榨果汁怎么搭配

　　为了美观、口感和养生，一般会把鲜榨果汁搭配搭配着来，那么要怎么搭配呢?下面由学习啦小编为大家整理的鲜榨果汁搭配的搭配的资料，希望大家喜欢!

　　鲜榨果汁搭配的搭配

　　1、雪梨+胡萝卜

　　原料：雪梨、胡萝卜

　　做法：雪梨与胡萝卜按1：1的容量利用榨汁机榨汁即可

　　功效：清咽润喉、明目

　　2、木瓜+苹果

　　原料：木瓜、苹果

　　制作：木瓜和苹果按1：1的容量用榨汁机榨汁即可

　　功效：调理肠胃、止咳润肺、防高血压

　　3、芒果+橙

　　原料：芒果、橙

　　制作：芒果与橙的比例按3：2容量榨汁

　　功效：补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风

　　4、西芹+苹果

　　材料：西芹、苹果

　　制作：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根据自己的口味多放些苹果

　　功效：调理肠胃、预防高血压

　　5、番茄柠檬汁

　　原料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc

　　制作：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可

　　功效：美白降压、清热解毒

　　6、猕猴桃薄荷汁

　　原料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片

　　制作：

　　1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块

　　2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁

　　功效：补充维C、维A，减少皱纹

　　7、胡萝卜美颜汁

　　原料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

　　制作：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌;加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可

　　功效：美容健肤、促进新陈代谢，增进血液循环

　　8、柳橙凤梨汁

　　原料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙

　　制作：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小;柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜

　　功效：抗衰老、增强肌肤对刺激以细菌的抵抗力

　　9、香蕉牛奶汁

　　原料：香蕉、牛奶、糖水

　　制作香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可

　　功效：促进消化、预防高血压

　　10、苹果香瓜汁

　　原料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许

　　制作：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可

　　功效：补血益气、促进肠胃消化

　　11、苹果菠萝汁

　　原料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个

　　制作：将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁;加入柠檬调味即可

　　功效：促进食欲、美容养颜

　　12、哈蜜瓜牛奶

　　原料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC

　　制作：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可

　　功效：预防恶性肿瘤

　　13、西瓜加黄瓜汁

　　原料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个

　　制作：将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁;加入柠檬及蜂蜜调味即可

　　功效：利尿解热、消暑保健

　　14、酪梨牛奶

　　原料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许

　　制作：将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可

　　功效：除胆固醇、美化肌肤、消除斑点

　　15、鲜榨果蔬汁

　　原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

　　制作：生姜和菠萝去皮;将苹果洗净，然后切成块;将菠萝切成可榨汁的薄片;先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁;将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

　　功效：缓解恶心和痛经、驱寒

　　16、猕猴桃杏汁

　　原料：4个杏，1个猕猴桃

　　制作：将所有原料洗净，并将杏核取出;如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮，然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用

　　功效：排毒养颜、增强免疫

　　17、苹果萝卜汁

　　原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许

　　制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可

　　功效：富含维生素A、C及果胶，老少皆宜

　　18、凤梨果菜汁

　　原料：凤梨200克，柠檬15克，油菜心100克

　　制作：将凤梨、柠檬洗净去皮切成小块，油菜心洗净切块，然后一并放入炸汁机中炸成汁

　　功效：补充人体内的钙质，维生素B、维生素C和叶绿素，适于缺钙者饮用。

　　19、五鲜汁

　　原料：西瓜200克，香瓜200克，鲜桃200克，柠檬10克，蜂蜜、凉开水各少许

　　制作：将西瓜、鲜桃、香瓜洗净去核(或去籽儿)切块，柠檬洗净切块，加蜂蜜和凉开水混合炸成汁，放入冰箱冷藏后饮用

　　功能：清热消暑，促进饮食

　　鲜榨果汁的注意事项

　　1、一定要洗干净

　　这个是毋庸置疑的，市面上的水果都会有农药残留，一般来说用淀粉洗最好，小苏打效果虽好，但会影响水果的口感。

　　2、热处理提高出汁率

　　一般饮品店制作蔬果汁，会对蔬果进行热烫处理，把水果在沸水中略微烫一下，这样能把氧化酶“杀灭”掉，同时能够让组织变软，出汁率更高，维生素损失更小，而且榨出的汁颜色更鲜艳，不容也变褐。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米等，一定要烫过再打汁。

　　3、存放时间

　　鲜榨果汁不可以存放，应该马上喝掉，可以说，每一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。如果经过烫煮再打汁，酶已经被灭活，那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。要尽量减少果汁和空气的接触，避免氧化变色。

　　4、榨汁会导致营养素流失

　　对水果进行榨汁会破会水果中的维生素和抗氧化成分，但尽管如此，鲜榨果汁的存在是为了满足如今快节奏的生活。人们无暇顾及水果中的维生素摄取，就转而用榨汁替代，方便快捷，并且能够同时涉及多种水果，榨汁后还是可以得到不少矿物质的。

　　5、果汁不能做热的

　　果汁要么常温，要么加冰块，加热水会使果汁变酸。

　　各种果汁的作用

　　苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

　　奇异果汁：含丰富维生素C清热生津，止吐止泻。

　　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

　　菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

　　木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。

　　西瓜汁：消暑利尿，降血压。

　　西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

　　柠檬汁：含丰富维生素C止咳化痰，有助排除体内毒素。

　　橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

　　草莓汁：利尿止泻，强健神经，补血。

　　梨汁：能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。

　　椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，美肤，滋润止咳。