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什么果汁加酸奶好

素珍分享

  酸奶加果汁是很好的搭配,也是非常有营养的,那么什么果汁加酸奶好呢?下面由学习啦小编为大家整理的什么果汁加酸奶好,希望大家喜欢!

  榨苹果汁加酸奶好

  榨苹果汁可以加酸奶,以”酸奶苹果汁“为例,做法如下:

  主料:苹果1个,酸奶100g

  辅料:冰块适量

  步骤:

  1.备酸奶,苹果及冰块。

  2.将苹果去皮切块去核装在榨汁器中,再加入酸奶及冰块。

  3.开榨汁品,打至无颗粒状态既可。

  4.一杯浓香的酸奶苹果汁完成。

  美容果汁

  柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复

  光滑、重现光彩。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

  果汁的功效

  苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。

  奇异果汁:含丰富维生素C清热生津,止吐止泻。

  芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。

  菠萝汁:消肿,帮助消化,舒缓喉痛。

  木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。

  西瓜汁:消暑利尿,降血压。

  西芹汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。

  香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。

  葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。

  柠檬汁:含丰富维生素C止咳化痰,有助排除体内毒素。

  橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

  草莓汁:利尿止泻,强健神经,补血。

  梨汁:能维持心脏、血管正常运作,去除体内毒素。

  椰子汁:预防心脏病,关节炎和癌症,美肤,滋润止咳。


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