宝宝感恩节吃什么水果
感恩节正值秋季，秋季天干物燥，宝宝可以多吃些水果，可是究竟感恩节小孩吃什么水果好呢？下面学习啦小编为大家推荐一些宝宝感恩节适宜吃的水果，希望对大家有用。
宝宝感恩节适宜吃的水果：香蕉
1、原因：
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。
2、注意事项：
(1)香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
(2)香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
(3)香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
宝宝感恩节适宜吃的水果：石榴
1、原因：
石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。中医表明，石榴在治疗小儿疳积、久泻久痢等也有不错的效果。
2、注意事项：
(1)石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
(2)便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。
(3)适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。
宝宝感恩节适宜吃的水果：猕猴桃
1、原因：
猕猴桃被誉为“果中之王”，是食用价值和保健效果都极佳的营养膳食。猕猴桃中的微酸，能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌，对宝宝的健康非常有益。
2、注意事项：
(1)猕猴桃富含维生素C，每日吃1~2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收，因其性寒，故不宜多食。
(2)因其维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。
(3)猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。
宝宝感恩节适宜吃的水果：蔓越莓
1、原因：
一颗小小红苺果，富含大大营养源。由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易，因此时下市面上较常见的蔓越莓产品，多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主，而它之所以能够成为保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处。
2、注意事项：
(1)蔓越莓因为含有水杨酸成分，注意不能和阿司匹林同时食用。
(2)因为含有较多糖分，糖尿病患者慎用。
(3)因为蔓越莓明显升高草酸水平，所以肾结石患者慎用。
宝宝感恩节适宜吃的水果：橙
1、原因：
橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、P，能增加宝宝机体抵抗力;其所含的纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
2、注意事项：
(1)饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
(2)橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。
(3)吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
宝宝感恩节适宜吃的水果：梨
1、原因：
梨鲜甜可口、香脆多汁，有清热解毒，帮助消化的作用。宝宝适当吃梨的好处非常多，不过不要过量，以免引起腹泻等不适。
2、注意事项：
(1)梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
(2)梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。
(3)吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
宝宝感恩节适宜吃的水果：葡萄
1、原因：
中医认为葡萄性平、有补气血、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。营养学家认为，宝宝适当吃葡萄，对增强免疫力也有帮助。尤其在早秋闷热的午后宝宝食欲不佳时，葡萄能开胃消食。
2、注意事项：
(1)葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
(2)经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。
(3)很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
宝宝感恩节适宜吃的水果：大枣
1、原因：
大枣又甜又脆，营养特点是维生素含量非常高。大枣既可以当做零食给宝宝食用，也可以作为煲汤、做菜的材料。但一般认为，鲜枣比干枣的营养价值更高。
2、注意事项：
(1)湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。
(2)糖尿病患者不宜多食。
(3)鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
宝宝吃水果注意事项
1) 水果品种要多样化。不要天天吃同一种水果，要换着吃，一天要吃3~5种水果，最佳的方法是酸奶拌水果：把各种水果洗净削皮后切成小块，放在原味酸奶中一起吃。
2) 反季节的水果要慎吃。水果的大小、颜色比较夸张的要慎买。采购水果时要用鼻子闻，有水果自然香气的较为理想。
3) 吃水果的时间也讲究。水果在餐前餐后都可食用，但不要在临睡前吃，因为生冷的水果会影响消化功能和正常睡眠。
4) 水果也能做菜。蔬菜水果色拉、拔丝苹果、茄汁菠萝鸡块、苹果煲鸡汤等都是不错的菜肴。它们的特殊风味和诱人色泽，在丰富口味、促进食欲、提供营养、帮助消化、防止便秘等方面都起着重要作用。
5) 要提供鲜果，让孩子自己咀嚼。果汁中只含有可溶性的膳食纤维，大量不可溶的纤维仍残留在果渣中，因此不建议经常喝果汁，也不建议经常用粉碎机粉碎水果。
6) 要注意水果的冷热性质。凡体质内热的孩子要少吃热性水果，如荔枝、橘子等;同样体质虚寒的孩子，要少吃冷性水果，如西瓜、梨、柚子等。对孩子体质不是很清楚的家长，要注意观察孩子食用水果后的表现。
7) 有些水果容易导致孩子过敏，需注意食用方法。如芒果要用刀子去皮后食用，否则皮经口咬后易引起过敏。菠萝削皮后切成一片一片，要用盐水浸泡1小时后食用。橘子有时也会引起过敏。
猜你感兴趣：
