地震逃生法则
大地震给人类造成了极大的危害，掌握预防知识，学会自我保护显得尤为重要，今天学习啦小编为大家带来了地震逃生法则，一起来看看吧!
地震逃生法则
1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面
2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火
3.不要慌张地向户外跑
4.将门打开，确保出口
5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
8.务必注意山崩、断崖落石或海啸
9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度
10.不要听信谣言，不要轻举妄动
地震逃生应急食品清单
如何保证充足的水
1. 最好事先准备好水，最简单的方法是囤积大量的瓶装水。需要注意的是，在灾害应急状态和出门旅游是两回事。每天喝一两瓶水是不够的。《中国居民膳食指南(2016)》中建议亚热带地区轻体力普通成年人每天饮水量在1500—1700 mL，且这是建立在同时食用很多其他含水的食物的前提下。考虑到特殊时期，所有的生活用水都是靠这唯一的水源，比如，除了喝以外，还要刷牙等。基本上一个人每天需要准备一个桶装水的量才足够，约为4 L，准备四五天的量，约为20 L。
2. 装纯净水的容器最好选用较坚固的材料，且最好带盖，以免普通饮料瓶容易出现破损。
3. 若家中备有储存用水，最好每6个月更换一次，且勿放在有毒物品旁和阳光直射的地方。
4. 除了自然水以外，便要找应急的水源，如热水器、马桶箱里会储存有一定的水(注意是水箱不是便池，且水源为普通自来水)。这样的水源因为细菌较多，只能给宠物饮用。冰箱里的冰块可以融化后饮用。包括水果罐头里的水也可以放心饮用。
5. 若家中有游泳池，池里的水可以做个人清洁用。酒精性饮料、水床里的水不要饮用。如果没有瓶装水，而有其他的水源，注意不要饮用生水，有条件尽量煮沸了喝。如果有水缸，尽量按照标准用漂白剂灭菌，也可以请疾病预防相关部门帮助检测。
如何获得热量
简单来说就是吃。有条件的可以事先准备食物。食量一般按照每个家庭成员准备3天的量。食物最好是无需冷藏，容易加工，甚至可以直接食用的。最好是自己熟悉的食物，这样可以有助于缓解紧张的情绪。常见的如压缩饼干、方便面、花生酱等，有独立包装，保质期较久的热量来源。若家中有婴幼儿等需要配方食品，或者对某些食物过敏的人群，应根据个人情况提前认真准备。
地震后什么东西不能吃
地震本身并不会对食物产生直接影响。即使是2011年日本地震后发生了核辐射，但在核辐射之前生产的整包装的食物仍然是安全的。但仍需注意以下几点：
1. 如果地震后若发生停电停气，家里的冰箱此时已不能起到保鲜的作用，则食用前应确认食物是否变质。
2. 不建议地震后，在未经专业人士检查之前使用煤气灶，也不要在封闭的环境中烧炭，以免出现一氧化碳中毒和烟雾问题。
注意个人卫生
吃东西前一定要注意清洁双手。若没有肥皂和水等条件，也可以准备一些婴儿湿巾和酒精凝胶来消毒。除此之外，餐具、毛巾等也应保持清洁。建议餐具煮沸15分钟以上。室温下存放超过两个小时的菜肴应避免食用。注意蛋白质易腐败，可以选择经过高温灭菌并隔绝了空气的食品，以保证在安全的前提下，能量及营养能够摄入充足。如独立包装的肉干、奶粉、肉罐头(包括手动开罐器)，基本上是干燥的食物阴凉避光保存即可。
灾后很多摊点是临时性的，卫生条件不达标，应尽量食用先做的、热的、新鲜的饭菜。自己做的饭菜要注意煮透了再吃。若要烤肉，应注意通风，避免室内阴沉及一氧化碳中毒。
不要忽略维生素和矿物质
可以提前准备复合型的维生素和矿物质补充剂。盐。因未来可能出现短暂性的食物短缺，因此可以准备货架期较长的天然食物，如苹果、柑橘、西红柿、南瓜、土豆(注意不要食用发芽的土豆)等。这时即使买点致癌的加工肉肠、腌制食品。
震后注意事项
震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物;搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌;设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压;不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火;闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，在设法用湿衣物捂住口鼻。
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