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日常保健小知识介绍

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  日常保健小知识介绍有哪些呢?下面小编为你整理一些相日常保健小知识介绍,希望对你有帮助!

  日常保健小知识介绍

  中华养生保健小知识

  说明:

  1、中华养生保健祛病源远流长、成系统、成规模、深入人心、广为应用在世界上独树一帜!我们干“健康事业”的必需熟知!以下所用“土方”,以食物为主,绝对无毒!

  2、为使读者易懂,剂量单位均用旧制,如:斤、两、钱等,有的用碗、是指一般性的中碗。

  3、所用的药物凡带有*记号的一般可到中药店买,药店都有。

  4、书中所讲的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,书中另有注明。

  5、书中所讲的白酒,是指50度以上的白酒一。

  6、有些疾病治疗期间需忌口,是指用药期间如不忌口,则会影响疗效。

  7、以下共分三部分,每部分后均附有防病保健知识,该资料是本人用了近十年时间,翻阅了大量的医疗保健知识书刊,结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料!

  它汇集了古今诸多名方、妙方、秘术,不仅能为百姓带来方便,是每个家庭必备,而且,对一些中西医专业医生来讲,也是很有参考价值的。

  一、内科

  1、加适初起感冒:葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖趁热一次服下(葱姜不需服下),并马上睡觉,出汗即愈。

  2、多日感冒:白天用法同第一条,另外,要在晚上睡觉前,用大蒜头捣成糊状,敷两足心(涌泉穴,每足心敷黄豆粒大即可),用布包好,次日晨揭去,连用2—3天即愈。

  3、头痛(各种头痛均可):生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4—5天,可根除。忌吃花椒、胡椒。

  4、头晕(头昏眼花、晕眩):鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空服,每日一次,连用7天有特效。忌吃酒、辣。

  5、失眠、多梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋,双脚浸泡20分钟,并吃葱白1—2根。

  6、干咳(感冒或其它原因引起均可):生黑芝麻3钱(约一调羹),冰糖适量,共捣碎开水冲早晨空服,3天痊愈,少吃鱼类。

  7、有痰咳(包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎):白萝卜二两,鸭梨二两,一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用,一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。

  8、老气管炎(慢性气管炎):取东天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱,水一碗煎汤一次服下,一日二次,连用半月至20天,可根治。忌烟酒、辣物,最好与

  第九条同用。

  9、长期咳嗽(肺气肿及气管炎等引起咳嗽):明矾一两,研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴,两足都敷),用布包好、次日晨揭去,连用7天有特效。

  10、哮喘(儿童哮喘同):干蚯蚓半斤,炒黄研成粉,用白糖水冲服,一次2钱(约半调羹粉)一日二次,服完即愈。忌吃辣物。

  11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎:大蒜头一次一两连皮烧焦,再加一碗水烧开、加适量的白糖空腹食用,一日二次,连用7天可根除。

  12、胃、十二指肠溃疡:鸡蛋壳30个炒焦碎成粉,麦面粉半斤炒焦,一起抖匀,早晚饭前用。开水冲服,一次2钱(约半调羹),一日二次,一般一付药可愈,重病需二付。

  13、高血压、高血脂:芹菜籽*一两,用纱布包好,放10斤水煎汤,早、中、晚饮一杯。不怕辣者可早中晚食生蒜2头,有降血压、血脂特效。

  14、心脏病、冠心病:花生壳一次一两,绿豆5钱,煎一碗汤服下,一日二次,需半月。

  15、肠胃炎、腹泻:每次用麦面粉半两炒焦,加适量白糖用开水调匀,饭前服,一日二次,2—3天有特效。忌吃杮子、香蕉、油腻。

  16、消化不良(儿童消化不良同):鸡肫皮4两炒黄研成粉,饭前用白糖水冲服、一日二次,一次2钱(约半调羹)、儿童减半、一剂服完即可,忌吃田螺。

  17、胸闷气胀:白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服,一日三次,连用3天有消积顺气之功效。

  18、神经衰弱:猪脑1两,加入蜂蜜一调羹,蒸熟吃,一日一次,连吃5—10天。

  19、贫血:杀鸡、鸭时,将鲜血流在一张白纸上,晒干揉成粉,用葡萄酒调服,一次半调羹,一日二次,连服半月。忌海带。

  20、内热口干:芦根*、绿豆各5钱,加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃绿豆喝汤,日服二次,连服3天。生津润肺,降火解热。

  21、慢性肝炎:每次用白茅根*二两,烧一碗水服汤,一日三次,一般需服半月,忌辣物。

  22、胆、肾、尿道结石:用鸡内金、玉米须50克,煎一碗汤一次服下,一日2至3 次,连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

