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励志健康教育教案

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  励志,主要包括两个部分,即励什么志、志如何励,表现为:磨砺心智、鼓舞斗志、确立理想、实现志向。下面是小编为你精心整理的励志健康教育教案,希望对你有帮助!

  励志健康教育教案篇1

  教学目标:

  1、正确认识自己所背负的压力,初步形成主动磨练自己的意识。

  2、树立自强进取的信念和信心,培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。

  教学重难点:

  让学生初步形成主动磨练自己的意识,培养勇于承受压力的能力。

  主题阐释:

  现代社会迅速发展,升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头,如何引导学生正确对待压力,并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。

  课前准备:根据儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》的歌词内容改编为话剧,布置学生课前排练。并提前将班会主题告知学生,要求学生对“如何对待压力”先做一定思考。

  班会过程:

  一、导入通过埃及的一个古老的传说引入:

  蜗牛到达金字塔顶,主观上是凭它永不停息的执着精神,客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳,让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中,蜗牛的壳和鹰的翅膀,起的是同样的作用。

  可是生活中,大多数人只羡慕鹰的翅膀,很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就,却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。

  二、提出问题:

  那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢?学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗?(明确:人要生存就必然担负着许多责任和压力。)

  三、讨论:

  我们要如何背着“壳”前行呢?

  观看学生话剧《蜗牛与黄鹂鸟》的表演,并要求学生根据话剧中的一些启示去归纳出自己的答案。

  教师在学生发言后,用幻灯片展现三个小故事,并要求学生在故事中得出启示:

  故事一:

  德国法兰克福的钳工汉斯?季默,从小便迷上了音乐,他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师,尽管买不起昂贵的钢琴,但他能用钢板制作的模拟黑白键盘,练贝多芬的《命运交响曲》时,竟把十指磨出了老茧。

  后来,他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴,有了钢琴的他如虎添翼,并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔,时常忘了与恋人的约会,惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。

  他不论走路或乘地铁,总忘不了在本子上记下即兴的乐句,当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来,打着手电筒写曲子。汉斯?季默在第67届奥斯卡颁奖大会上,以闻名于世的《狮子王》荣获最佳音乐奖。这天,是他的37岁生日。

  启示一:要能背着“壳”前行,首先要有明确的目标。

  故事二:

  美国伟大的励志成功大师拿破仑?希尔曾讲过这样一个故事:赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里,丈夫经常外出演习,她一个人留在陆军的小铁皮房子里,奇热无比,又没有人和她聊天,周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。

  她很难过地写信对父母说:“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信,信中只有两行字,但这两行字却永远留在她的心中,并改变了她的生活,这两行字是什么呢?

  “两个人,从牢中的铁窗望去,一个看到泥土,一个却看到了星星。”从此,赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星,她观看沙漠的日落,寻找到几万年前留下的海螺壳。

  她和当地人交朋友,互送礼物,她研究沙漠中的植物、动物,又学习有关土拨鼠的知识,她把原来认为最恶劣的环境,变成了一生中最有意义的冒险,并出版了一本书《快乐的城堡》,她从自己的牢房中望去,终于望到了自己的星星。

  启示二:要能背着“壳”前行,其次要有积极的人生态度。

  故事三:

  一天某个农夫的一头驴子,不小心掉进一口枯井里,农夫绞尽脑汁想办法救出驴子,但几个小时过去了,驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下,农夫决定把枯井填上。

  当泥沙落到驴子的背上时,驴子停止了哀叫,把背上的泥土抖掉,站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。

  在生命的旅程中,有时候我们难免会陷入“枯井”里,会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上,而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是:将“泥沙”抖落掉,然后站到上面去!那原本是埋葬驴子的泥沙,被他抖落到脚下,变成了走出困境的阶梯。启示三:要能背着“壳”前行,还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。

  四、拓展:你还知道哪些相关的励志名言?

