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2019高考倒计时:临近考试复习的误区以及备考秘籍

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  临近考试,考生们越容易盲目学习而是学习效果低靡,下面学习啦小编为你带来了2019高考倒计时:临近考试复习的误区以及备考秘籍,希望对你有所帮助!

  高考复习冲刺这些“坑”,一定要避开

  玩命备考

  ——“拼命复习”要不得,时间管理最重要

  误区陷阱

  “只要学不死,就往死里学”,这类在高三学子中广为流传的励志口号,不幸的是却被很多同学不折不扣地践行了。突出表现为:一是过度熬夜,过分延长学习时间。起大早,贪大黑,尽量少睡,最好不睡。二是终日不休,过分挤时间来学习。两眼一睁,学到熄灯,下课、走路、吃饭都在学习,一切尽在学习中。特别是在高考前夕,备考到玩命的状态,可以说是在以命搏考了。

  入坑后果

  如此勤奋刻苦努力,成绩却往往不尽如人意。为什么?过度熬夜,终日不休,这种追求学习时间最大化的学习状态,严重影响了学习效率。特别是在临近高考的最后关头,过度紧张、疲惫进而焦虑、烦躁,致使头晕脑胀,注意涣散,思想迟钝,坐立不安,凡此种种,都会严重影响考生的考前状态和临场发挥,甚至造成考试失常,成绩打折。考前玩命的后果,往往是到高考的时候就只剩下“半条命”了。

  建议

  考前要加强时间管理,越临近高考越是如此,每个人都要找到自己的学习时间与学习效率的最佳结合点。

  首先确保白天高效学习,而不能一味晚睡早起。因为高考选拔的对象,显然不是学习时间最长,也不是学得最苦最累,更不是拼死拼活,拼命搏考者。

  特别是临考前几天,要拼搏但不要拼命,要提高效率,不要延长学习时间。不要熬夜到很晚,疲惫也会恶性循环。

  刷题大战

  ——做题不要贪多,要知道“错”在哪里

  误区陷阱

  复习备考,不做题肯定不行,但是,只做题绝对不行。遗憾的是,很多学生陷入刷题大战的误区而不能自拔,互相攀比多做题,并以此论英雄,过分重视做题数量的同时,又过分轻视做题质量。

  突出表现为:一是只做题,不改错,有时间就做题,所以没有时间改正错题;二是只做题,不复习,有时间就做题,所以没时间复习基础知识,甚至是错题涉及的考点也无暇查漏补缺;三是只做题,不反思,不能变式变形,融会贯通。

  入坑后果

  无论做过多少题,不会的依然不会,不对的依然不对。正所谓:有一种失败叫瞎忙!因为,做题只是发现你会不会、对不对的检查过程,而改错才是由不会到会,不对到对的提高过程,因此,做题是前提,改题是关键,提高才是目的。

  建议

  刷题不必大战,不必攀比,不必搞题海战术,重要的是每个人都要找到自己做题与改题的最佳结合点,能改多少,就做多少,但要注重改的质量,做到查漏补缺,系统复习,举一反三,达到以不变应万变的备考最高境界。特别是临近高考这几天,更是如此。

  长板短板

  ——要扬长补短,不要劫长济短

  误区陷阱

  多数考生都有自己的优势学科与劣势学科,即长板和短板,但很多人不能正确处理二者关系。突出表现:一是劫长济短,二是扬长避短。

  入坑后果

  劫长济短者只是机械地生搬硬套木桶理论(木桶理论是指一只木桶能盛多少水,并不取决于最长的那块木板,而是取决于最短的那块木板,也称为短板效应),把时间和精力都集中于补短,结果得不偿失。扬长避短者则是一味任性地把时间和精力都集中于扬长,成绩越好的学科,越投入时间学习,结果长者难以再长,短者却越来越短。

  建议

  因为高考录取是总分为王,因此不宜用“木桶理论”,而要用“线段理论”,即板块之和拼接而成的线段越长越好。所以不要过分偏科,不要劫长济短,也不要扬长避短,而是要扬长补短,特别是临近高考的复习,更需如此。

  目标高压

  ——高考在即,不要“加压”要“减压”

  误区陷阱

  我们很多考生的高考目标定位过高,超出自己现有水平和能力范围,从而导致压力山大。例如,实力是普通大学的学生,目标却是“双一流”;凡此种种犹如马拉松跑到最后一公里了,处于第二甚至是第三阵营的选手,非要冲刺夺冠一样,这种过高的目标定位有的来自学生本人,有的来自家长,有的来自老师,或两、三方的过高期望叠加,造成高考冲刺阶段因不断遭受挫败的打击而压力过大,过分焦虑,严重影响到正常的学习。

