钙片怎么选购窍门

　　市场上的钙片产品林林总总，牌子不胜枚举。但是这些钙片是怎么生产出来的，用什么生产的，我们都不知道。该如何选择好的钙片，我们也不知道!下面是学习啦小编整理的一些钙片怎么选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

　　钙片怎么选购窍门具体如下：

　　1选择上市时间超过20年的品牌。

　　因为时间是检验真理的唯一标准，同样也适用于保健产品。保健产品是很容易出现品质问题的，特别是在中国，厂家为了追求经济利益，往往以次充好、以假乱真。像是曾经的中华鳖精，厂里没有一只鳖。某牌子的钙，销售几年之后被曝光双氧水超标等。如果在市场上销售超过20年，还信誉良好、质量可靠，那说明这个品牌和厂家是从骨子里对产品的品质高要求的，才可以放心使用。

　　2厂家对品质是从源头到成品全程管理的。

　　像曝光视频中的钙片一样，生产厂家对原料来源根本没有要求，就很难有让人放心的产品。而对产品品质严苛要求的厂家则会对原料极端重视，比如以植物为原料的保健产品，这些厂家不但会对植物原材料严格把关，甚至对种植的原料的土壤、灌溉水源、周边空气都严格要求的。

　　3. 看谁在用。

　　奥运冠军孙扬去年因交通事故曾在看守所短暂停留，当时看守所领导最发愁的是给她吃什么。因为这些运动员的饮食标准非常高，市面上的肉类等食品不能随便吃，可能里面的激素等成分直接会影响运动比赛的尿检结果。所以运动员的食品和营养保健品的检测标准要比普通人严格300倍。 如果这些参加奥运会比赛的运动员都可以放心使用的产品，那我们毫无疑问也可以放心使用了。

　　钙片类保健品的服用方法

　　1 补钙片剂

　　钙片是一种饮食中钙摄入不足的替代物，所以请吃饭时以水喂服。对于鱼类过敏，或者重大慢性病较严重者(如糖尿病，动脉粥样硬化等)，请咨询医生后服用。

　　基本款

　　服用方法：一次一粒，每日两次。

　　连续服用两周后，如果症状缓解，可改为一日一粒。

　　更年期及老年人款

　　服用方法：一次一粒，每日两次。症状严重者，如抽筋等，可偶尔服用三粒/每日。

　　连续服用两周后，如果症状缓解，可改为一日一粒。

　　强化款

　　服用方法：一次一粒，每日两次。请尽量不要超过本剂量。

　　连续服用十天后，如果症状缓解，可改为一日一粒。

　　对鱼类尤其是海鱼类过敏着，慎用。

　　2 补钙咀嚼片

　　服用方法：请4岁以下儿童不要服用。

　　四岁至十二岁儿童，每日一粒

　　十二岁至十八岁青少年，可适当增加，每隔一日，加服一粒。

　　成人，每日两粒，可分次服用。

　　请选择咀嚼片的朋友特别注意，跟小朋友吃饭不能太慢，饭不要一直含在嘴里是一样的道理，当你服用咀嚼片的时候，请不要把咀嚼的过程拖的太长。咀嚼的过程中，唾液里的消化酶会将咀嚼片里的营养物质包裹完全并消化掉，所以请不要含在嘴里。

　　3液态钙

　　服用方法：请尽量不要给三岁以下儿童服用液态钙。一下用量，一勺为5ml

　　3-10岁儿童 2勺每次，每日两次

　　10岁至18岁儿童 长身体阶段 2勺每次，每日2-3次

　　成人 2勺每次，每日两次

　　孕妇及哺乳期女性 3勺每日，分两次服用。

　　注意，请谷物过敏着避免服用，请不要过量服用。

　　4 钙饮料

　　请将钙片取出一粒，放入一杯约200ml水中溶解，完全溶解后为橙子味饮料，请每日饮用一次。症状严重者两次，请不要过量。