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春季大班育儿知识

坤杰分享

  春天是孩子生长发育较快的一个季节。以下是学习啦小编精心整理的春季大班育儿知识,期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

  春季大班育儿知识:安排孩子的饮食确保孩子的营养供给

  1.保证钙质的充足供应 春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

  2.多补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

  3.粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

  4.多吃含自然糖分的食物 春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

  5.富含植物性脂肪的食品要常吃 脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等.春季还是风疹、水痘等呼吸道传染疾病多发季节,家长应注意预防,室内多通风,保持空气流通。

  春季大班育儿知识:5岁半小孩睡觉爱出汗怎么回事

  出汗是正常现象,但是5岁半小孩睡觉爱出汗是怎么回事,如果是持续盗汗,则有可能是缺钙的表现,小孩一出汗就咳嗽,其实是排除呼吸道病菌的有效途径。

  5岁半小孩睡觉爱出汗怎么回事宝宝的新陈代谢旺盛,而且活泼好动,因此出汗常比成人多。他们在活动、玩得兴奋时特别容易出汗,特别是上幼儿园的宝宝,他们在上学的时候会和小朋友去玩去跳,所以新陈代谢加速,汗腺分泌过旺,妈妈实则不用太担心宝宝由于某些疾病引起的出汗过多,表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗,汗多可弄湿枕头、衣服,称之为“病理性出汗”。

  就要建议家长带着宝宝去医院进行微量元素检测,以防宝宝出现缺钙的现象。缺钙的宝宝容易盗汗,体检的时候注意一下,适当补充钙,多晒太阳小孩一出汗就咳嗽咳嗽只是一个症状,是排除呼吸道病菌的有效途径,可以多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好让孩子喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可给孩子喝鲜果汁,果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

  春季大班育儿知识:如何让孩子睡眠好

  其实只要宝宝身体好精神好,5岁半儿童睡眠时间少也是没关系的,只是如何保证让孩子睡眠好才是最大的问题,妈妈都需要帮宝宝创造良好的睡眠环境。

  5岁半儿童睡眠时间少

  一天的睡眠时间要不少于10 个小时,如果孩子白天的睡眠时间同晚上的睡眠时间加起来12个钟左右,那么是够的,千万不要认为孩子拼命睡是好事,这对他的大脑发育并不好。白天让他多动动,动的多,体能消耗大,累一些,晚上睡觉也会沉点。还有就是晚上睡前不要嬉笑使他精神兴奋,或是恐吓以达到让他睡觉的目的,这样孩子很难入睡,应该营造一个安静的睡觉空间,晚上9点到早上9点是生长激素分泌最旺盛的时候,这段时间睡的好,比吃得好都好。其实,每个孩子有其不同的个性,睡的少,但是精神好,身体也健康,也不用担心。

  如何让孩子睡眠好

  1、创造安睡的好环境

  避免喧闹、嘈杂,不要在孩子的睡房里看电视,以免他们不愿意上床睡觉或难以入睡。

  室温要适中,保持在20℃-24℃左右,过低、过高或保暖过度,会使他们不舒服而不能很快进入沉睡中。

  应关灯睡眠,避免强烈光线刺激,提供床要软硬合适,过软的床会影响孩子脊柱和骨骼发育;过硬的床可使孩子睡不踏实。

  选可调节小床,高度最好与妈妈的大床在同一水平面或略低,以便为妈妈护理婴儿睡眠提供方便。

  2、培养按时睡眠习惯

  孩子的气质与睡眠有密切关系。有些孩子睡眠很有规律,总是在晚上一个固定的时间睡觉,又在早上一个固定的时间醒来,对这些孩子父母只要按照他们的睡眠规律安排就可以了。

  有些孩子喜欢早睡早起,就是晚上睡得晚了早上仍可早醒,这种睡眠类型很少见,较多的孩子是晚上不肯睡,早上不肯起。对这种孩子不能迁就,寻找不肯上床睡觉的原因,采取针对性措施让他尽早上床。例如,父母要以身作则,不要因看电视、工作、娱乐等拖延睡眠时间,使孩子也不肯上床睡眠。

  有的家长晚上放纵孩子,使他们的情绪过于兴奋,不愿意上床睡觉。应当注意的是,父母要逐渐掌握孩子要睡眠的表现,最好在他们刚一发困时就要让上床,不要等很累了才去睡,这样就逐渐培养起孩子按时入睡的习惯。

  一旦建立了按时入睡的习惯,就不要因为一些小事,轻易破坏建立起来的睡眠规律。

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