  入坑后果

  目标高压的突出表现就是考生复习备考时过分纠模考成绩,对分数过分敏感甚至对难题过敏。即对待考试,重后果联想,轻成因分析与对策。例如,一有题不会做,特别是在考场,就浮想联翩:这道题不会,就少了几分,XX大学就无望了,我可怎么办啊?我对不起爸爸妈妈,爷爷奶奶啊,七大姑八大姨会怎么看我呀……

  建议

  高考冲刺阶段,特别是临近高考,孩子回家备考的日子,家长千万不要再施压,而应设法减压,不要再强化分数目标和理想大学,而应强化基础知识,全面回归教材,关注错题的价值,即如何改错,怎样才能不错,从哪再提高几分等,总之要把兴奋点从后果联想转移到成因对策上来。

  特立独行

  ——冲刺复习不要忽视了老师的指导

  误区陷阱

  每一届,总有学生到高考的最后冲刺阶段就“自信爆棚”,导致自负了。

  入坑后果

  我行我素,另起炉灶,不再相信老师甚至学校。

  你复习必修1,他看必修2 ;你上语文课,他做数学题;学校组织的大型模拟考试,他也会提出异议不想参加,理由是打乱了他自己的复习计划;更有甚者要求离校回家自学等等。等到临近高考,真的离校回家了,却又失魂落魄,六神无主,不知所措了。

  建议

  在冲刺高考的关键阶段,要自信但不要自负,要自强但不要自恋。客观认识和评估自己,正确处理与老师、与学校的关系,要在学校和老师的指导下科学备考,理性应试。

  总之,在冲刺高考的最后日子里,一般来说,学生都已离开学校,回家自主复习备考了,即使是在学校,老师也不讲课,而是由考生自主复习备考了。特级教师特别提醒:高考犹如马拉松,最后冲刺要理性,切莫跑偏误入坑。

  高考冲刺期15个备战秘笈

  1.反思三模,系统总结

  由于试题难易度、测试重点不同,模拟考试与高考没有直接的相关性,不能简单地以模拟考试成绩来估计自己的高考成绩,不要因模拟考试之胜而骄,也不必因模拟考试之败而馁。通过模拟考试可以对考生的知识储备、做题方法、思维习惯有一定的考察检验。

  作为高考前最后一个大型模拟考试,相较二模,三模难度通常有所降低,时间多为5月中旬前后。最后15天,考生要注意反思自己在模拟考试中暴露出来的问题,找出自己知识体系中的薄弱环节和知识漏洞,加以强化,并结合一模、二模情况进行系统的总结。

  2.回归课本,巩固基础

  最后15天,要做到:

  (1)带着思考去,有目的的回归课本:我要看什么?

  (2)带着方法去,有计划的回归课本:我要怎么看?

  (3)带着总结去,有整理地回归课本:我要把什么提取出来?

  所有考点、考题的“根”都在课本上,在打好根基的基础上掌握适当方法才能灵活应对、举一反三。但由于语文、英语这两个学科的特殊性,即便回归课本,也最多读读文章,为提高效率,这两科可以更多地回归考卷,研究高考真题的出题思路或者答题要点。

  3.对照考纲,查漏补缺

  考试大纲是高考命题的规范性文件和标准,是考试评价、复习备考的依据,最后15天,考生要根据各科目的《考试大纲》做好系统回顾,冷静地回想自己还有哪些知识点不熟、不会,遇到自己不熟悉的考点,要加强落实解决,可以向同学和老师求助。

  与此同时,切忌将问题扩大,若遇到确实无法短时内弄清楚的问题,要有所取舍。

  4.再战错题,避免失分

  回顾自己的错题本会发现,自己最常出错、最常丢分的内容会集中出现在某一类题、某一个或几个知识点上,多是因为某种思考方式、做题习惯。这说明考生在这一部分题型、知识或思考方式上有不足,而且已经形成了习惯。

  这种非智力因素的失分常见而又可惜,最后15天,要在错题回顾中查漏补缺、反思高频问题,避免非智力失分点。

  5.调整心态,保持平和

  高考是一场长期战斗,应该是一以贯之的坚持、努力、认真,中间也有需要激情满满奋力冲刺的时候,但最后15天,是一个回顾总结的过程,不用太亢奋,无须太紧张,也不能太放松。

  在最后这15天,让自己尽量保持一个平和、平静的状态,有序规划剩下的时间和要做的事情,并一步一步踏踏实实完成。

  6.均衡饮食,营养健康

  高考饮食不但要注重营养,还要健康,注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病,这样才更有助于顺利地度过高考。饮食应做到“三搭配”,即主食副食搭配、粗粮细粮搭配、干稀食物搭配。同时,还要注意餐次的布局,三餐均不宜过饱,但又要能量充足,可以在两餐间适当补充些点心。

