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喝什么果汁可以排毒减肥

素珍分享

  最近很流行果汁排毒减肥法,你想知道果汁是怎么排毒减肥的吗,下面由学习啦小编为大家整理的果汁排毒减肥的方法,希望大家喜欢!

  可以排毒减肥的果汁

  给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁

  材料:芒果2个柳丁半个苹果1个蜂蜜少许

  作法:

  将三种水果 作法: 洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

  加入250cc的开水。

  打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

  增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

  喜欢酸甜口感的人,这道果汁绝对会合你的口味,而在夏天没有啥胃口,也能开胃助消化。,所以每次喝了,就能快快排便便,身体也会感到很轻盈。

  材料:奇异果2个 凤梨半个 苹果1个 蜂蜜少许

  作法:

  将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

  加入250cc的开水。

  打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

  排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

  其实高丽菜汁很甜呢,而且口感也不会涩涩的,高丽菜营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,想要有水嫩肤质和窈窕好身材,多喝净化瘦身果汁准没错。

  材料:番茄2个 苹果1个 高丽菜100克 蜂蜜少许

  作法:

  将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

  加入250cc的开水。

  打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

  美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

  这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦,这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,肤质会自然地变好。

  材料:番茄1个 美国芹菜1支 小黄瓜2条 蜂蜜少许

  作法:

  将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。

  加入250cc的开水。

  打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

  果蔬汁排毒减肥的方法

  早上

  6:00 小麦草原汁+柳丁汁

  8:00 冬瓜利尿汤

  9:30 净血蔬果汁

  果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

  小麦草原汁30~50c.c.

  材料:小麦草70g

  作法:将新鲜的小麦草用清水洗净之后,再用冷开水洗过,再用果汁机打成约50c.c.即可。

  功效:可降火消炎杀菌,及增强抵抗力。

  果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

  材料:柳丁1颗

  作法:将柳丁洗净、去皮、籽后,用果汁机打成约50c.c.即可。

  功效:喝完小麦汁后,立即喝柳丁汁,能去除麦草汁的草腥味,及以防反胃。

  果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

  冬瓜利尿汤150~300c.c.

  材料:冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g

  作法:先将冬瓜籽挖出,再将冬瓜切块后放入果汁机中,再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中,加老姜、老玉米须及3碗水,用大火先煮滚后,小火续煮20分钟滤渣即可。

  功效:可增加排尿量,有助于排毒。

  果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

  净血蔬果汁

  材料:胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗

  作法:将所有材料洗净之后,用榨汁机打成汁即可饮用。

  功效:可以净化血液,进而改变酸性体质。

  中午

  12:00 抗癌蔬菜汤

  15:00 鱼腥草茶

  16:30 高钾生菜汁

  果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

  抗癌蔬菜汤150~300c.c.

  材料:胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、香菇1-2朵

  作法:胡萝卜、白萝卜、牛蒡洗净,泡盐水3分钟后,再用水冲洗。将胡萝卜、白萝卜及牛蒡留皮切段,再倒入锅中,加入白萝卜叶、香菇,同热水用大火煮开,转小火续煮1小时后滤渣取汤即可。

  功效:能增强抵抗力,抑制癌细胞成长。

  果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

  鱼腥草茶30~50c.c.

  材料:鱼腥草4两、薄荷草1两

  作法:先将鱼腥草洗净后,同冷水放入锅中泡约10分钟,再用大火煮滚后,改用小火续煮20分钟关火。再将薄荷草放入锅内后,立即关火焖5-10分钟滤渣取茶即可。

  功效:可调整高低血素,排除体内毒素。

  果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

  高钾生菜汁150~200c.c.

  材料:马铃薯2-3个

  作法:马铃薯洗净后,用榨汁机打成汁即可。

  功效:有效调节体内钾钠比例,可抗癌、强心。

  晚上

  18:30 抗癌蔬菜汤

  20:00 高c果汁

  21:30 小麦草原汁+柳丁汁

  果蔬汁断食排毒减肥法 3天瘦5斤

  高c果汁150~200c.c.

  材料:柳丁2个、柠檬1个、葡萄10-25粒

  作法:柳丁、柠檬泡盐水3分钟,再用冷开水冲洗后,将其中1个柳丁去皮,另1个柳丁不去皮;柠檬切半,1半削皮,另1半保留;葡萄去皮、籽。再将柳丁、柠檬切片及葡萄肉,一起放入榨汁机打成汁即可。

  功效:能增强免疫力,促进细胞再生。


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