2019高考冲刺心理指导：二轮复习尾声如何缓解压力
书荣分享
第二轮的复习已经接近尾声了，这个时候因为离高考的时间不多了，考生们经常感觉压力巨大。下面学习啦小编为大家带来了2019高考冲刺心理指导：二轮复习尾声如何缓解压力，希望对你有所帮助!
1. 饮食上的调节
相信在最后这个阶段里面，很多父母都会在孩子的饮食上面下一些功夫。但是无论是父母还是考生都应该知道，无需大补，需要按照平时的饮食习惯安排就可以。也可以适当多吃一些水果蔬菜，补充一些维生素。所以饮食这一环节上面，不要让身体因为进补太多产生负担，身体状态良好就能够复习好，也就能够减轻考试压力了。
2. 自我的一种暗示
在这个时候，考生自己只需要增强自信心，并且脚踏实地地进行复习，把考试看得淡然了，才能轻松应对，缓解压力。
3. 加强师生交流
老师是最了解每一位学生的成长的，他们有经验可以帮助现在迷茫的你重新找到方向。压力这种东西更多源于自己没办法解决学习上的一些问题，经过与老师交流，受老师的点拨，你一定更加有所收获。
4. 学生之间互相鼓励
学生之间也是可以在平时下课空闲的时候多交流多互相鼓励，这样不但不会影响学业进度，还可以在彼此的鼓励下，更加有自信有状态面对考试。
5. 营造一个备考环境
离考试越来越近了，自己学习的环境也要保持更加舒适整洁，平时业余花点时间整理房间，顺便可以放松自己，同时也有利于接下来在这个环境下的学习。
6. 适度放松
复习阶段都是很累的，但是考生要知道像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。大脑经过紧张地复习之后有一段时间锻炼锻炼也是能够帮你释放压力的。
好啦，高考并没有多可怕，继续积极地备考吧，相信你一定能够考出好成绩!
相关文章：
