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女性健康必知的知识

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  都说女人能顶半边天,尤其是当代职业女性,工作的压力、生存的无奈,习惯于把自己当做男人使。今天是时候我们将关注点投向自己了。学一些女性健康必知的知识,更加爱护自己,希望小编整理的女性健康必知的知识对你有帮助!

  女性健康必知的知识

  【乳腺检查】

  B超、钼钯、MRI检查各有优势

  乳腺癌一直被人们称为女性杀手,如何才能早期发现乳腺癌呢?黄梅介绍说,如果直系亲属中有乳腺癌病人、或其本身有乳腺纤维腺瘤等的乳腺良性肿瘤病史、或有甲状腺疾病等 内分泌系统的疾病等都可能会导致乳腺癌的发病率高于正常人群。

  对于40岁以下的女性,若属于上述的乳腺癌高危人群,最好每年做一次乳腺的常规体检,常规检查包括医生的触诊和乳腺的B超检查,必要时可以选择钼靶。有些人会认为做了B超就不需要医生触诊了,黄梅解释两者不可互相替代,在临床中也会有这种情况,某些早期乳腺癌B超可能没有明显的特异性,但有经验的医生却可以通过触诊发现。对于乳腺B超,她建议最好是彩色B超,彩色B超要比黑白B超的分辨率高,也能够动态观察到血流变化从而提高检查准确度。对于40岁以下、非高危人群的女性,建议仍要坚持定期体检。

  对于40岁以上的女性,最好每年做一次乳腺B超和钼钯检查。也常有女性提出是否做了钼钯检查就无需再做B超了。黄梅解释,这种检查的原理不同,一个是利用超声波,一个是利用X光,是从不同的角度评估乳房健康与否。B超对于乳腺囊实性疾病的发现更有 优势,而钼钯对乳房钙化病灶评价更有优势。

  黄梅补充介绍说,对于有条件的女性也可以选择做乳腺的核磁共振检查。此检查的优点是对人体基本无害,而且敏感度高,极小的病灶也能够发现,缺点是每次的检查时间较长, 且费用高。核磁共振检查的敏感度虽高,但也不能完全取代B超和钼钯,因为正如此前所介绍的,这两种检查也有各自的优势。

  ●乳腺检查备忘录

  最佳时间:检查乳房的最佳时间一般是月经结束后的第7-10天左右,因为此时雌激素对乳腺的影响较小,乳腺处于相对生理平稳期,乳腺的病变或异常更容易被发现。而绝经后的 女性则可自由选择乳房检查的时间。

  【妇科检查】

  已婚女性最好半年做次妇检

  妇科生殖系统中可能发生的疾病,除了大家最熟悉的宫颈癌外,还有子宫肿瘤、卵巢肿 瘤和输卵管肿瘤等,女性生殖系统的健康除了关乎卫生外,定期体检也是非常必要的。

  没有性生活的女性是否就不需要做妇科检查了?曾诚解释,没有性生活的女性盆腔内也有出现异常肿物的情况,症状会表现为月经异常,或突然腹痛难忍,这种情况应该立即就医, 医生可为她开具B超检查,或经肛门的妇科检查,并不会损伤处女膜。

  对于有性生活的女性,最好半年做一次妇科检查,医生再根据妇科检查的情况再补充开具妇科B超,及TCT或LCT检查(是子宫颈液基薄层细胞检测的简称,只是对取材后的保存液的处理方法不同,价位也相当),来早期筛查宫颈癌。TCT或LCT检查的准确性非常 高,相比之下宫颈涂片,也就是我们常说的

  对于已婚已育的女性,医生会根据情况做上述检查外,还可能开具HPV检查。HPV是人乳头瘤病毒名称缩写。HPV检查主要看是否携带有HPV,通常来讲,HPV与宫颈癌的发生有密切关系。生育后的女性,特别是阴道分娩的女性,宫颈在生育中产生创伤,没得到完 全恢复的话,更易遭受病毒入侵,出现慢性感染,宫颈的机能也有所下降,所以有增加检查的必要。

  对于更年期女性,曾诚建议仍要坚持半年做一次妇科检查,医生会在妇科检查的基础上,开具B超、TCT或LCT,以及与妇科肿瘤相关的部分肿瘤标志物的检查,如甲胎蛋白(AFP)、 癌胚抗原(CEA)、CA125等。

