青春期健康教育的文章
青春期是学生成长的一种重要阶段，要为他们做好健康教育工作，让其健康成长。下面小编准备了青春期健康教育的文章，希望对您有帮助！
青春期健康教育的文章篇1
教学目的：
1、让学生了解青春期生理知识
2、让学生正确掌握青春期性心理健康
教学方法：导学法、问题讨论法
教学重点：青春期的性生理、青春期性心理的表现
教学过程：
一 、引入
青春期是童年走向成年的过渡，主要标志是性发育和性成熟，期间孩子们要经历躯体和心理上的急剧变化，是青少年社会化的重要时期。青春期大约起始于10～12岁，早的可提前到5～6岁，也可延迟到15～16岁。青春期性生理发育成熟的速度也因人而异，一些女孩只需1年左右，另一些长达5～6年或更久。青春期发育受许多因素影响，如家人过去青春期启动年龄、遗传、种族、社会、经济、文化、地理、营养、气候、身体脂肪的比例以及其他因素等。青春期发育及性心理青春期延展于10～20岁之间，通常分为3个阶段：①青春前期介于10～13岁，是人生长发育最快的阶段;②性征发育期约为13～17岁，以生殖器官和第二性征明显发育为特征，少女出现月经，男孩则发生遗精;③青春后期在17～20岁，生理上变化逐渐缓慢下来，性器官和第二性征已发育成熟，体骼变化已不明显。随着性腺活动的变化，少年除出现月经和遗精外，也可发生其他方面的正常性心理表现，如强烈的性感受和性幻想，男孩阴茎自动勃起的次数增加，少女阴道分泌液增加，自慰行为的频率上升。青春期不仅出现生理和心理变化，同时也面对社会生活需求的挑战。
二、青春期性生理
(1)遗精
男孩由于处于青春发育期，生殖系统逐渐发育成熟，睾丸经减数分裂产生的精子与前列腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物混合而成的精液，在性欲冲动或生殖器官受到刺激后，不自觉地排出体外的这种生理现象叫做遗精。
伴随着睡梦而发生的遗精，称为梦遗。尽管遗精是完全正常的生理现象，但由于受错误的性观念的影响，不少人认为遗精会失去身体精华，伤了“元气”。因而，产生一种遗精有害健康的看法。为了防止上述情况产生，男孩应懂得：男性生殖系统成熟后，时时刻刻都在产生精子，精子体内贮存到一定数量后，不是被身体吸收，就是排出体外，这就是俗语所说的“精满自溢”的道理。还要懂得：精液的主要成份是水分，其次是极微量的钠、钾、维生素B12等，还有少量蛋白质。有人认为，精液中营养物质比例并不比唾液、鼻涕中多，总量更少。易言之，遗精只要不是过于频繁，对身体不会造成危害。但如果过于频繁的遗精就应该认为是一种病理状态了，就要接受治疗。对“遗精病”可以从以下几个方面着手防治：
一是要注意身体健康;二是要注意饮食起居;三是要注意清洁卫生;四是要避免心理刺激;五是要进行药物治疗。
(2)排卵
月经刚开始时，脑垂体释放促卵泡激素(FSH)，FSH的作用是刺激卵巢表面大约20个卵泡的生长，每个卵泡内有一个卵子。在接下去的两周内，卵泡不断长大，同时卵巢分泌另一个重要激素——雌激素。雌激素进入血液并向大脑发出负反馈信号。如果血液中雌激素浓度很高，就会抑制FSH的释放，使得只有一个卵泡能获得足够的FSH刺激并成长为成熟卵泡。这就是大多数人怀孕只会有一个孩子的原因。雌激素水平升高又会刺激垂体释放黄体生成素(LH)，LH的大量释放使成熟的卵子从卵泡内释放出来，这就是排卵。一般排卵是在下次月经来之前14天。
怎样知道已经排卵?有许多测试的方法，如测宫颈粘液，阴道涂片，激素测定，B超测卵巢等，但最简单的方法如下：每天清晨醒来，不做任何事情(包括移动身体)，先用体温表测量自己的体温。并将每天的体温记录下来，在排卵前后，基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在1℃左右。如果出现这些情况则表明已经排卵。
(3)月经
月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12-14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28-30天，每次来潮的经期为3-7天，出血量为30-60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2-3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢?原来，少女正处在性成熟期，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。
少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。
