学习啦>新闻资讯>教育>

2019年高考高分经验:怎样安排自己的高考复习时间

书荣分享

  高效地利用好自己的时间来进行高考的复习是取得好成绩的关键,下面学习啦小编为你带来了2019年高考高分经验:怎样安排自己的高考复习时间,欢迎阅读。

  怎样安排自己的高考复习时间

  一、目标管理、合理制定目标

  (1)目标既要有挑战,又要可实现。

  教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论,认为学生的发展有两种水平:一种是现有水平,另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学习程度与水平,也要在备考中尽最大努力达到更高层次,即充分发挥潜能,实现更高的目标与理想,不留遗憾。

  (2)制定三级目标,满足备考的不同层次需要。

  最理想目标,即高考超常发挥,很好地释放潜能,达到可以实现的最高目标,比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。

  最现实目标,即通过正常水平的发挥就能实现的目标,比如“一本”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑,踏踏实实将复习进行到底。

  最低限目标,指即使在高考中出现意外情况,也能尽最大努力实现的目标,比如“三本”。这一级目标可帮助考生平静、安心地看待高考,实现顺利复习。有了这一级目标兜底,大多数考生能放下沉重的思想包袱,使知识、才华与能力挥洒自如,往往能取得意想不到的好成绩。“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”就是这种状态的真实写照。

  二、有效管理目标

  (1)阶段目标与终极目标并行。

  高考备考是个综合性的“大工程”,考生要学会化“大”为“小”,在复习的不同阶段制定相应的目标,比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下,考生可根据前一阶段目标完成情况,适当调整后一阶段的目标,比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和强度等。

  (2)建立监督机制,即时奖惩。

  考生已形成独具特色的学习习惯与风格。在实现目标的过程中,考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩,这样才能切实将目标落到实处。

  (3)学会专注与坚忍。

  高考是选拔性考试,在考生智力水平差距并不明显的情况下,考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注,才能将知识、考点烂熟于心,在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系,最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。

  时间管理一、合理规划时间

  据著名的“时间管理四象限法”,如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限,焦虑会一直保持在较高水平;如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限,就很少感受到时间的压力;如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限,说明总是在忙别人的事情;如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限,就是在浪费时间。时间规划因人而异,公认比较合理的分配方式为:65%—80%用来做重要但不紧迫的事情;20%—25%用来做重要而紧迫的事情;15%用来做紧迫但不重要的事情;1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。

  三、有效利用时间

  一天中4个记忆黄金时间包括:

  清晨起床后,适合学习难以记忆的内容;

  8:00—10:00,适宜学习需要周密思考、分析判断的内容,是攻克难题的最佳时间;

  18:00后的两个小时,复习、归纳、整理的黄金时段;

  晚上临睡前一小时,复习难以记忆的内容,因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。

  了解了这4个时间段,考生就能有意识地调整自己的生物钟,顺应大脑记忆规律,有效提高时间利用率,最终提升复习效率。

  压力管理面对考试,紧张、焦虑是正常的心理反应。适度的焦虑也有助于取得较好的学习成绩。考生若在复习中感到压力过大、止步不前,可能是遇到了“疲劳期”(也称“瓶颈期”、“高原期”)。

  “疲劳期”容易出现在那些对高考赋予太多意义、自我期待过高的考生身上。遇到“疲劳期”,考生可尝试以下办法:

  1、接纳并记录自己的情绪。考生要学会关注并善待自己的情绪,将情绪状态转换成文字,这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。

  2、尝试与父母、老师积极沟通。父母和老师是考生强有力的后盾。遇到问题时,考生可及时与他们沟通,获得支持与帮助,形成自己喜欢的家校环境。

  3、寻找复习的兴奋点。考生可根据需要,选择不同阶段的复习重点,可以是优势学科,也可以是弱势学科,以提升成就感为首要目标。

  4、调整阶段目标。如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大,考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。

  5、不放弃自己的爱好。很多考生在备考期间放弃兴趣爱好,这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适,造成高三生活“苦不堪言”。

  6、坚持运动。每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳,会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力,提升愉悦感及幸福感,既增强体质,也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。

  怎样提高成绩

  看点01

  会听课,要争取能真正听懂70%以上

  大家一看这个题目,一定是先笑了:“谁不会听课呀!”;再一看“要争取能真正听懂70%以上”,可能就会收敛笑容了。是啊!“谁不会听课呀!”但是,“同在一个班里学习,同在一个教室听课”,等考试成绩一下来,“咋差距就那么大呢?”这里就有“会不会听课”的重大影响。

  所谓“真正听懂”,就可以“举一反三”,做题答题就能做的快,答的对;或稍加思考,也能做出来,还要有相当高的正确率,即得分率。

  为什么要以70%为界限?

