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喝凉茶对身体好吗

素珍分享

  凉茶口感清凉,具有很好的降火功效,那么喝凉茶对身体好呢?下面由学习啦小编为大家整理喝凉茶对身体好不好的资料,希望大家喜欢!

  喝凉茶对身体好不好

  喝凉茶好不好正确饮用有一定好处

  一般来说,凉茶都具有清热去火的功效,但是不同食材和药材所制成的凉茶,有不同的性状和功效。所以去火喝凉茶不可盲目,需要根据凉茶的性状和功效来选择。

  凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。凉茶的配方不同,功效不同,适应的症状人群也不同。所以辨清自己的体质,选对凉茶,才有好的效果。

  过量饮用对身体不好

  凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料,虽然它被称作“凉茶”,但事实上它属于“药”。俗话说,是药三分毒,经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响。

  怎么喝凉茶对身体好

  暑热湿重者宜喝的凉茶

  暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状。

  宜喝的凉茶:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

  阳虚者宜喝的凉茶

  阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多等症状。

  宜喝的凉茶:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气易达故也”。

  肝阳上亢者宜喝的凉茶

  肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。

  宜喝的凉茶:选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘,可加适量生大黄或胖大海。

  风热感冒者宜喝的凉茶

  风热感冒者多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状。

  宜喝的凉茶:最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至稍温凉后服用。

  神经衰弱者宜喝的凉茶

  神经衰弱者多有精神不振、失眠多梦等症状。

  宜喝的凉茶:最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。

  不适宜喝凉茶的人群

  1、阳虚的人:这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”,使阳虚症状加重。

  2、脾胃虚弱的人:服用性质寒凉的凉茶,会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤,正气受损,还会因免疫力降低导致许多其他疾病。

  3、月经期和产褥期妇女:女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

  4、儿童和老年人:儿童是纯阳之体,特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。

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