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百香果吃多了对身体有哪些害处

睿柠分享

  虽然百香果具有很好的功效与作用,但是吃多了也会对身体产生不良的影响哦。下面是小编分享的百香果吃多了对身体的害处,一起来看看吧。

  百香果吃多了对身体的害处

  腹胀腹泻

  百香果还有增加饱腹感的作用,当我们食用过多的百香果,可能就会出现肚子很饱,腹胀的现象,而且百香果中含有的膳食纤维含量丰富,吃多了还有可能拉肚子,出现腹泻的情况。

  胃酸含量增多

  百香果的味道酸酸的,食用过多的百香果会使体内的胃酸含量增多,进而对胃部造成一定的伤害,还有可能会出现吞酸、反胃的情况,所以不太适合胃酸含量过多的人食用,也不适合患有胃溃疡或者是胃炎的人食用。

  一天适合吃多少百香果

  一天适合吃3个中等大小的百香果。

  百香果中含有人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素,营养价值比较高,一般一天最多食用3个。

  虽然百香果中含有维生素、氨基酸、膳食纤维以及钙、铁、磷等营养元素,食用百香果的好处也非常多,但是百香果的味道比较酸涩,最好是不要吃多了。

  百香果的吃法推荐

  百香果蜂蜜水

  1、准备1个新鲜的百香果、适量的蜂蜜。

  2、将百香果对半切开,用勺子挖出里面的果肉,放入杯中。

  3、然后再向杯中加入适量的蜂蜜,随后倒入温水或者是凉开水。

  4、最后用勺子搅拌均匀,就可以饮用了。

  百香果柠檬水

  1、准备一个新鲜的百香果,1-2片新鲜的柠檬。

  2、将百香果洗净、对半切开,将里面的果肉放入杯中。

  3、随后放入1-2片新鲜的柠檬,用温水泡一小会儿,就可以喝了。如果有觉得比较酸的,可以适量的加点儿糖来调味。


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