  对于绝经后的女性,如果出现阴道流血或排液,这可不是令人欣喜的

  最后曾诚提醒,女性还要做到有保护的性生活,近期不准备生育的女性朋友,记住采取 避孕措施。如果同房时有出血的情况,应立即就医,不要刻意等到每年的体检时间才去检查,以防漏诊。

  ●妇检备忘录

  1.体检前,将想要咨询医生,以及医生可能询问的情况做个记录,包括过去的病历、最 近3个月的月经经过、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠及分娩情况,是否有过流产等。

  2.检查前的24小时内,可以清洗外阴,但不要冲洗阴道,即便阴道分泌物增多,有异味。 因为水很容易把引起疾病的细菌稀释或冲掉,影响医生作出正确的诊断。

  3.做盆腔检查时,如果有尿意,要先去卫生间排空小便。

  4.做阴道窥器检查时,要深长地呼吸,尽可能放松,越紧张越容易引起疼痛的感觉,并 影响检查效果。

  女性朋友除了注意身体的体检以外,心理也面临着各种

  女性

  分析:成婚时机对女生来讲是有时限性的,这种时限性带来的心理负担会让女生极易产生莫名焦虑、烦躁等情绪;如果久恋而男生未欲成婚,则会令女生性格表现得浮躁或安全感 日渐缺失。而这些情绪必会带来自己与对方更多不愉快的经历,恶性循环的结果是让双方痛苦收场。

  支招:

  1、重新审视自己对婚恋的期望值是否现实;

  2、询问对方内心期望的老婆是怎样的?也问自己内心要一个怎样的老公?

  3、问自己如果不婚我将如何安排自己的生活,让它丰富多彩?

  4、建立闺蜜的社交系统,让生活围绕自己而不是让自己围绕男人而转;

  5、让自己的品位提升,使时限性延长的同时提升个人的魅力(女性的魅力是可与时间并齐的)。

  女性

  生儿育女、相夫教子,是自古对女性社会职能的界定。对现代职业女性来说,却等同

  分析:对于现代职业女性,安心相夫教子是不现实的,无论从精力或情绪都难做到最佳或适宜的状态。当女人们不合理地承担这些压力的时候,女性的身心状态就会呈现高压力病征,如失眠、情绪不稳定、内分泌失调、更年期提前等。所谓

  支招:

  1、与老公合议家庭收入状态,是否可以一个人工作的收入维持家庭的生活质素;

  2、与老公合议如果家庭收入必须要两个人共同去承担,则家庭作业(包括:日常家务、 教养孩子)就要分工合作,并明确细项分工;

  3、提出自己的道德底线,并告诉自己如果对方入侵底线,你将会作出怎样的回应,并让 老公清楚知道。

  女性

  工作十年了,丽丽从一名大学毕业生一步一步攀上了部门主管的位置。虽然女性特有的细致心思让她在工作中如虎添翼,但这种天生特有的

  分析:女性要在职场上竞争,就要面对诸多的压力,工作压力没有被合适的释放,就会给身体带来身心压力。首先表现为疲倦、失眠、精神过度紧张、记忆力衰退、工作厌倦、感 觉长期睡眠不足,然后是职业枯竭的出现。

  支招:

  1、 用腹式呼吸来控制呼吸放松:采用一个放松自己的姿势,吸气时腹部慢慢鼓起、 呼气时腹部慢慢地凹进去,一吸一呼慢慢地进行。呼气的时候想象把负面的情绪、不好的东西吐出去,整个过程需要慢节奏,做五次就可以让自己调回自然呼吸;

  2、释放想象呼唤快乐:让自己有一个放松舒服的姿势,回想一段令你开心的经历,然后想象在这段经历带给自己快乐的体验,把这个体验想象成一个礼物,然后将它收藏在你自 己的身上。当平常想让自己有个快乐的情绪时,你将手放在收藏礼物的地方,回想礼物,快乐就会在你的内心回响。

