2017叶酸排行榜(2)
2017叶酸排行榜NO.6. 自然之宝
美国NBTY集团，诺天源(中国)贸易有限公司，自然之宝，膳食补充剂十大品牌，1971年创立于美国，全球膳食补充巨头，美国较大的草本和维生素产品制造商，全球较大的膳食补充剂生产和销售公司之一。2006年底，NBTY投资成立了在华子公司——诺天源(中国)贸易有限公司，负责自然之宝产品的在华销售。
2017叶酸排行榜NO.7. 健安喜
健安喜(上海)贸易有限公司，GNC健安喜，膳食补充剂十大品牌，1935创立于美国，美国保健食品市场的领先品牌，世界著名营养食品公司，闻名全球的较大营养保健食品连锁专卖店，世界较大保健食品公司之一。
2017叶酸排行榜NO.8. 美澳健
广州市美澳健生物科技有限公司，美澳健MEIAOJIAN，源自美国，专业从事保健食品/营养补充剂研发/生产的跨国企业。[美澳健].系列保健营养品始终坚持产品及服务的高质量、高标准要求。从配方、原料、成品到包装均经过严格的管控、检验流程，确保每种产品按GMP标准生产，达到美国FDA和中国SFDA双重质量标准。
2017叶酸排行榜NO.9. 福格森
福格森(武汉)生物科技股份有限公司，叶酸十大品牌，湖北省著名商标，国家“儿童营养改善项目”供应商，全国妇幼儿童喜爱的品牌产品，全国妇幼健康诚爱责任领跑企业，集药品和保健品的研发、生产、销售与服务为一体的专业化企业。
2017叶酸排行榜NO.10. 福施福
广州福胜保健食品有限公司，福施福，叶酸十大品牌，源于1999年英国，预防新生儿出生缺陷的营养素补充产品品牌，主要经营进口药品、保健品以及自有品牌产品。
孕前如何选购叶酸片
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。
如果你只需补充普通剂量的叶酸，那你既可以购买斯利安叶酸片(中国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸)，也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。此外，目前市场上还有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片，所以，你一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。
至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好，实际上，孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。有些女性还会选择铁质叶酸片，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸(中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁，133微克的叶酸)，它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸片也不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。
如果你是服用单纯的叶酸片，若有必要，你同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时吃的是含叶酸的多维片，那我建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。
另外，还有一点要注意的是，如果在早孕期你摄入的维生素A过量，也会导致宝宝发生出生缺陷。这种情况下，你可以选择部分含维生素前体β胡萝卜素的复合维生素，胡萝卜素可以转化为维生素A，但不易引起中毒反应。
目前，中国孕妇服用的多维片，大多是国外品牌。这种多维片的一个主要的问题是其中的维生素A含量高(这是因为国外对维生素A的每日膳食推荐量就高，如美国为每日5000国际单位，而中国是3000国际单位)，但单纯补充一种一般来说是安全的。
然而，如果你同时服用两种或两种以上多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致过量，特别是可能导致某些脂溶性维生素过量的问题，如维生素A中毒。
如果你在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那你就要学会计算两者所包含的维生素的总量。所以，你一定不要盲目补充，要注意看产品说明。如果你不知道该怎么计算，最好咨询医生，在懂营养的医师指导下服用，以免服用过量，反而影响了你和宝宝的健康。
科学补叶酸必须知道5个要点
服用合成叶酸
叶酸虽然广泛存在于绿色蔬菜当中，但是天然叶酸极不稳定，遇到光或者加热就容易氧化，所以仅仅依靠食物补充叶酸是不现实的。备孕夫妻需要服用合成叶酸来满足备孕需要。
叶酸补充时间
一般来说，建议备孕夫妻在备孕前三个月开始服用叶酸，女性朋友应至少持续到孕早期三个月，因为此时正是胎儿神经系统发育的重要时期。如果备孕超过三个月还未好孕，只要备孕计划在继续，叶酸就应继续服用。
叶酸补充剂量
有用户表示，既然叶酸作用这么大，多吃点不更好么，答案是否定的。适量补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生几率，但是过量补充可能会影响对锌的吸收导致胎儿发育迟缓，以及神经系统受损等。具体叶酸补充剂量需参考医生建议，通常为每天0.4㎎。
男性也要补充叶酸
补充叶酸可不是备孕女性的专利，男性如果缺乏叶酸可能会影响精液浓度，造成精子中染色体分离异常等，严重影响胎儿健康。
叶酸品牌选择
市面上关于叶酸的品牌繁多，备孕夫妻很容易挑花眼。叶酸既有单纯型的，也有复合型维生素里含有叶酸的，选购的时候可以根据自身实际情况进行选择，最好是听取一下主治医生的建议。
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