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新手制作清淡菜谱的技巧与窍门

春燕分享

  一到了夏天就想要学习制作一些清淡爽口的菜肴,因为可以很好的下饭而且有胃口,那么对于新手来说应该怎么去制作菜谱呢?以下是学习啦小编为你整理的新手如何制作清淡菜谱,希望能帮到你。

  新手如何制作清淡菜谱:家常猪肝

  材料:猪肝400克,豆苗(豌豆尖)80克,水发好的木耳50克,泡辣椒15克,郫县豆瓣5克,葱10克,蒜5克,姜3克,精盐3克,酱油5毫升,味精2克,糖2克,料酒5毫升,胡椒粉1克,水豆粉20克,鲜汤或水20毫升,植物油100毫升。

  做法:

  1、将豆苗洗净,将木耳除去根部的硬籽,洗净撕成小片。

  2、将泡辣椒,葱斜切成“马耳朵”形,姜、蒜切成薄片。

  3、将猪肝切成0.3厘米薄的片,装入碗中加2克的精盐、料酒、少许水豆粉拌匀腌制10分钟左右待用。

  4、另用一个小碗将酱油、胡椒粉、白糖、味精、水豆粉、鲜汤调成芡汁。

  新手如何制作清淡菜谱:家常茄子

  材料:茄子2根、猪肉适量(切片或肉末均可)、青椒半个、盐、鸡精。

  做法:

  1、蒜切末,茄子洗净切条(片)备用。

  2、锅中倒入适量食用油加热,放入蒜末炒香。

  3、加入切好的肉片(末)炒熟。

  4、加入茄子、适量酱油来回翻炒,加入少量水(也可不加)炒至9成熟。

  5、加入青椒、盐、鸡精调味炒熟后出锅。

  新手如何制作清淡菜谱:淡菜萝卜汤

  材料:淡菜干100g,白萝卜500g,生姜、胡椒粉、肉糜适量。

  做法:

  1.南日岛淡菜干提前用清水泡发处理干净,再加水烧开焯一遍。

  2.萝卜去皮切丁,开水锅里焯烫一遍,过凉水。

  3.热锅凉油,煸香姜末,加人肉糜翻炒变色。

  4.加入处理好的萝卜,淡菜。

  5.翻炒十几秒。

  6.加水换砂锅加盐,鸡精调味再改小火炖十几分钟烧开。

  7.最后撒点胡椒粉就可以。

  新手如何制作清淡菜谱:淡菜干香菇粥

  材料:淡菜干1把,大米3把,干香菇4个,油、盐、香葱适量,生姜3片。

  做法:

  1.备好食材(淡菜和香菇提前一小时左右泡开;大米提前十分钟泡发)。

  2.南日岛淡菜泡开后,把足丝扯掉。

  3.把清洗干净的淡菜干,大米放锅里。加入姜片,几滴花生油,适量水开始煲。

  4.香菇切成丁。

  5.粥煲开后把香菇丁加入。

  6.继续煲至粘稠后加适量盐便可。

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