喝啤酒不醉的方法

　　如果你酒量不好，除了少喝点，还以以多了解下喝啤酒不醉的方法，到底喝啤酒不醉的方法有哪些呢?下面由学习啦小编为大家整理喝啤酒不醉的方法的资料，希望大家喜欢!

　　喝啤酒不醉的方法

　　1、喝酒之前不能太吃饱。吃饭只能吃6份饱，且不可大量饮水。

　　2、喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。最好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

　　3、空腹时不要喝酒。一面喝酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。最好预防方法是在喝酒之前，先行食用油质食物。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

　　4、喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性饮料，不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中成分能加快身体吸收酒精。

　　5、不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不时地停顿一下。喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受。

　　6、喝酒间隙喝酸奶。在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量，也能达到解酒目的。

　　7、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒时应该多吃绿叶蔬菜和豆制品。

　　8、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　9、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B丢失，而猪肝又是维生素B最丰富食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是理想的伴酒菜。

　　10、不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

　　11、不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能会跟食物中的一些成分发生矛盾，或起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

　　12、白酒、啤酒应注意。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

　　13、尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

　　14、饮酒后切不要洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

　　14、最好醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可帮助酒精更好地燃烧。

　　15、酒后饮食禁忌。不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。在饮酒之后，尽量的饮用热汤。

　　16、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中茶多酚有一定保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

　　缓解酒后各种身体不适症状的方法

　　1、治头疼

　　用温水冲30-60ml蜂蜜喝，减轻头痛症状还助眠。

　　西红柿汁缓解酒后头晕感，加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　芹菜汁缓解酒醉后头痛脑涨，颜面潮红。

　　2、治肠胃不适

　　牛奶：保护胃黏膜，缓解酒精的吸收。

　　葡萄：治酒后反胃、恶心，含有酒石酸，能与乙醇作用形成酯类物质，达到解酒目的。

　　3、治心悸胸闷

　　香蕉：治酒后心悸、胸闷，还能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

　　木耳：和猪肉煮汤或凉拌吃，含丰富多糖胶体，有益气、补血活血功效，缓解酒后胸中闷痛、身重乏力、心悸易寐。

　　4、解酒毒

　　醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的伤害。

　　豆腐：含有半胱氨酸，能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

　　荸荠：生吃、榨汁均可，清热生津、止渴解酒毒。

　　芦荟：内部胶质所含的多糖体、糖蛋白可以降低酒精分解后产生的乙醛在血液中的浓度。喝芦荟汁或泡酸奶中最好。

　　维生素C片：口服6-10片，治恶心呕吐者。

　　5、促排泄

　　淡盐水：催吐，一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出来。

　　运动型饮料：利尿加速酒精排泄，帮助恢复身体水分平衡，对于宿醉也很有效。

　　柿子：涩味成分可以分解酒精，钾有利尿作用，所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉。

　　6、促降温

　　西瓜：中药“白虎汤”，清热去火，能帮助全身降温。

　　橄榄：清胃热，治疗酒后反胃，是促食欲的“良药”。

　　花草茶：百里香、菩提花及洋甘菊混合泡茶。百里香有杀菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。

　　湿敷：体温在39摄氏度以下时，可以采取热湿敷。体温上升到39摄氏度以上，应以冷敷处理，以免体温继续升高。用湿海绵擦拭全身，促蒸发也有降温作用，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住，防治感冒。

　　7、缓解肝脏损伤

　　松子：松子油中有独特的养肝营养物质皮诺敛酸，另外，其中的维生素C能够帮助净化肝脏，糖原、氨基酸等成分能够强化肝功能、解肝毒。

　　葛花：葛花30克加适量水，煎汤饮服，其中异黄酮类可吸附酒中致醉物质，降低酒精浓度。鲜葛根汁(葛花的根)可治“酒醉不醒”。

　　人参：能缩短乙醇的麻醉时间，同时将代谢所产生的有毒物质迅速地排出体外。

　　灵芝：能促进肝脏对毒物的代谢，还能明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状。

　　卵磷脂：促进肝脏新陈代谢，消除肝脏中细胞死亡，纤维化和脂肪渗透现象。

　　维生素B6：作为各种酶的辅酶参与氨基酸的代谢，促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，有利于肝细胞的再生。