学习啦>新闻资讯>健康>

荷叶茶的功效

子文分享

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶有哪些功效?以下是学习啦小编为你整理的荷叶茶的功效,希望能帮到你。

  荷叶茶的功效

  一、清肠排毒,清宿便秘

  荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接消除了便秘的烦恼。

  二、排水利尿,降脂减肥

  荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消脂。当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就变苗条了。

  三、提升代谢,消除水肿

  茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。

  四、清热降火,防癌抗癌

  喝荷叶茶还起到清热降火的作用,在夏天长时间坚持喝荷叶茶,可以有效预防中暑的发生。最近,国际抗癌组织发布了《防癌抗癌食品排行榜》,荷叶茶位列防癌抗癌食品第一位。

  荷叶茶能减肥吗

  荷叶在减肥的功效当中具有几大特点:首先,荷叶的减肥疗效较快,一个月可以减下10斤左右。另外,荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用,很平和的一个药,不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后,胃口自动会远离油腻的食物,喜欢上清淡的食物,改变我们的生活习惯。

  市面上有很多荷叶茶产品,MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶,每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右,冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝,但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝,以免影响食物消化。需要注意的是女性经期应暂停饮用,过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用,不适合经期饮用。

  荷叶茶的做法

  一、桂香荷叶茶

  材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

  做法:

  1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。

  2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

  功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。

  二、山楂荷叶茶

  材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张

  做法:

  1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。

  2、过滤去渣取汁饮用。

  功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。

  三、茉莉荷叶茶

  材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

  做法:

  1、荷叶切成细碎状。

  2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

  功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。

  四、蘑菇荷叶茶

  材料:蘑菇100克,荷叶1张

  做法:

  1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。

  2、沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

  功效:蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

  五、绿豆荷叶茶

  材料:荷叶50克、绿豆50克。

  做法:

  1、荷叶切成细碎状,绿豆洗净。

  2、将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。

  功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。

  六、陈皮荷叶茶

  材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;

  做法:

  1、将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。

  2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

  3、与荷叶混匀分成100袋即可。

  功效:主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样,爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮,那么就可以治疗痰湿型肥胖。

  七、冬瓜荷叶茶

  材料:冬瓜皮、荷叶

  做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

  功效:排解人体碳水化合物,利尿利便。


  看了“荷叶茶的功效”的人还看了:

1.荷叶茶的功效与禁忌

2.荷叶茶减肥排毒的喝法是什么

3.荷叶有什么作用

4.荷叶茶的功效与作用及食用方法

5.荷叶茶的功效与作用

    3420773