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月经期间晚饭菜谱大全

俊煌分享

  月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经,某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。下面学习啦小编为大家分享月经期间晚饭菜谱的做法。

  月经期晚饭菜谱的做法:桂圓紅豆紫米粥

  材料

  1. 紅豆 半碗

  2. 紫米 半碗

  3. 十碗

  4. 冰糖 適量

  5. 乾桂圓 半碗

  6. 小湯圓或是小芋頭丸子 一碗<

  做法

  1. 紫米加紅豆加水用壓力鍋煮至軟,差不多20 分鐘左右。

  2. 待壓力減去,開鍋,加入冰糖和乾桂圓,用一般煮法(無壓力)小火慢煮40分鈡。如果太濃稠,就加奌水。

  3. 加入小湯圓或芋頭丸子,待湯圓煮熟浮起,好吃的紫米粥就完成了。

  月经期晚饭菜谱的做法:丝瓜炒鸡蛋

  材料

  丝瓜一根,鸡蛋2个,干枸杞几粒

  做法

  1、鸡蛋打散, 干枸杞泡水

  2、鸡蛋液中加一小勺水,搅匀,锅热倒油后,先倒入鸡蛋液将鸡蛋炒至8成熟,盛出

  3、丝瓜洗净,削去外皮,切成滚刀块

  4、再次将锅烧热, 点少许油, 下丝瓜和泡软的枸杞急火快炒约半分钟,然后倒入鸡蛋,炒匀,出锅前勾薄芡,关火后加盐拌匀即可

  5、丝瓜从入锅到加鸡蛋到出锅,一共约一分钟就可以了。

  月经期晚饭菜谱的做法:丰胸养颜的酒酿鸡蛋

  材料

  鸡蛋1只,生姜5片,红糖1小匙,酒酿4大匙

  做法

  1、生姜加水大水煮至沸。

  2、滚了以后转小火。

  3、将鸡蛋在碗里打散备用。

  4、小火滚至水收的差不多时,加红糖。

  5、加入酒酿搅拌,转大火。

  6、滚了以后,冲入鸡蛋,快速搅拌,即可关火。

  小诀窍

  1、生姜我用的是剩下的小半块,所以切的多了点,一般4-5片即可; 2、酒酿本身较甜,所以红糖我用量很少,爱吃甜食的可以多加些,红糖性温,不要用白糖代替; 3、酒酿是熟的,无须多煮。 4、早晚空腹饮用效果最佳。

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