孕妇饮食禁忌大全_都在这里

　　女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，孕妇饮食禁忌你知道吗？本文是学习啦小编整理的孕妇饮食禁忌，欢迎阅读。

　　孕妇饮食禁忌

　　1：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

　　2：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

　　3：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　4：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

　　5：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

　　6：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

　　7：忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。

　　8：忌吃莼菜、发莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物;

　　9：忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食品;

　　10：忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。

　　12：忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品;

　　13：忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品;

　　14：忌吃柿于、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物;

　　15：忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品;

　　16：忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物。

　　17：妊娠恶阻阶段还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物;

　　18：忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品;

　　19：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

　　孕妇不宜吃的食物

　　1、螃蟹

　　2、甲鱼

　　3、薏米

　　4、马齿苋

　　5、芦荟，藏红花

　　对胎儿有害的食物

　　6、罐头食品

　　7、菠菜

　　8、巧克力和山楂

　　9、猪肝

　　10、热性作料

　　11、味精

　　12、桂圆、荔枝

　　13、石榴

　　14、腌制酸菜。皮蛋。

　　15、西瓜

　　16、饮浓茶

　　17、饮咖啡和可乐型饮料

　　18、饮酒

　　19、土豆发芽、发青

　　21、烤肉

　　22、茄子 木耳菜(不是木耳) 生的菜

　　23、燕芽 燕麦

　　24、兔肉

　　25、生冷海鲜

　　26、久存的土豆

　　水果类：干果类，如蜜饯、脱水水果;各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄;果汁粉等。 蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红。

　　油脂类：奶油、冰琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。

　　调味品：蒜盐、花椒盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、虾油、甜面酱、豆豉等。

　　肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品，如中西式火腿、香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、板鸭。 罐头食品：如肉酱、肉燥、沙丁鱼、鲔鱼、鳗鱼等。

　　快餐品及其它食品：如炸鸡、汉堡、馅饼、各式肉丸、鱼丸等。

　　豆类及其制品：腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。 主食类：咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点;面线、油面、方便面。 其它：鸡精、牛肉精、海苔酱、快餐汤、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉料。