  教师举例:宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来(其他:天行健,君子以自强不息/长风破浪会有时,直挂云帆济沧海/非学无以广才,非志无以成学等等)。

  五、学生联系实际进行小结:

  除了以上故事所给启示,你认为背着“壳”前行的过程中还应该具备些什么?你又是怎么做的?

  六、教师结语:

  人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重,希望同学们能够像蜗牛那样,化压力为动力,凭借自己的执著和自强,爬上自己心中的金字塔。

  七、结束语:

  播放周杰伦的《蜗牛》,带引全班同学合唱。歌词:该不该搁下重重的壳/寻找到底哪里有蓝天/随着轻轻的风轻轻的飘/历经的伤 都不感觉疼/我要一步一步往上爬/等待阳光静静看着它的脸/小小的天有大大的梦想/重重的壳裹着轻轻的仰望/我要一步一步往上爬/在最高点乘着叶片往前飞/任风吹干/流过的泪和汗/总有一天我有属于我的天。

  励志健康教育教案篇2

  【教学目的】

  通过励志主题班会课,帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态。

  【教学内容】

  一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状,通过与学生之间的互动,分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。

  二、小组讨论环节,通过展示两段话,让学生用角色转变的观点看待学习问题,融入学生与家长之间的情感,理解家长的用心良苦,调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离,劝勉学生(15分钟)。

  三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标,教师用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备,从现在做起,从点滴做起(5分钟)。

  【教学重点难点】

  1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。

  2、通过与学生心灵上的交流沟通,一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。

  3、激励学生有计划地学习,快乐地学习。

  【教学方法】

  一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

  【教学课时】一课时(40分钟)

  【教学设计】

  1、导入环节

  (简单自我介绍)

  同学们,这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四十分钟里,我们抛开老师的身份,充当你们的朋友、知己,一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面,我们将通过一个简单的游戏,调动大家的积极性,活跃课堂氛围。

  二、讲授环节

  (一)初步发掘压力(教师)

  每个人会经历的一个重要人生阶段,每个学生应该经历的一个重要的学习阶段,就是你们现在处于的高三时期。说起高三,相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动,同时,也充满激情和欢笑的时光。无论是高中还是落榜,认真经历过这个时期的人,一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。而正在经厉高三的人,却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么,或许是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的阶段。但是,我们这些经历过的人却想对你们说,高三,绝对不是几本练习册、几门考试,也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何,只要你跨过这个阶段,人生便到达了一个全新的境界,如获得新生一样淡泊和清新。

  清楚了高三不同于前面九年学习的阶段后,我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的症状,以及应对这些症状的个人调节方法。

  首先,我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐,在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱,不知所措的心理紧张和压迫。对于容易出现焦虑的同学来说,找到压力的根源后,最好的办法便是充实自己的时间,利用知识武装自己。不断吸入未掌握的知识,人的心理就会产生满足感,焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑,却也不知道如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法,如经常看电视、上网、外出游玩等,这些同学不是不喜欢学习,而是不知道如何下手。对于这类情形,建议同学设定一份实际的学习计划,要求自己每天做什么、做多少,把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很轻微的焦虑,这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

  (二)与学生之间的互动

  那么,我们现在讨论下刚刚步入高三的你们,能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢,例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)

  (三)引导学生正确认识高三压力的表现

  高考压力来自几方面:1. 对高考信心不足;2. 担心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平时水平来;4. 害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态:

  心理方面:

  1. 注意力难以集中。比如心慌意乱,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中。

  2. 强迫现象。不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,心里挺难受的。如有的同学做好作业后进行很多次的检查,有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

  3. 敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现,如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做,自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本,在桌椅上乱写等等。

  4. 人际关系敏感。主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,与同学和老师关系紧张。

  5. 抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征,有以下不同的表现:①抑郁情绪程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。时常感到心情沉重,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不到学习的乐趣。③精力丧失,疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。④自我评价过低:往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

  6. 情绪不稳定。忽喜忽悲,有时候觉得阳光明媚、生机勃勃,可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个关键的原因就是情绪不稳定。

  生理方面:

  1. 食欲不振;2. 睡眠不好,甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快,血压升高;5. 疲惫不堪;6. 神经衰弱。

  如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实,有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题,那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题,何况是我们面临着高考的考生呢!

