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孕妇上火怎么办有哪些缓解办法

玉凤分享

  孕妇上火分虚实两种,虚火的表现症状为盗汗、心烦、口干、低烧等;实火症状表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等,且上火的主要分类有心火、肺火、肝火、肾火等;孕妇上火怎么办?下面是学习啦小编整理的孕妇上火的缓解办法,欢迎阅读。

  孕妇上火的缓解办法

  1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

  2、适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热。养生之道网提醒孕妇,由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。

  3、冬季是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,上火就会特别明显。

  4、草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

  5、尽管一年四季都可见,但西红柿在冬季最甜,营养也最丰富。它同样可去火。

  6、多喝开水是最重要的,也不用刻意去吃太多补品这样反而不好。

  7、平时注意多吃蔬菜水果,尽量多吃点不同的食物,因为每种食物中各种营养含量是不一样的。

  8、中药黄连最好不要吃,因为黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,但是对胎儿不好的,所以最好不要吃,孕妇最好在医生的指导下用药。

  9、建议天天多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。

  10、平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些东西都轻易引起上火的。

  11、每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

  12、如果上火导致牙痛的话,就:

  ①取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克。搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

  ②取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

  ③把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。

  ④取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现,60-90%使用这方法的人,牙痛因此而减轻。他的研究显示,这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。

  13、如果孕妇长期上火,那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息,保持心情舒畅,不要上火。

  14、孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

  孕妇为什么会上火

  怀孕后孕妇的生理功能发生变化,为供给胎儿营养的需要,首先停止月经来潮,机体脏腑经络的气血均聚于胞宫来滋养胎儿,身体处于阴血相对不足而阳气偏亢的状态;再则孕妇怀孕后,情绪、饮食嗜好易发生变化,如遇情绪烦躁、抑郁或愤怒、睡眠不好,或饮食不规律、过食辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等热性食物都易引起“上火”。

  还有怀孕期间孕妇抵抗力下降,易感染细菌、病毒等所谓外界“热邪”,这些内外因素综合起来,都可以导致孕妇“上火”,这就是常说的“产前多热”的原因。

  孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等

  孕妇上火了怎么办

  首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因,孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗,这是最安全的做法。

  就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

  除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑。除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜,如多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微 寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。 另外,绿豆的降暑功效也非常出名。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑,还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。

  孕妇平时喝开水的时候放入几片金银花,也能起到降火的功效,同时不会对宝宝健康产生影响

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