑞典常春藤,叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁,转化成无害的糖和氨基酸,还能吸收吸烟产生的烟雾,抵制尼古丁中的致癌物质;吸毒草可将空气中吸烟产生的尼古丁转化为氧气和二氧化碳。这两种植物就非常适合养在客厅里。

  常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年青,可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚等。一些杉类植物也能吸收一些装修污染,而龟背竹、虎尾兰等,也有着很好的净化和杀菌功能,适合摆放在新房和卫生间内。

  3、多喝水,多排尿,多排汗多喝水,多排尿,多运动,多排汗,这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。

  对付二手烟的方法

  1.点蜡烛可以消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘,花露水可以减轻烟味损害。

  2.在别人抽烟时出门转转。

  3.每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物,浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。

  4.多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)

  5.多喝水多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等。

  6.常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

  什么是二手烟

  二手烟,亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾,即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质,是一种被动吸烟方式。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染,是全球重大死亡原因。有研究指出,二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。

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