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牛肉的简单做法4种及禁忌

杨洁分享

  牛肉中含有丰富的富含肌氨酸和蛋白质,脂肪、维生素B族等营养物质,是美味又健康的食材,今天,学习啦小编为大家整理了牛肉的简单做法,希望大家喜欢!

  番茄芹菜洋葱土豆牛肉汤的做法

  材料

  牛肉,生抽,料酒,番茄,芹菜,土豆,洋葱,盐,糖,胡椒粉

  做法

  1、牛肉切小块,焯水,用生抽和料酒腌制半小时以上。

  2、番茄、芹菜、土豆、洋葱都切丁。炒锅热后放油,将蔬菜炒一下,放入炖汤的锅里,加入牛肉,一起煮,开后关小火。

  3、加入盐、糖、胡椒粉,炖一个小时以上即可。味道非常不错。酸甜辣都有了。

  番茄土豆牛肉末汤的做法

  材料

  牛肉150克,土豆200克,番茄1个,油、盐、葱姜、鸡精适量。

  做法

  1、将熟牛肉用料理机加点水打成浆,番茄洗净也打浆,土豆去皮切条。

  2、起锅热油爆香葱姜,煸炒土豆片刻。

  3、放牛肉、番茄浆焖煮10分钟。

  4、土豆熟时,放盐和鸡精调味即可。

  山药枸杞牛肉汤的做法

  原料:牛腱肉500克、山药150克、胡萝卜1根、红枣10克、盐6克、葱白10克、粉丝20克

  做法:

  1、牛肉洗净切块,放入沸水中汆烫,再用清水冲洗干净,山药、胡萝卜洗净切块

  2、将牛肉放入锅中,加入红枣、葱白,倒适量清水用大火煮开,转小火慢炖1小时

  3、加胡萝卜跟山药入锅煮10分钟,加盐调味即可

  卤香牛肉的做法

  原料:牛肉800克、八角6个、生抽3勺、盐2茶匙、冰糖2粒、料酒1勺、桂皮1块、香叶3片、花椒、鸡精少许

  做法:

  1、准备一锅,加适量清水,放入洗干净的牛肉

  2、煮开后继续煮5分钟左右后捞出,用冷水冲洗一遍

  3、准备一个高压锅放适量清水,加入牛肉、桂皮、八角、花椒、香叶、料酒、生抽、冰糖一起卤30分钟左右即可,开盖后加盐、鸡精调味,盖上锅盖继续焖一会

  4、取出牛肉放凉切好装盘

  牛肉的禁忌

  1、不可以和白酒一起食用

  牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品,饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热,容易引起面赤身热,疮疖恶化。

  2、肾炎患者不可多吃

  牛肉属于高蛋白食品,对肾炎患者不可多食,以免加重肾脏负担,与氨茶碱类药物同用,也会使其疗效下降。

  3、不可过量食用

  中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克,过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

  4、老人小孩不宜多吃

  牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
  5、牛肉猪肉不能共食

  猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之性,而牛肉则气味甘温,能补脾胃、壮腰脚,有安中益气之功。二者一温一寒,一补中脾胃,一冷腻虚人。性味有所抵触,故不宜同食。

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