  正确对待艾滋病,艾滋病防护措施

  即使是十分怀疑自己染上艾滋病病毒(HIV)的人,当真的被确定为HIV感染后,往往会出现恐惧、抑郁、焦虑、否认、逃避、抵触等心理反应。而长期处于这样的负面情绪里,会削弱人体的免疫功能、加重HIV引起的损害。

  艾滋病的潜伏期很长,一般为5-8年,有的超过10年。艾滋病病毒感染者及病人都是传染病病魔的受害者,周围的人应以关怀和爱心相待,切不可岐视这些人。在日常生活中,当HIV感染者某一个部位的皮肤或黏膜有破损、感染或溃疡时,HIV会随着血液、分泌物或渗出液散布到体外,若这时健康人有破损、感染、溃烂的皮肤或黏膜,并接触了含有HIV的血液或分泌物,就可以发生HIV感染。因此,人们应当了解HIV生物特性。

  艾滋病病毒离开人体之后,在外界生存的能力很弱,在阳光下、空气中会很快死亡。因此,人们与艾滋病病人的一般交往和接触如谈话、乘车、乘船、共同办公、进餐、入厕等时,不会被感染。但人们与艾滋病病人(包括带毒者)怎样相处呢?当然,不能抱着无所谓的态度,如果麻痹大意,也有感染上艾滋病的危险。故提出以下注意事项:

  (1)注意个人与艾滋病病人的皮肤有无损伤、裂口、溃烂、湿疹等皮肤病,若有,最好不要与艾滋病病人握手或拥抱,否则有感染的危险。生病时要到正规的诊所、医院求治,注意输血安全,不到医疗器械消毒不可靠的医疗单位特别是个体诊所打针、拔牙、针炙、手术。不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。

  (2)注意与艾滋病病人的接触:给艾滋病病人采血及注射时,注射器应采用一次性用品,病人的血液、排泄物、污染的物品应进行彻底焚烧。病人的器皿及医用器械要专人专用,如病人的刮脸刀、牙刷、毛巾、茶杯等应专人专用,排尿、排便后要用肥皂洗手,可达到消毒的目的。

  (3)洁身自爱,不去非法采血站卖血,不涉足色情场所,不要轻率地进出某些娱乐场所;任何场合都应保持强烈的预防艾滋病意识;不要存在任何侥幸心理;不要因好奇而尝试吸毒。 夫妻之间一方感染有艾滋病病毒或患有艾滋病,切忌深吻,过性生活时要正确使用避孕套;因避孕套并非绝对安全,最好节制性生活,切忌肛交。

  (4)医务人员在诊治、护理艾滋病病人时,要严格坚持消毒隔离制度,特别是为艾滋病病人实施检查操作时,要防止刺破皮肤。近年来,有报道护士、助产士、外科医生因被艾滋病毒污染的针头、刀片刺破皮肤,感染上艾滋病而死亡的。但医务人员也不必为此过分地恐惧,只要在工作中注意遵循隔离消毒制度,提高警惕,便可防止意外的发生。

  (5)医务人员感染HIV的比例相当小,除非是在消毒不严格、操作不规范或皮肤破损的情况下接触了HIV感染者或艾滋病病人的体液才会被感染。这些医务人员多是化验人员(接触了HIV/AIDS病人的血液或分泌物)、外科、口腔科、妇产科医生(为HIV/AIDS者施术)和医院处理污物的人员。

  人流术后四大注意事项

  常言说:“十月怀胎,一朝分娩”,“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎儿足月后,因母体内激素的改变,引起子宫收缩,分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象,机体对此有充分的适应与准备时间。而人流则是在怀孕12周内,人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来,以终止妊娠。有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠,机体没有一个缓慢渐进的适应过程,所以对人体健康是有一定影响的。

  怀孕妇女在人流时,精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛,使得交感神经兴奋性增强,肾上腺素分泌增多,机体的代谢率增高,能量消耗增大。同时,人流时,母体子宫内膜不可避免地受到损伤,术后若不注意加强自我保健,则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此,切实做好人流后的自我保健,对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

  一、注意休息,加强营养。人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

  二、保持外阴清洁卫生,禁止同房。人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。

  三、观察出血情况,严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治。

  四、注意避孕,以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了,这对身体影响更大。因此,应选择可靠的避孕措施,人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把人流当作避孕节育的措施,以保障妇女心身健康。

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