三、青春期性心理
生理的发育并不必然伴发心理的趋于成熟，在内环境特别是内分泌剧烈变动的青春期，正是青少年最容易发生过失并出现悔恨终生的阶段，如少年早恋，少年犯罪，少女怀孕，酒精中毒，药物滥用等。多数年轻人可顺利渡过青春期，有的则会经历不同的困扰。青春期少
年常因自己的外表所苦，他们努力表现自己的心理特质，并开始对异性产生兴趣，包括扩大交往的范围。
一般来说，青春期性意识发展可有以下几个阶段，每一阶段的心理表现是不同的：
①疏远期。指青春期开始的半年至1年(11～12岁)期间内的两性疏远阶段，其时性功能尚未完全成熟，性别意识刚刚萌芽。他们发现彼此间性别的差异，便产生明显的性不安，如少女对日渐隆起的乳房感到羞怯，少男则害怕被人看到开始长出的阴毛。他们对两性间的接触持疏远和回避态度，如因学习或工作需要，双方接触时感到拘束和难为情。他们认为两性间亲近是可耻的。
②向往期。一些心理学家发现在性萌发期，即少年男女对性问题的认识从不知到知发展的过渡，他们对性问题仍然处于一知半解的朦胧状态。主要表现形式有二：一是情感吸引;二是渴求接触。
③狂热期。此期少年男女的特征是精神兴奋程度高，往往对异性带有幻想色彩，很少考虑到会面临的困难和阻力，因而情感发展的速度较快，期间双方相互吸引力加强，激动程度高，有相互了解的迫切要求，真诚和信任感增强，而且思维方法和活动方式也发生改变。主要形式有以下几点：交往对象的稳定性;相互爱恋的浪漫性;感情交往的深刻性;对恋爱对象的占有性。显然，上述情况的出现，与生理发育和心理发展关系是极为密切的。
四、 男女生交际艺术——刚柔相济
日常生活中，有这样一种现象。一女孩性格活泼，热情大方，常与男生们说说笑笑、聊天、外出游玩极是随便自然，又能宽以待人，乐于助人，受到大家的称赞。可没多久，突然几位男生向她求爱，而且学习时受到他们的打扰，回家路上又遇“堵截”，邻里、学校又流言四起。面对这些，天真善良的她迷惘了——我根本没有找对象的打算，也没向他们表示爱心呀!事情为什么会成这样呢?
是啊，女孩的言行怎么会被几位男生误解呢?她应该怎样办呢?这就是交友艺术问题。 首先，敢于面对现实，以柔显刚。对那几位男生，不要躲避。从心理角度说，多数人有很强的逆反心理，越是得不到的东西，越觉得有味，越想成功，特别是男孩，争胜心更强，追求一个女孩时，大有穷追不舍、滴水穿石之志。对此，女孩不妨可以找个机会，开诚布公地向他们表明自己拒绝的理由或苦衷，希望他们谅解，并渴望能友好相处。在这样的表白下，疯狂的追求者们会产生悔过感，一般会面对现实的。但谈话时，要注意以下几点：①表态坚定，不可说一些似是而非的话，如“让我再考虑考虑，我暂时不想谈„„”，这样会给多情的男孩留下一线希望。要知道，略有一点幻想，有的男孩都会不死心的，碰的头破血流方才画上一个句号。②对这几个男孩要一视同仁，且不可薄此厚彼，否则会引起种种纠纷。③语言要真诚温和，尽可能面带微笑。这样用你柔的言行，表达你刚的决心，效果更佳。其次，适可而止，把握尺度。朋友毕竟不是恋人，与朋友交往言谈举止要有分寸。在正常的人际交往中，关心别人、互相帮助、温柔大方是女孩们美丽温柔的体现，但不要有过分亲昵的表示(不论有意或无意)。如甜蜜的话语，多情的眼神，超乎寻常的热情等。另一方面，对男生们的亲昵举止要明确表态，及时制止，不要拖泥带水。这样有柔有刚，刚柔相济，防患于未然。 最后，让同伴“插足”，使男生望而却步。在工作学习中，最好与一、二个女孩结为同伴，相互谈心，相互照应。这样不给“疯狂”的男生们可乘的机会，有别人在场，他们敢找麻烦吗?这样以内蕴的“柔”的形式，表达“刚”的内涵。
总之，女孩处世交友妙方多样，刚柔相济之法是其中重要的一种。风华正茂的姐妹们，当你们受“爱情攻击”而又不想过早涉入“爱河”时，请灵活运用你们的“刚”与“柔”，用你们“柔”的心灵、“柔”的微笑、“柔”的语言，和你们“刚”的自主意识、适时的“刚”的态度，使你的举止“柔”中有“刚”，“刚”中融“柔”，这样，既不伤害你与男生之间的友情，又能使友谊长驻，更会让你魅力无穷。
青春期健康教育的文章篇2
男孩青春期的注意事项
男孩到了10岁左右，女孩还要早一些，就开始迈进入生一个重要阶段——青春发育期。经过几年时间，男孩成了一个雄赳赳、气昂昂的小伙子，女孩变成一个腼腆、丰满的大姑娘。男女之间产生爱慕之情。由于身体的发育和对性的神秘感，诱惑着他们探索“禁区”的好奇心。如何正确对待和处理青春发育期所出现的问题，这是一个十分重要的课题。
首先，应该认识自己的身体，对生殖系统的生理解剖有一个科学的了解，消除神秘感。对于睾丸、阴茎的增大，阴毛的出现，遗精的发生不要感到疑惑和恐惧，要懂得这是正常的生理现象。遗精是每一个性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能发生的事情，既不可怕，也无危险，详见“为什么会发生遗精”一题。
