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地震逃生法则

卓洵分享

  大地震给人类造成了极大的危害,掌握预防知识,学会自我保护显得尤为重要,今天学习啦小编为大家带来了地震逃生法则,一起来看看吧!

  地震逃生法则

  1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

  2.摇晃时立即关火,失火时立即灭火

  3.不要慌张地向户外跑

  4.将门打开,确保出口

  5.户外的场合,要保护好头部,避开危险之处

  6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

  7.汽车靠路边停车,管制区域禁止行驶

  8.务必注意山崩、断崖落石或海啸

  9.避难时要徒步,携带物品应在最少限度

  10.不要听信谣言,不要轻举妄动

  地震逃生应急食品清单

  如何保证充足的水

  1. 最好事先准备好水,最简单的方法是囤积大量的瓶装水。需要注意的是,在灾害应急状态和出门旅游是两回事。每天喝一两瓶水是不够的。《中国居民膳食指南(2016)》中建议亚热带地区轻体力普通成年人每天饮水量在1500—1700 mL,且这是建立在同时食用很多其他含水的食物的前提下。考虑到特殊时期,所有的生活用水都是靠这唯一的水源,比如,除了喝以外,还要刷牙等。基本上一个人每天需要准备一个桶装水的量才足够,约为4 L,准备四五天的量,约为20 L。

  2. 装纯净水的容器最好选用较坚固的材料,且最好带盖,以免普通饮料瓶容易出现破损。

  3. 若家中备有储存用水,最好每6个月更换一次,且勿放在有毒物品旁和阳光直射的地方。

  4. 除了自然水以外,便要找应急的水源,如热水器、马桶箱里会储存有一定的水(注意是水箱不是便池,且水源为普通自来水)。这样的水源因为细菌较多,只能给宠物饮用。冰箱里的冰块可以融化后饮用。包括水果罐头里的水也可以放心饮用。

  5. 若家中有游泳池,池里的水可以做个人清洁用。酒精性饮料、水床里的水不要饮用。如果没有瓶装水,而有其他的水源,注意不要饮用生水,有条件尽量煮沸了喝。如果有水缸,尽量按照标准用漂白剂灭菌,也可以请疾病预防相关部门帮助检测。

  如何获得热量

  简单来说就是吃。有条件的可以事先准备食物。食量一般按照每个家庭成员准备3天的量。食物最好是无需冷藏,容易加工,甚至可以直接食用的。最好是自己熟悉的食物,这样可以有助于缓解紧张的情绪。常见的如压缩饼干、方便面、花生酱等,有独立包装,保质期较久的热量来源。若家中有婴幼儿等需要配方食品,或者对某些食物过敏的人群,应根据个人情况提前认真准备。

  地震后什么东西不能吃

  地震本身并不会对食物产生直接影响。即使是2011年日本地震后发生了核辐射,但在核辐射之前生产的整包装的食物仍然是安全的。但仍需注意以下几点:

  1. 如果地震后若发生停电停气,家里的冰箱此时已不能起到保鲜的作用,则食用前应确认食物是否变质。

  2. 不建议地震后,在未经专业人士检查之前使用煤气灶,也不要在封闭的环境中烧炭,以免出现一氧化碳中毒和烟雾问题。

  注意个人卫生

  吃东西前一定要注意清洁双手。若没有肥皂和水等条件,也可以准备一些婴儿湿巾和酒精凝胶来消毒。除此之外,餐具、毛巾等也应保持清洁。建议餐具煮沸15分钟以上。室温下存放超过两个小时的菜肴应避免食用。注意蛋白质易腐败,可以选择经过高温灭菌并隔绝了空气的食品,以保证在安全的前提下,能量及营养能够摄入充足。如独立包装的肉干、奶粉、肉罐头(包括手动开罐器),基本上是干燥的食物阴凉避光保存即可。

  灾后很多摊点是临时性的,卫生条件不达标,应尽量食用先做的、热的、新鲜的饭菜。自己做的饭菜要注意煮透了再吃。若要烤肉,应注意通风,避免室内阴沉及一氧化碳中毒。

  不要忽略维生素和矿物质

  可以提前准备复合型的维生素和矿物质补充剂。盐。因未来可能出现短暂性的食物短缺,因此可以准备货架期较长的天然食物,如苹果、柑橘、西红柿、南瓜、土豆(注意不要食用发芽的土豆)等。这时即使买点致癌的加工肉肠、腌制食品。

  震后注意事项

  震后,余震还会不断发生,你的环境还可能进一步恶化,你要尽量改善自己所处的环境,稳定下来,设法脱险。不要乱挤乱拥,不要随便点灯火,因为空气中有易燃易爆气体。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物;搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物,扩大活动空间。注意,搬不动时千万不要勉强,防止周围杂物进一步倒塌;设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁,以防余震时再被埋压;不要随便动用室内设施,包括电源、水源等,也不要使用明火;闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时,在设法用湿衣物捂住口鼻。


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