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3岁小孩吃熟蒜好不好能不能吃

淑贤分享

  3岁宝宝身体发展迅速,在这个时候可能什么都爱吃,特别爱吃熟蒜是怎么回事?好不好?下面就是学习啦小编给大家整理的3岁小孩吃熟蒜资料,希望对你有用!

  3岁小孩吃熟蒜好不好

  大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。但是大蒜肠胃不好的人是不可以吃的,宝宝也要少吃些的,对肠胃有刺激的。

  1-3岁生长发育特点

  1.生长发育速度仍很快。1-3岁的宝宝,虽然生长发育的速度比婴儿时期有所减慢,可仍然非常迅速,对各种营养素的需求都还很高。加上处于断母乳,正是离乳食品转变为主食的饮食过渡阶段。因此,应该更注意保证各种营养素及热能的供应。

  2.胃肠消化功能仍不完善,宝宝的牙齿正在逐步长出,2岁时基本出齐,咀嚼和消化能力比婴儿时期大为增强。但牙齿尚未完全出齐,咀嚼能力还相对较差。加之胃肠道蠕动及调节能力较低,各种消化酶的活性远不及成人。因此,消化功能仍还未发育完善,容易发生疾病。

  3.身体对蛋白质的需求量大。宝宝的整个身体正在处于各个器官组织建造中,对蛋白质的需求量很大,特别是大脑的生长发育,不然就会影响到智力发育。身体肌肉发育也较快,特别是下肢、臀部和背部肌肉的发育。

  1-3岁宝宝饮食原则

  1.注意摄取奶类食品

  牙齿尚未发育完全,咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限,限制了蛋白质的摄入。因此,1岁以上的宝宝,不一定非要从固体食物中摄取足够的蛋白质,饮食上还应该注意摄取奶类。

  2.食物品质要多样化

  他们的身体生长发育仍然需要多种营养素,这就必须得从多种多样的食物中摄取。

  3.合理安排各餐营养素比例

  早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养,早餐除主食外,还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物,午餐的进食量应高于其它各餐。

  4.食物宜软、烂、碎

  宝的牙齿逐渐出齐了,但胃肠消化能力还相对较弱。因此,食物制作上一定要注意软、烂、碎,以适应宝宝的消化能力。

  5.注意增加每天的餐次

  宝宝的胃要比成年人小,不能像大人那样在一餐中进食很多。可宝宝对营养的需求量却比大人多,因此,每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准,应该进餐次数多一些。

  6.食物保持清淡无刺激口味

  以天然、清淡为原则,不宜添加过多的盐和糖。


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