其次，应该正确对待手淫和婚前性行为的问题。青少年由遗精而尝到快感后，进而玩弄生殖器，养成了手淫的习惯，很多有手淫习惯的青少年由于缺乏正确认识，不知道手淫对身体有无危害，听到了一些有关手淫会影响结婚和生育的传闻，更加惶恐不安，充满道德上的犯罪感。有些弱气质型青少年，表现沉默寡言，萎靡不振，这都会直接影响学习和工作，造成对身体的损害。其实从医学角度看，手淫的危害程度并不像一些人所说的那么可怕。国外调查资料表明，90%以上的男女青少年都曾经有过手建的历史。国内的发生率可能会低些。目前尚没有证据能说明手淫会导致以后的性功能障碍。新婚之际，一时性性交失败是常有的事情，可是有些人把此现象与手建历史联系起来，增加了精神负担，会进一步妨碍性生活的正常进行。当然，过度手建或过分追求性刺激，使生殖器长期处于充血状态，则容易诱发前列腺炎。另外，一些青少年为了寻求刺激，四处收集黄色书刊，沉酒于荒诞而离奇的性幻想中，使自己意志消沉，学习精力分散，这是要不得的。有志青少年还是应该下决心戒除掉这种不良的习惯，把主要精力用于学习和工作，努力进取。
对于婚前性行为则是应该严肃对待的问题。青少年时期正是长身体、学知识和开发智力的黄金时代。那些不顾学业和事业，热衷于“性解放”的青少年应该认真考虑，尽快走到正确的人生道路上来。
最后，青少年要十分注意生理卫生。青春期女孩的发育比较平缓而协调。男孩子则迅猛而不协调，身高增长快而体重增长慢;纵向发育决而横向发育慢;骨骼发育快而肌肉发育慢。这种“三快三慢”的特点，使得男少年容易发生驼背、低头等不良姿势，常常被大人训斥为“坐没坐相，站没站相”。这一时期应该注意坐立行走的姿势，防止驼背和脊柱弯曲。另外，男孩不宜穿过紧的裤子。因为睾丸对温度极为敏感，经常穿紧身裤可使阴囊皮肤增厚，睾丸升高达腹股沟外环部位，从而导致睾丸温度高于正常温度，影响睾丸中精子发育。再则裤子过紧增加对阴茎头的摩擦，容易引起性冲动。男孩还要注意保持外生殖器的清洁，经常翻转包农，清洗其中污垢，以防炎症和阴茎癌的发生。
正常青春期少女，对病原体的侵入有自然防御功能。例如，阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，阴道上皮细胞较厚，阴道保持酸性，使适应碱性环境的病原体的繁殖受到抑制，子宫颈管的粘液可以阴挡细菌侵入等等。
月经期间盆腔的血量增多，有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛;如有血块排出或大片内膜排出时，子宫会发生强力收缩，引起剧烈腹痛;也有少数人在月经期间大脑兴奋性降低，全身抵抗力降低、容易发生感冒。同时，在月经期间，宫颈口稍开放，阴道酸度因经血下流而降低，故细菌易繁殖而侵入子宫腔，这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长。如不注意卫生，极易引起各种疾病。青春期少女在月经期间应该注意以下几方面的事项。
1、 要保持外阴部的清洁卫生
要经常用温水清洗外阴，最好早晚各洗一次。清洗时不要坐入盆中，防止污水进入阴道。所用洗盆和毛巾要与洗脚用具分开，要个人专用，以免互相传染，引起炎症。擦拭阴部或大便后擦拭肛门时，要从前向后揩试，以免把肛门周围的细菌带入阴道。同时，不要游泳。
2、要保持月经垫的卫生
月经垫要用柔软、清洁、吸水性强，经消毒的卫生纸、脱脂棉及卫生巾，可根据个人经济情况选用。卫生用品打开包装后要注意保持清洁，月经垫要勤换，每次更换前要洗手，不要碰脏接触外阴处的垫面。
3、要注意保暖，避免潮温和受凉
月经期间，身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要特别注意不要使下半身着凉。如不要坐凉地，睡凉炕，洗凉水澡，用凉水洗脚，尽量避免被雨淋。即使夏天也要注意，不要过多地喝冷饮。因为月经期间，如遇寒冷的突然刺激，子宫和盆腔里面的血管极度收缩，可使月经过少或突然停止。下身着凉后，还容易引起卵巢功能紊乱导致月经失调。另外，着凉后，也容易感染其他疾病。
4、要避免剧烈运动和重体力劳动
月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，以增加肌体的抵抗力。要避免剧烈的体育运动和重体力劳动。否则运动量过大会引起经血过多，经期延长，甚至闭经。月经期间可参加一些轻度的运动和劳动。如正常的学习和工作、早操、散步、游戏等活动。这样可以促进血液循环，有益于行经。
