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秋季小班育儿知识短篇

坤杰分享

  秋季也是孩子生长发育的重要时期,尤其是对孩子的身高来讲,因为秋季是孩子补钙的一个黄金时期。以下是学习啦小编精心整理的秋季小班育儿知识短篇,希望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

  秋季小班育儿知识短篇一

  秋季,婴儿补钙的黄金时间

  我们都知道,一到了秋季就该抓秋膘了,或者叫贴秋膘,因为这个时候气温日渐凉爽,对人的身体营养摄取和新陈代谢都处在一个黄金时段,尤其是孩子,秋季也是孩子生长发育的重要时期,尤其是对孩子的身高来讲,因为秋季是孩子补钙的一个黄金时期。

  气温逐渐转凉,到了人身体事宜的温度。人身体的状态从夏季的疲惫慵懒,到了秋季的活跃积极。人体各组织的功能相应提高,对钙的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科学的方法进行补钙,即使服用大量的钙制剂,也难以达到理想的补钙效果。

  选择在这个时候补钙,是家长明智的选择,钙元素是宝宝生长不可或缺的,新生儿正处在身体长得最快的时候,骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙,早产儿、双胞胎及经常腹泻或患呼吸道感染的婴幼儿、身体更容易缺钙。钙是构造宝宝骨骼的原材料,若不足量,宝宝会烦躁、出汗、晃脑袋、方颅、颅骨软、睡眠不安稳、枕突、乳牙萌出延迟等症状,严重时会有佝偻病,X形腿、O形腿。

  秋高气爽,日照相对减弱,是一个外出的好时节。不妨多鼓励宝宝多作户外活动,多晒太阳,做到补钙健身一举两得。 “每天多接受日照,以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子,产生源源不断的原生钙,维持机体钙质平衡。这样打到的补钙目的还更健康。

  史料也是我们极力推荐的不该方式,这种形式容易接受,其容易消化吸收。如果你的宝宝还不算厌食,最好增加天然食物或奶补钙的比例。钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中,我们要做到的是:只是让宝宝喝下足够的奶,持续不断地摄取含钙食物,注意食物的合理搭配,并让钙均衡吸收。

  秋季能吃的就更多了,要不他被称为收获的季节呢,秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市,含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,这些食物都可做成细泥给宝宝吃。海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收。秋季是宝宝食物补钙的好时机!

  秋季补钙,家长明智的选择,缺钙是一个时代的现象,只有这一带的孩子,缺钙的事情,被提了很久,原来的孩子怎么补补钙也能健健康康的嫩,也许是我们附加的东西太多了吧,其他营养太多,导致钙质的相对缺失,者不得不引人反思啊。到底是进步了还是退步了呢。

  秋季小班育儿知识短篇二

  秋季宝宝应该吃的健康食物和吃法

  根据孩子抵抗力普遍较弱的这个特点,可以通过食疗的方法来改善,并通过孩子有可能发生的鼻腔干燥,喉部发痒,甚至出现咳嗽过敏上火或着凉等症状,我们总结了一些针对性的食物,来增强孩子抵抗力。

  秋藕

  秋藕相比其他季节的藕更加香甜,加上他本身具有的营养和微量元素,成为了我们不吃可惜的一种食品。而且吃法上可以生熟两吃,具有不同的功效。增强人体免疫力,尤其适合宝宝,生藕清凉,熟藕性温,可以适应秋季天气多变的特点。让不同的宝宝有了相同的选择。

  鸭肉

  人都讲求贴秋膘,鸭子也不例外,其实动物为了过冬,秋天存储的能量还更甚。所以这个时候的鸭子相当肥嫩。鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适合体虚的宝宝。可以说鸭子是秋季荤食的最佳选择

  木耳

  木耳和秋藕一样,具有两吃的优势,不仅如此,木耳还有黑白之分。营养成分略同,但是宝宝对于食物的形式也是非常看重的。木耳所特有植物胶质和脂肪质排毒的效果极佳。且营养全面,是润肺的佳品,可以用来调理秋季肺燥干咳。同时他还是是理想的补血佳品。有“素中之荤”的美称。