  考前最忌食谱大变,按照自己习惯的日常饮食适当加强营养就好,切记不要大鱼大肉大补。平时要多喝开水,加强身体代谢,排出体内废物。

  7.合理作息,保证睡眠

  备战高考的过程中,免不了有考生开夜车,距离高考百日前后的冲刺阶段,这样拼一把也是不为过的。但到最后15天,切记不要疲劳战。

  建议考生可以睡前冥想或者听一些舒缓的音乐放松自己的神经,结合高考时间安排调整自己的生物钟,每天8小时,规律作息,保证自己的睡眠。毕竟“身体是革命的本钱”这句话是十分有道理的,睡的好才更有助于自己的好状态。

  8.适度锻炼,劳逸结合

  如果在教室里、试题堆里待久了感到脑袋僵化,不妨每天抽出一些时间,在校园或附近的公园广场,做一些慢跑、散步的有氧运动。

  在运动的过程中慢慢调整呼吸、放松自己的心情,状态好才能效率更高。但不要做高强度的运动,以免过于疲劳。

  9.适当做题,保持手感

  高考进入最后阶段,仍旧做大量的题或者索性什么也不做都是不合理的。同学们不能把自己累着更不能停止练习。

  做题很讲究手感,尤其是英语和文综,考前这段时间应是提分最快的时期,考生要尽可能多背一些知识点。数学和理综就要回归课本,做一些基础的综合训练,保持手热。

  提醒大家磨枪归磨枪,但不要寄希望在最后的这几天,从你看到这篇文章起的每一天都要保持做题热度。

  10.克服紧张,相信自己

  考试一半靠心态,经过高中三年的学习,每个高考考生都可以说是身经百战,对于考试本身的经验、技巧或者说是考题,都有着各自不同的体验和收获。

  走到最后的关卡,最重要的就是客服紧张情绪,高考的难度和平时模拟题的难度相差无几,大家要保持平常心,相信自己。实在感觉紧张的话可以出去走一走、听听音乐,告诉自己一定没问题。

  11.由厚到薄,精简要点

  书越读越薄,知识越学越精,如果把三年的教科书加练习题堆起来那一定厚如山高。大家小小的脑袋里装下了这么多的学识,那么各个学科的大楼构建成什么样了?

  每一个学科都有自己的体系,由章到节,由节到课。建议大家整理归纳学科要点,每天拿出一张白纸,默背知识架构,梳理高考要点。现在是冲刺阶段,这个方法会帮助大家稳固每一个学科的基础。

  12.由点及面,引申发散

  大家这几年一定做了大量的习题,这些题多而复杂,同学们要将其归结成具体的知识结构与方法,这就是所说的点。而面是基础,看哪些题用到了同一个知识点,这些题又是用了哪一些方法就是所谓的面。

  由点及面,就是要大家学会举一反三,将这些总结出来的规律和方法投入到具体的实践中去,梳理好知识要点之后,总结好方法,试着思维发散,相关的一类题就都能解决。

  13.熟悉考场,不慌不乱

  高考前几天,各考点会开放,有些考场离考生的家比较远,有些路段会出现堵车的现象。建议大家提前一两天熟悉一下路程,了解赴考的时间。

  另外,熟悉考场最重要的是看清楚自己坐在哪栋教学楼、哪一层、哪一间教室、哪个位置,不要以为每人一座,不找也丢不了。大家最好提前熟悉一下洗手间的位置,高考当天的一分一秒都很宝贵,千万不要浪费时间在这件小事上,早一天找到至少当天不心慌。

  14.整理物品,列出清单

  高考考前,最好由考生亲手准备次日要用的东西,家长最好不要代劳,因为在这个过程中,考生可以自然地把考试当作一个常规环节来准备。

  同时,要将物品放进随身背的书包里,这样既方便找到,也能做到了然于胸,增加考试的自信心。需要准备的物品包括:身份证、准考证、文具、手表、水、眼镜、纸巾等。不同地方规定可能会有所不同,请考前仔细阅读考试注意事项!

  15.放松心情,自信出发

  大家都说,每一项考试到最后阶段拼的已不再是成绩了,而是开始拼体力、拼内心。这话一点不假,如果一个考生能保持良好的心态应战,那么结果也一定不会让你失望。

  高考当天考生就不要再看书了,如果一定想看的话就看看散文之类的文章,主要以放松心情为主。还有,考完一科之后一定不要急于和同学对答案,过去的不用再想,重要的是做好准备迎接下一场考试,相信自己:“你就是最棒的!


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