  高考一般的单科分数是150分,150分×70%=105分,

  大部分省高考的总分是750分,750分×70%=525分。

  扣除某些因素的影响,单科成绩也应在100分左右,总分成绩也要在500分左右。这二个分数应该是想上“一本高等院校”考生的最基本的成绩。一个“捷径”就能拿到500分左右的基本成绩,再有二个“捷径”,再各拿10%的分数,即再加750分×20%=150分,那就是650分左右了,那还了得,都快够着北大清华的录取分数线了。

  说起来容易,做起来就难了。听课中,有些内容是真听懂了;也有些内容是“疑似听懂了”,即好像听懂了;还有似懂非懂的和稀里糊涂没听懂的。这些差别在听课中表现的不十分明显,或者是基本上看不出来。但是,一做题,一测验,一考试,就会“原形毕露”了。

  真听懂了,则题做得出来,还差不多能够做得对。题做对了就能得分,或得高分。好像听懂的,其实还是不懂或不真懂,做起题来,就比较费劲,一般的情况是,简单的题尚能对付,有难度的题就不好说了,组合题就很难做出来。做题费劲,占用时间;做不对或不会做,倒是差不多,就是“得点分”或“不得分”的差别。似懂非懂的,就是“假懂”,一做题就“露馅”,稍不留神,就往错误的方向跑;对于组合题的“陷井”,那更是“勇敢”得很,见“坑”就往里跳;不是做不对,就是做不出来,就等着扣分吧!

  就是因为很多同学的“似懂非懂”,导致了“眼不亮,心不明”,被“错误路线”引向了“错题扣分”的“深渊”。这就是听课“似懂非懂”的严重危害。似懂非懂就是“半瓶子醋”,平时还能以“似懂”来“沾沾自喜”,一遇到动真格的考试,“非懂”的原形就会毕露无疑,只能是净吃大亏。没听懂的,上课听讲,肯定有没听懂的内容或地方,其表现就是,见了这方面的题或这种类型的题,就是不会做,好比“狗咬刺猬”,无从下手。题都做不出来,还想得分,或想得高分,“门”都没有。

  这么一说,知道“会听课”的重要了吧。但是能真正听懂70%也不容易呢!更别提上课不好好听讲,做小动作,胡思乱想或趴桌子睡觉了。上课时,你糊弄老师,不认真听讲;等考试的时候,试题糊弄你,戏弄你!老师上完课,拿钱喝茶去了;你不好好听讲,没有真正听懂知识的要点、难点和疑点,等考试的时候,净大喘气,还总是倒吸一口凉气,弄得头痛、肚子痛,净出虚汗,亏不亏呀!所以,上课一定要认真听讲,争取多听懂一些,不懂的就问老师,争取学好知识。考试时考个好成绩,也好对得起咱交的学费;也让爹妈高兴高兴。

  看点02

  勤学好问,争取再真正弄懂10%左右

  上课听讲,谁也不能保证能够百分之百地听懂;能真正听懂百分之六七十就是很好的了。剩下的那百分之三四十怎么办?这就可以用上“提高学习成绩的第二个捷径—勤学好问”了。有的同学或家长会说,何必要“勤学好问”呢?我们“直接就问”不就行了吗?!“直接就问”行是行,但是,除了在上课时之外, “直接就问”的效果不太好。

  试想一下,假如有一位同学做题时,他自己不过脑子,每一个步骤都问你一次,你纵有再好的耐心和脾气,估计时间长了,也会烦的。因为,你什么也别干了,过个一二分钟就要回答他提出的一个问题。你的学习或复习思路全都被打乱了,你肯定烦。

  我在上大学学习时,就有这样一位同学,特爱向同学提问题。在大家都在教室做作业时,他隔个三五分钟就要向同学提出一个做题中遇到的问题。开始,大家还觉得他“不懂就问”挺好的,可是,在他问过三次以后,大家就比较烦了。弄得他的同桌只得“逃之夭夭”,他又问别人,别人也不怎么理他。他就问班长,我们班长岁数大一些,脾气也挺好,还耐着性子解答他提出的问题。但是,他问多了,班长也烦了,但不好发作,只得说“相关分析”。他说,相关分析也不会做。一位同学讽刺他说,你傻呀你!另外一个脾气比较“火爆”同学可能是烦急了,拿起一本书就向他砸了过去,大声说,先自己看看书,老他*的提问题,大家都烦了。那位爱提问题的同学当时“目瞪口呆”,半晌说不出话来。后来,大家都不怎么理他,他也觉得挺不好意思的。

