咖啡喝多了会头晕想吐的原因

　　咖啡是不少人喜爱的饮品，咖啡也有很多保健功效，那么咖啡喝多了会头晕想吐是怎么回事呢?下面由学习啦小编为大家整理的咖啡喝多了会头晕想吐的的资料，希望大家喜欢!

　　咖啡喝多了会头晕想吐的原因

　　有可能是由于受凉劳累饮食不合适精神压力过大引起的，喝咖啡后出现不良反应 期间在饮食上注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。另外多喝水。

　　喝咖啡的坏处

　　喝咖啡能使体内肾上腺素分泌骤增,以致心跳频率加快,血压明显升高,易出现紧张不安,急躁,耳鸣及肢体不自主地颤抖等异常现象,长此以往,有害健康.

　　假如患有心律不齐,心动过速,神经官能症等疾病,喝高浓度的咖啡后会促发或加重原有病情.有冠心病,高血压的人,如过量地喝浓咖啡,甚至有诱发心绞痛和脑血管意外的危险.

　　咖啡能降低血糖,不应该放糖过多：饮咖啡时加糖过多,会反射性地刺激胰脏中的胰岛细胞分泌大量的胰岛素,而过量的胰岛素能降低血液中的葡萄糖含量.一旦血糖过低,就会出现心悸,头晕,肢体软弱无力,嗜睡等低血糖症状.

　　不适合喝咖啡的时间

　　1.饱餐后喝咖啡喝得食管狭窄

　　咖啡和“返流”有何关系?咖啡中的咖啡因会刺激食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，让胃、十二指肠内容物返流到食管，这样，胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等就损伤了食道粘膜，引起炎症、糜烂、溃疡。饱食后饮咖啡的习惯长期持续，食管反复糜烂、溃疡，形成肉芽、瘢痕，最终收缩引起食管狭窄。

　　2.空腹喝咖啡会伤胃

　　空腹喝咖啡有何不好?空腹饮用咖啡，交感神经受到刺激、兴奋，会减低食欲。再则，咖啡因是胃酸分泌的强刺激剂，空腹时，强酸刺激胃粘膜，导致不适。有胃溃疡或十二指肠的，会加重病情。美国健康科学综合大学的专家则表示，起床后马上喝咖啡，人会变得敏感。建议喝咖啡前吃点面包等主食。有胃病的人就别喝了。

　　3.高血压人群压力大时慎喝咖啡

　　情绪紧张、压力大时喝咖啡，会如何?研究发现，即使一杯咖啡中的咖啡因剂量(140 mg)也能影响血压，尤其是在压力状态之下表现更为明显。如果这时再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。咖啡因消费过量的人群，特别是心脏病患者，容易诱发心率不齐及心血管疾病。澳洲墨尔本拉筹伯大学心理学系研究团队发现：压力重重，又酷爱喝咖啡的人出现幻听、幻觉的比率是其他人的3倍。其效果和吃下过多含咖啡因药物类似。

　　4.咖啡提神的效果因人而异

　　提神，人们首先会想到咖啡，但是科学家对咖啡因的作用存在争议。美国圣路加医院睡眠医药研究中心的一项实验发现，咖啡因虽然提神，但不过，这种提神的效果因人而异。《神经心理药物学期刊》上的一篇文章则说：喝咖啡不会令人更加清醒、集中精神或者反应更快，它的作用只是让你保持醒着的状态。咖啡让人保持清醒的原因是，咖啡因会扼制大脑中一种名叫腺苷酸的化学物发生作用。通常情况下，腺苷酸会令人体反应变慢，而由于咖啡因阻止了这种化学物接近细胞，所以人就会一直兴奋着。但是咖啡因的作用会很快过去!