  23、急、慢性肾脏炎:4两左右黑鱼一条,去鳞、肠等,绿茶叶2钱,包入鱼肚内用线捆好,加一碗水煮熟,吃鱼喝汤,一日一剂,连吃10—15天。忌酒、盐、香蕉、房事。

  24、胆囊炎:冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤,一次服下。一日三次,连用10日。

  25、糖尿病:猪胰一条,冬瓜皮1两,加水煮熟,少加些油、盐和调料(勿加酒、糖)吃下,一日一剂,连吃20天。

  26、记忆力差:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连服5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带、花辣、动物血、酒、绿豆。

  27、小便不通:杨柳树叶1两,煎一碗汤一次服下,一日二次2—3天即可通尿无阻

  28、小便失禁(尿急、控制不住):鸡肠一付,洗净晒干,炒黄研成粉,用黄酒送服,每次一钱,一日三次,服完即愈。忌姜、辣。

  29、尿频(小便次数多):生韭菜籽3两,研成粉,每次2钱用白开水送服,一日二次,一般需服2—10天。忌浓茶、牛奶。

  30、便秘(大便燥结、排便困难):用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈。

  31、痢疾、泄泻:每次用大蒜两头,连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤,一日二次,连用三天可消炎解毒,治久泻不愈特别有效。

  32、打鼾:花椒5至10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不要服下),连服5天,以后再也不打鼾。

  33、打嗝河檬种讣滓恍√酰闳嘉盼叮粗埂?BR>34、晕车:乘车时切一片生姜含口中,或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用),对于晕车较严重者,可两方同用,有特效。

  35、中风:每日喝1两生芹菜只汁,病轻者服半月,病重者服一月可愈,忌吃羊肉、鸭血。

  36、神精病(又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙):干桃化3两,用刀切成细未,分成十份,每次一份,在发病时用淡明矾水送服,一日二次,5天一疗程。

  37、甲状腺功能亢进症:黄药子9至12克,用三碗水煮成一碗,每日一次,另可用50克泡1斤白酒,日服1两,5—8周代谢率明显降低。

  38、慢性肠炎:鸡蛋清1只,白酒半两,混合,每晚睡前服。

  二、儿科:

  1、小儿感冒(包括婴儿):生姜5钱,水半碗煎开加入红糖服下,一日二次,2天可愈。

  2、百日咳(及婴儿气喘):大蒜一头,去皮捣烂加白糖3钱,过半小时后用开水一两冲,两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘,有特效。

  3、小儿遗尿:生葱白一根,捣烂,每晚睡前敷肚脐,用布包好,次日晨揭去,连用3至5天可治愈。

  4、夜啼:大人用一小撮绿茶放口内嚼碎,每晚睡前敷小儿肚脐,用布包好,次日晨揭去,连用3天。

  5、婴幼儿腹泻、腹胀:大蒜一头,连皮烧焦,再与半碗水烧开,加适量白糖服汤,一日一次,一般两三天即可消食止泻。

  6、盗汗(成人盗汗同):老豆腐半斤,切片贴锅内烧成巴,再加水一碗,白糖适量,烧汤连巴一同食用,每晚睡前服,3天痊愈。

  7、打蛔虫:生南瓜籽20粒,去壳饭前空服,一次吃下,第二天虫子即可随大便排出。

  8、经常肛门痒:伤湿解膏一块,每晚睡前贴肛门上,次日晨揭去,连用三天。

  9、小儿厌食(不思吃饭):山楂*3钱,鸡盹皮1钱,加半碗水煮熟饭前吃完,一日二次,连吃三天,有开胃、助消化之功效。

  10、腹痛(成人腹痛同):用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热(不要太烫),敷在桔皮上即可止痛。

  11、误食杂物:韭菜半斤,不要切碎,炒熟多加些猪油,一次吃光,杂物可随大便排出。

  12、磨牙:每晚睡觉前吃一块生桔皮,连吃2—3天,可治小儿及成人睡觉磨牙。

  13、流口水(成人、老人睡觉流口水方法同):泥鳅半斤,去内脏晒干,炒黄研成粉,用黄酒冲服,一日二钱,一日一次,服完即可。

  14、儿童缺钙:每次用虾皮5钱,海带1两,一起煮汤,加油盐食用,一日一次连用半月。

  15、腮腺炎:醋和墨汁按1:1配好,用毛笔蘸此,涂于患处,每天5至6次,一般二三天腮部肿胀自消。

  16、小肠气:生姜汁5钱,先给患儿洗澡,待周身出汗时,用姜汁擦患部,一日二次,连用三、四天,以后再不复发。

  17、考场镇静良方:学生进考场如临战场,往往由于过度紧张,使自己产生心慌,怯场现象,从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方:酸枣仁*、绿豆各一两,煮一碗汤一次吃完,一日二次,次方要在考试前两天开始服,至考试结束,