  粥

  秋季的到来身体内部的调节作用,会首先适应气温的变化,可能宝宝的脾胃功能会有所减弱。而粥这种制作简单,种类齐全,而又容易消化的食品就备受妈妈宝宝的喜爱。我国很多地方也有吃秋粥的习惯。在许多地方还会举办秋粥节。粥同样也可以分为温热和清凉两种,早晨一碗热粥可怯秋凉,又能防秋燥。白天一碗凉粥又可清热,和中健胃,煮粥时,可以根据身体状况选择食材加入。变成各具功效的药粥。

  菜花

  菜花,有些地方也叫花菜。它质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝消化功能不强食用。它是一种将植物的花,将它作为食品。不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质。最重要的是可以分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物,以使人体长期处于良性循环状态。

  萝卜

  萝卜是秋季产品,含有较多的水分、维生素C,其具有清热化痰的功效,吃萝卜,能祛除盛夏长期以来的虚火,补充元气。萝卜也是生吃熟食效果不同,做熟了能够养胃驱寒。健脾胃。生吃具有止渴、清内热作用,对宝宝秋季常见的消化不良、和气温引起的着凉腹泻或者感冒都有治疗和辅助治疗作用。

  以上的六种食物,或多或少的,能够解决一些常见的因营养导致的抵抗力下降问题。各有针对性,家长们自己辨别选择。或者混搭,事物的种类也比较多了,可以经常变换花样。另外秋天宝宝饮食健康还有以下几点概述:

  1.秋高气爽,降水少,又会起风,导致的气候干燥,人身体的水分也流失的比较快。应该多吃能够补充水分的水果和蔬菜,同时还能补充维生素

  2.水果和蔬菜应以时令果蔬为主,西瓜属于凉性,夏季过了,最好就不要吃了。

  秋季小班育儿知识短篇三

  秋季宝宝降火降燥要趁早

  秋季气温转凉,容易起风,所以天干气燥,容易起火。上火与否,最关键在于体内水分是否充足,假如多喝水,我们就会多出汗,排尿也是透明的,若是身体缺水,身体会把水分集中在代谢的器官上,不排汗,导致热量聚集体内,造成上火。

  给宝宝多些喝水

  妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季,宝宝一般每天需要5-8杯水。

  让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

  多吃些清淡食物

  盐分太多容易脱去体内水分,油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

  饭前先喝碗清汤

  清汤可以稀释菜的盐分,保持体内水分。

  滋润宝宝小嫩唇

  父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后,帮宝宝擦干净嘴巴,然后涂一次润唇膏,睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥,并有脱皮现象,就要做唇部特别护理,例如:用湿毛巾轻擦唇部,然后把水分擦干,再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行,只要连续护理一个星期,嘴唇就可恢复润泽。

  湿润宝宝小鼻孔

  父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔,还可经常湿化室内空气,或者在家里安装加湿器。另外,还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅,宝宝睡觉时,应把被子盖在下巴以下部位,让宝宝多呼吸新鲜空气

  保护宝宝的口腔

  父母可想法增加宝宝唾液分泌,例如:可给宝宝常含无核话梅、藏青果等,或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然,还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯,因为刷牙可以保持口腔清新,防止盐分吸收口腔内水分。

  呵护宝宝的肌肤

  坚持每天给宝宝洗澡,洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥,或有脱皮现象,可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中,洗完后全身擦润肤露。

  断定孩子是否上火,或者是否有上火的隐患。可以通过日常的简单办法来观察。例如观察排尿的颜色,和测试孩子呼出气息的温度等等,秋天天干气燥,身体水分蒸发快,是造成孩子脱水上火的主要原因,所以如何保持水分才是让宝宝过的“水润”的秘密绝招。

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