  这个例子说明,“直接就问”的效果很不好。特别是老提一些初级的问题,不但不能引起同学的共鸣,反而让人觉得很可笑。所以,“虚心请教”是好的,但是,提出不懂的问题之前,最好自己先看看书,思考一番再说。所以说,第二个“提高学习成绩的捷径”是“勤学好问”,而不是“直接就问”,或“见题就问”。“勤学好问”的前提是“勤学”,遇到学习上的问题,先自己解决,看看书,翻翻自己的笔记,想一想如何能把题答出来,或做出来。

  过去,有句话说得好,“带着问题学”,“急用先学”,说的就是,遇到不懂的问题,自己先看看书,看看定律、定理,套套公式,看看能不能把题做出来。如果,可以自己解决问题,那不就是凭着自己的能力又攻克了某门课程学习上的一个“堡垒”;自信心就又多了一分。自信心多了,好哇!那对学习是很有促进作用的。

  经过这些步骤,还是搞不懂,弄不明白时,也不要怕丢人,就要去问老师,或者问同学。“勤学好问”谁都不会笑话你,老师和同学们都会愿意帮助你。特别是,当你发现或提出的问题是“很有水平的问题”时,同学们还会佩服你,老师还会表扬你。有时要注意一种倾向掩盖着另一种倾向。“直接就问”的效果不好,但是,“有问题不问”则更不好。这倒是没有烦别人,但是,自己学习上的问题,特别是难题没有得到解决,吃亏的是自己呀!

  有的同学可能是比较内向,或者是不愿意麻烦老师和同学,或者是爱面子,或者是“虚荣心”在作怪,在学习上遇到问题,碰到困难,总想着自己解决,自己解决不了,也不轻易开口问别人。这种遇到问题“总是自己扛”的情况,对自己的学习进步,特别是成绩的提高是非常不利的。特别是学习上的问题攒多了,就会形成“积重难返”的局面,这对参加高考是很不利的。

  所以说,要敢于交流,更要善于交流。敢于交流,就是要“不耻下问”,不要怕丢面子。在高考成绩与个人面子的天平上,孰重孰轻?当然是高考成绩重要了!另外,高考成绩上去了,那就挣回了“面子”,挣足了“面子”。还要善于交流,不要总问一些初级的问题,“初级”的问题可以自己解决;要“勤学好问”,问一些自己虽然“温故”了,但仍不能“知新”的问题。“好问”总得有一些收获才好。有了收获,学习成绩就会提高,这就是“勤学好问”的回报。这个“回报”能有多少,那就看你“勤学”了多少,“好问”的多少?

  “一分耕耘,一分收获”嘛。

  看点03

  建立一个“错题本”

  估计,很多家长都不会认同这是一条“提高学习成绩的捷径”;很多同学也不愿意建立这样的“错题本”。

  正是这样,建立一个“错题本”,才能够成为一条“提高学习成绩的捷径”。

  因为,大家都没认识到或者就没有意识到这是一个“捷径”,而且,还都不愿意去做,这就是一条“捷径”。

  如果,大家都这么做了,那就不是“捷径”,而是“大路”了。

  “大路”肯定不是“捷径”!因为,走的人太多,谁都没有什么优势可言。

  “捷径”就是一条“荆棘丛生”的小路;或者说,就不是什么像样的路。它之所以称为“捷径”,就是人们通过它可以达到“出其不意”的效果,甚至是“出奇制胜”的目的。

  所以说,“捷径”往往是不为常人所知晓的;知晓的人也会往往因为顾虑其艰险,而“望而却步”。

  “捷径”绝不可能是所谓的“康庄大道”。

  “康庄大道”倒是好走,但是,高考却不是“康庄大道”;而是,“千军万马”争过的“独木桥”。

  高考是通往高等学府——各个大学的“升学决战”。高考的决战是何等的波澜壮阔,高考的竞争又是何等的激烈。不付出艰苦地劳动和辛勤的汗水是很难取得高考的全面胜利的。

  那种既想上北大清华,又想学热门专业,还不想花什么力气、下什么功夫的想法,无异于“一枕黄粱”或“白日做梦”。

  书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。

  都付出了辛勤和艰苦的努力,建立一个“错题本”有何难的?!


相关文章:

1.2019高考怎么有计划的复习?高考状元教你用时间分段法

2.高考状元如何复习2019年高考 高三逆袭的三个学习秘诀

3.2019高考一轮复习三大方法经验总结 拿下高考的实用技巧

4.2019高考备考指南-如何合理安排文综考试时间

5.2019高考复习指导-如何让英语的复习更有效率

    4160540