  (四)引导学生正确对待压力

  做好自我减压

  1. 以积极的态度去对待考试,相信自己一定能够考出好成绩。

  态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤,通过它,你可以走向人生的辉煌之旅,可以实现你的人生梦想。这是一个人的追求,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!

  2. 把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战,挑战自我,去做压力稍大,有一定难度的事情,可以磨砺自己的意志,增强自己的能力。把考试看成是一种机会,以一种珍惜的心情对待。

  3. 人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能“白头方悔读书迟”,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,以自己不懈的努力去换取明天的成功。

  正确对待外来压力

  家庭和社会对考生、考试的过分关注,都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力,有助于自己轻装上阵。

  考试是考生自己的事情,别人的意见、想法正确的就接受,反之就由它去。别人尽管出于好心,但意见未必正确,也没必要成为自己的心理负担。

  充满信心,优化情绪

  1. 增强学习实力。考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施。

  2. 高考目标期待要适当。考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标。如果目标太高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥。

  3. 不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了,就会认为今年肯定考不好,没希望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良情绪。

  4.不要攀比。大家的起点不一样,基础不一样,不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比,这样会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜负自己的努力就行了。

  5. 多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题,做一些自己力所能及的题目,有利于增强自己的学习信心。

  6. 运用积极的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考生在高考复习过程中和在考场上,都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”,当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”,当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

  7. 学会微笑。爽朗的笑,欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的情绪处于最佳状态的表现。笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的一个重要组成部分。

  8. 昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系,人在充满信心的时候,走起路来昂首挺胸,步伐坚强有力,速度也稍快。走路挺胸抬头,步伐坚强有力,以培养自己的信心。

  9. 多和同学、老师、家长交流。

  (1) 释放心情,不要把苦恼憋在心里。

  (2) 和别人交流、沟通,把自己的心事说出来,在交流中能增强自己的信心。

  (3) 看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍。

  (4) 进行自我交流。想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的。

  (5) 听听音乐。听音乐,尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。

  三、转换角色,小组讨论

  说明:给出两组对话(附后面),以四个人为一组,两个同学充当家长的角色,两个同学充当学生的角色。让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。

  讨论:(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;

  (二)家长对孩子寄予期望的表现;

  注:充分融入角色,听听学生的心声;体谅家长的心情。

  四、憧憬未来

  课前给每位同学发一张纸条,写下自己的目标。与学生一起分享美丽的梦想。并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗。将学生的贴到愿望板上,时刻惊醒。

  五、结束课程

  励志健康教育教案篇3

  一、教学目的:

  通过此次班会课教学,使学生懂得意志主要是在困难的行动中表现出来的。懂得成功和挫折是紧紧连在一起的,懂得只有在学习和生活中严格要求,进行自我锻炼,意志才可能坚强起来。

  二、教学准备:

  1、学生预先查找成功人士资料;

  2、教具:多媒体、录音机

  三、过程:

  1、多媒体展示悉尼奥运健儿如伏明霞、熊倪等决赛时的拼搏和站起冠军领奖台上的场面,感染学生,学生将会有激动、自豪以及敬佩等情绪反应。

  提问:1、中国奥运健儿在悉尼奥运会上夺得多少块金牌?

  2、在27届奥运会上中国在金牌数获得上排名世界第几位?

  学生讨论:奥运健儿怎样取得如此辉煌成绩的呢?

