沉船入海时救生指南
常言天有不测风云，人有旦夕祸福。我们在碰到意外时如何自救呢?如在江河湖海上航行，遇到狂风巨浪或船触礁、船相撞等意外，就可能发生翻船、 沉船事故 。这种情况下该怎样逃生自救呢?
沉船：当你在海上随波逐流
当你乘坐的轮船下沉的时候，你设法进入救生艇或救生筏。如果你乘坐的是游船，当你发出求救信号的时候，救援船只和直升机会马上赶来。如果你是在一艘小船上，并且没有机会发出求救信号，对于你来说，这是一个艰难的挑战。
乘坐着救生筏在海上漫无目的的漂流，最困难的一方面就是心理能否承受住这样的考验。除了浩瀚的海水其他的什么都看不见，这让你忍受着巨大的精神痛苦。当救生筏和直升飞机赶到时，却没有看见你，这更让人感到绝望。如果你有同伴的话，你们可以来玩接词游戏或者一起探讨将来。这样能够转移你的注意力，并且获得被救援的希望。
中暑和重度晒伤是另一件令人忧虑的事。但愿你的救生筏有遮盖物，这样你可以呆在下面一整天。留意自己和同伴是否有中暑现象：
•体温升高
•精神状态混乱
•心跳加速
•呼吸困难
•头痛恶心
如果你或同伴中暑，请执行下列操作：
•移动到阴凉处
•用湿布擦拭身体
•用扇子扇风
•饮用凉的淡水
不幸的是，漂流是你寻找陆地的唯一希望，所以你漂流的越多，找到陆地的希望就越大。大多数救生筏配备有抛锚装置，以帮助稳定船只。平稳的救生筏对你来说是有利的，但是会减缓在水面的漂移速度。风平浪静的时候将锚收回，起风的时候再将它投入水中。以两海里的航海率，救生筏每天可以漂流50英里，在风平浪静的天气里，即使不用抛锚，也可以在合适的位置上下浮动几个小时。
最好供给自己定量的水，任何情况下都不要喝海水。海水中的盐不仅对身体没有好处，反而增加了脱水率。在炎热缺水的情况下，一个小时之内就会脱水。在轻度脱水的情况下，会产生以下现象：
•缺乏唾液
•尿频降低
•尿量减少
•尿液颜色变深，气味变重
中度脱水：
•尿量更少
•口干
•眼睛干涩凹陷
•心跳加速
重度脱水：
•无尿
•困倦且急躁
识别是否有冰冷的蓝灰色皮肤，更严重的脱水将导致休克。
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