  有镇静安神之功效。

  附:防病保健知识(一)

  1、 为什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3,4-苯丙比的致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌。

  2、吃哪些蔬菜易中毒:1)、发芽、发青的土豆有毒。2)、鲜黄花菜(即金针菜)有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是强致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

  3、儿童不易吃皮蛋:皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒,影响智力。

  4、烂姜不易吃:烂姜有极毒,能坏死肝细胞。

  5、豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破坏人的造血系统,所以做凉拌菜和饺馅不宜用生豆油,如将豆油下锅熬熟,苯就蒸发了。

  6、久煮的水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中,均含有一种叫亚硝酸铵的物质,此物是强致癌物。

  7、鱼、肉烧焦吃不得:鱼、肉等荤菜,烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

  8、新婚男子莫吃可乐:可口可乐,能将人体内精子杀死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

  9、吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是解毒器官,肝内均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。

  10、哪些水果忌海味:杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉,这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合,会形成一种难以消化的物质,而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

  11、哪些食物易使皮肤变黑:常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑。

  12、哪些食物易使皮肤增白:一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

  13、吃豆浆有哪四忌:1)忌吃红糖2)忌冲鸡蛋3)忌不熟4)忌用保温瓶装。

  14、吃牛奶有哪五忌:1)忌加红糖2)忌冰冻3)忌掺开水4)忌空服5)忌同补药同服。

  15、油渣、锅巴不宜吃:油渣、锅巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物质,所以不宜吃。

  三、外科:

  1、关节炎、肩周炎(包括风湿性、类风湿性关节炎):食用细盐1斤,放锅内炒热,再加葱须、生姜各3钱,一起用布包好,趁热敷患处至盐凉;一日一次,连用一星期,有追风袪湿之功效。

  2、劳伤腰痛:艾叶*一两,炒黄的蟹壳一两,浸白酒一斤,三日后用酒涂腰部,一日2—3次,7—10天,可治多年腰痛。

  3、肾亏腰痛:丝瓜籽半斤,炒黄研成粉。白酒送服,每次一钱,一日二次,服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。

  4、坐骨神经痛:食用细盐1斤,炒热后加艾叶*一两,用布包好敷患处至盐凉,一日一次,连用5—10天。(盐可每天反复使用)。

  5、颈椎痛:羊骨头(生的,煮过的均可)二两,砸碎炒黄,浸白酒一斤,三日后擦颈部,一日三次,一般不过15天,可以根治。

  6、骨刺(骨质增生):狗骨头三两,砸碎炒黄,浸白酒一斤,三日后用酒擦患处(最好带吃此酒五盅),一日三次,需用半月可愈。

  7、腿抽筋:桑树果*一两,煎一碗汤一次服下,一日二次,5天痊愈。

  8、四肢麻木:老丝瓜筋*一两, 煎一碗汤一次服下,一日二次,连服一星期,有特效。

  9、内、外痔疮:大田螺每天一只,将盖去掉。放入冰片*1钱,5分钟后取田螺水涂肛门,每天2次,7天痊愈,忌吃酒、辣物。

  10、打针结块:将土豆切成半公分厚的薄片,敷在患处,再用热毛巾捂,一日二次,一次20分钟,2—3天肿块消散。

  11、狐臭:胡椒、花椒各50粒,研成粉,再加入冰片*2钱,用医用酒精调匀,每日取一小团涂患处并用胶布贴好,一日换一次,连用半月可根除。

  12、口眼歪(面部神经麻痹):黄鳝血涂面部,向左歪涂左边,并用手掌从左向右反复抹,每次2分钟,一日二次,向右歪则反做,连用三四即正。

  13、脱肛(解在便时肛门脱下):每次用韭菜半斤,水2斤煎开洗肛门,一日二次,洗三天。

  14、落枕(睡觉时由于枕头或姿势不适,而引起的颈痛):韭菜汁加热擦颈部,日擦七八次,2—3天可治好。

  15、戒烟:干南瓜藤*一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后永不想抽烟。

  16、戒酒:活黄鳝一条,放一瓶白酒内浸二天后喝此酒,一次1至2两,一日三次,将酒琈完后永远不想再喝一滴酒。

  17、喝酒不醉:葛根*1钱,在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒,酒精可解,所以人不会醉。

  18、疥疮(老烂脚):豆腐渣炒热,敷患处,用布包好,日换一次,可治愈烂脚久不收口。

  19、淋巴结核:田螺壳炒黄研成粉,用芝麻油调匀敷患处,日换一次,连用7—10天。

  20、长寿保健药酒:磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两,浸白酒或黄酒二斤,两天后按常日酒量吃此酒,如常饮能使老人面部红润,增强抗病力,有延迟衰老功效。

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