  学生回答:

  老师小结:他们成功的最主要因素之一就是意志坚强,不怕孤独、枯燥、艰苦锻炼,勇于向困难,挫折挑战,坚持不懈。

  学生交流:讲出他们印象中意志坚强而取得成功的人的故事。

  2、学生辩论

  辩题:意志是否只是名人伟人所具备的意志

  正方:坚强意志只是名人伟人所具备的意志

  反方:坚强意志不只是名人伟所具备的意志

  老师小结:名人伟人也曾是平凡的人,是他们不平凡的努力使得他们成为不平凡的名人伟人。平凡的人要做好一件事就需要意志坚强,青少年时期是人的一生中培养坚强意志的关键时期,如果在这个时期不注意锻炼意志,很有可能就成为一个意志薄弱者,在今后的成长道路上形成妨碍进步的心理障碍。而在这个关键时期抓紧锻炼意志,就为今后克服前进道路上的困难、正确对待挫折打下一个良好的心理基础。

  3、请学生分析以下行为哪些是意志坚强的表现?哪些是意志薄弱的表现?(幻灯片展示)

  a、每天早上坚持跑步锻炼;

  b、跌倒怕什么,爬起来再跑;

  c、这道题真难,明天去抄一抄算了;

  d、得过且过;

  e、只要功夫深,铁棒磨成针;

  f、用笑脸迎接悲惨厄运,用百倍勇气来应付一切的不幸;

  g、外语成绩总是不好,这门课放弃算了;

  h、碰到困难绕着走。

  小品表演:学习中要培养坚强意志

  同学a聪明调皮,但意志较薄弱,碰到难题就退缩,不肯自己动脑筋,喜欢抄袭别人的作业 。在家里则喜欢看电视,妈妈喊他做作业 ,他坐在书桌边没有几分钟,便又跑到了电视机前。

  学生讨论:1、同学a有哪些意志薄弱的表现?2、锤炼意志从什么做起?

  联系自己实际情况交流如何培养坚强意志。

  挑出几位典型同学,请他们谈谈如何做起。

  a、(学习困难)听好每一堂课,独立完成每一次作业 ,多问同学和老师。

  b、(表现不好)列出自己不好的表现,一条条克服。

  c、(体育不好)坚持锻炼,上好每一堂体育课。

  d、(劳动不积极)做好每一次值日生工作。

  请其他同学提建议:

  结对帮助、同桌监督、不提供作业 给别的同学抄袭、不嘲笑后进的同学、有同学问问题热情解答等。

  老师小结:1、有计划地去做不感兴趣但能锻炼意志的事。2、给自己敲警钟,如选适用于自己的座右铭鞭策自己,使自己的意志锻炼不半途而废。3、从具体的小事做起,从现在做起。一个人遇到困难挫折,如果你自己不用坚强的意志救自己,那谁也救不了你。4、学生自我意志测定:

  项 目

  能坚持

  偶尔不能

  不能

  你能坚持独立完成每一次作业 吗?

  你能坚持上好每一堂课吗?

  你能坚持每天按时起床吗?

  你能坚持每天不迟到,不早退吗?

  如果你“能坚持”,说明你能在这些方面开始养成良好的意志品质,希望你能坚持下去

  如果你“偶尔不能”,说明你在这些方面还有薄弱的环节,应制定具体的锻炼计划并去做;

  如果你“不能”,说明你意志品质薄弱,首先需从这些小事出发,对自己明确提出锻炼意志的任务。?

  学生提问:

  老师小结:

  要做到有坚强意志,首先就要远大的理想,这样才能处处力求上进,严格要求自己。人一辈子立下什么样的志向,要成为什么样的人,这是人的愿望,愿望一旦化作驱策行动的力量就激励人们去奋斗,愿望越是美好而迫切,意志行动就越是坚决而持久。所以,美好的愿望是行动的基础。那种对人生没有什么追求,整天浑混噩噩地过日子,或整天想入非非胡思乱想一些无法实现的愿望,将会一事无成。而有理想有抱负的人就会牢记“天将降大任与斯人也必先苦其心志,牢其筋骨”古训,艰苦磨砺自己。希望同学们都能有自己的理想和意志,并为此奋斗不止,这样,我们才会无怨无悔。

  5、作业 :

  1、请写出你的近期目标和远期目标。

  2、针对自己的实际情况,写出实现近期目标的打算。

  
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