如何选购护眼台灯

　　我们夜晚长时间在台灯下学习，因此一盏好的护眼灯非常重要，那么到底该如何选购护眼灯呢?下面和学习啦小编一起来看看吧!

　　选购护眼台灯的三大要点

　　1.外观质量。理想的阅读光源应具备接近自然光、无频闪、亮度可调光4至6挡及光照均匀等特点。另外，产品准产证、质量监检号等各种证件也要齐全。

　　2.色温值。灯管发光的色温值决定了灯光的柔和度，太高和太低都不太好，4000K至5200K比较适合。其中4000K至4500K的护眼灯，光线稍微偏红，更加柔和，适合小学生使用;而4500K至5200K的色温值适合中学生及其以上年龄的顾客使用。

　　3.售后服务。在新光源技术越来越先进的今天，护眼灯的使用、保养方法尤为重要，因此，要选择知名商厦、知名品牌。因为那儿的厂商人员会当场演示、讲解，直到你掌握、理解，也有充足的备件，如灯管，以保证消费者不日之需。

　　专家提醒，由于灯的市场不大不小，大企业不愿投入过多财力物力，而小企业又没有资金实力，以至于直流技术尚未推广。但是对于消费者而言，最重要的是要使用到真正护眼又无害的护眼灯，购买真正的护眼灯，千万不能仅凭一个概念或为求便宜，花了钱而达不到效果。

　　护眼台灯各种光源的比较

　　2.1 自然光

　　优点:光谱连续、最均匀(最符合人眼特性)

　　缺点:光线照度范围极大(几个勒克斯-几万勒克斯),且极不稳定(随光照角度及天气因素变化极大)。在过强/过暗的自然光下阅读/写字对眼睛非常有害。

　　2.2 钨丝灯(白炽灯/卤素灯)

　　优点:光谱最接近自然光,这方面比所有其它电灯好。

　　缺点:能效低,只有荧光灯/节能灯/LED灯能效的1/5左右(其中卤素灯能效比普通白炽灯稍高一些),也即同样的瓦数,其亮度只有其它灯的1/5左右。另外,白炽灯的发光点比较小,因此易产生对比度强的阴影。白炽灯已被国家列为淘汰产品。

　　2.3 日光灯

　　优点:发光点比较大,不易产生对比度强的阴影。

　　缺点:光谱中谱线不连续;发出的光线有100赫兹的闪烁,人眼能觉察得到,易产生眼疲劳。

　　2.4 节能灯(紧凑型/长条型)

　　优点:光闪烁频率高(30-50kHz),人眼觉察不到。发光点比一般白炽灯大。

　　缺点:光谱中谱线不连续;且其驱动电路会产生高频(30-50kHz)电磁辐射(用于台灯时,离头部比较近,这种辐射可能对健康有影响)

　　2.5 LED灯

　　优点:光线没有闪烁,也没有电磁辐射。

　　缺点:光谱不好,其中蓝光成分比例太强,对眼睛不是很好。而且通常发光点比较小,因此也会有对比度强的阴影。另外,LED灯都会有衰减。

　　护眼台灯的使用

　　护眼台灯的使用非常讲究，因为台灯的光源通常比较集中、有较强的方向性。看书/写字时，灯如果离得近，光线太强容易伤着眼睛;灯如果离得远，光线容易被头/手/上身挡住，还容易出现眩光(眼睛能直接看到的、刺眼的发光点)。此外,如果坐姿不正确，光线也易被头部挡住。因此在学习、阅读时经常会发生光线过亮或过暗的情况。在使用台灯时，应根据灯光的亮度、以及使用者头部的位置，仔细调节灯头的位置，以确保目标区域(通常是书本/桌面)的光线亮度合适，且没有眩光。如果您不清楚台灯下的光线是否适于学习，应很好地使用护眼光度笔的功能做些监测，其测量结果客观、且按国标[1]指示，比较方便。

　　光对眼睛的影响,对光线的要求

　　光线进入眼睛时,眼睛会自动调节瞳孔的大小、晶状体的弯曲程度,并自动更换感光细胞。调节瞳孔的大小是为了控制由外界进入眼睛的光通量,而调节晶状体则可以使得晶状体的焦点落在眼球最里层的视网膜上,从而让透过的光线在视网膜上形成清晰的图像。更换感光细胞是因为瞳孔对光通量的调节作用非常有限,远小于实际光线亮度变化的幅度,而通过更换不同感光细胞可使得人眼所能感受的光线亮度范围极大。

　　一般地,为看清不同亮度的目标,人眼部的肌肉及感光细胞有很强的自动调节能力。虽然如此,长时间过度的调节会让眼睛疲劳,并进而引起视力衰退。因此,为保护眼睛,应该保持眼睛所注视的目标区域光线尽量稳定,且亮度适中、柔和。平时不要在太亮、太暗、或快速变化的光线下阅读/写字,以免引起眼睛的过度调节、并进而导致视力衰退。良好的环境光线对眼睛及其重要,为此,国家给各种室内的照明情况都制定了严格的标准[1](如在书房内读/写的照度>300Lux),只是普通民众对此都不太了解。如果您对家里的光线亮度没有把握,可以用护眼光度笔做些监测。