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罗汉果有什么副作用

朝燕分享

  罗汉果的副作用,罗汉果是国家首批批准的药食两用材料之一,其主要功效是能止咳化痰。那么罗汉果有副作用吗?

  罗汉果的副作用

  万物都有两面性,罗汉果功效多,但也有一定的副作用。一般来说罗汉果的副作用是很小的,因为罗汉果太甜,伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。

  短期内饮用罗汉果无妨,长期饮用会导致胃肠功能的下降,引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说,不建议喝罗汉果水的,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,你可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复。

  罗汉果泡水的方法

  1、要选择优质的罗汉果,罗汉果干果外观棕黄色,完整,不裂不破,绒毛多的为佳。看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白,不显湿状。拿起罗汉果摇一摇,摇不响为佳。

  2、把用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份,分量的多少取决于水杯,或是水壶的大小,太少则味道偏淡,太多则味道太甜。

  3、就是泡水了,将罗汉果放入水杯或水壶,取沸水冲入,数分钟后即可饮用。如果用于治疗咽炎,可在其中加入点生甘草、胖大海。罗汉果性微寒,有胃病的人饮用时可加点姜片。

  6类人群适合喝罗汉果茶

  1、逢年过节,为买健康礼品头痛的人。

  2、室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。

  3、长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

  4、深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者。

  5、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

  6、经常吸烟、饮酒,需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

  虽然罗汉果的副作用很小,但是也要注意正确的喝法哦。

  罗汉果的食疗价值

  葫芦科藤本植物罗汉果的果实。又称拉汗果、罗晃子、茶山子、红毛果。我国广西、广东、海南岛、江西等地均有分布,广西有大量栽培。秋季果实成熟时采收,置地板上8~10天,使果皮由青绿转黄,刷去毛鲜用;或再经微火烘干用。[3]

  性味:罗汉果味甘,性凉;

  归经:归肺、脾经;

  功能:清肺利咽,化痰止咳,润肠通便。

  主治:痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴,肠燥便秘。

  [参考]含大量葡萄糖和一种比砂糖甜300倍的物质(三萜甙类)。后者与本品的治疗作用有关。

  [用途]用于肺热咳嗽,百日咳,咽喉痛或失音;肠道燥热,大便秘结。

  [用法]煎汤,沸水沸泡等。

  [附方]

  1,罗汉果肉汤:罗汉果30~60g,猪瘦肉100g。罗汉果打破,猪肉切成片,加水适量,煮熟,稍加食盐调味服食。

  源于《岭南采药录》。本方取罗汉果清肺润燥、止咳,猪瘦肉补虚益血。用于久咳肺虚有热或肺痨咳嗽。

  2,罗汉果柿饼汤:罗汉果30g,柿饼15g。加水煎汤饮。

  本方有清热润肺,止咳利咽的作用。用于百日咳,咳嗽咽干,咽喉不利。

  减肥功效

  以果入药,味甘、性凉,清热润肺,滑肠通便。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服,其呈淡茶水色,略甜;做外用可取其浓缩液,用于洗浴以消除脂肪,治疗粉刺,或者净化血液中的过氧化脂质,加强皮肤新陈代谢等。

  蜂蜜果糖饮

  材料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙

  做法:

  将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。

  用法:每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

  功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。

  小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

  降脂茶

  材料:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。

  做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。

  用法:这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

  功效:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。

  小提示:

  1.月见草、绞股篮、罗汉果在中药店铺有出售,超市也有罗汉果卖;玫瑰花在花草茶店就可买到。

  2.罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近为零,减肥的姐妹们可以放心饮用。

  糙米粥

  材料:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。

  做法:

  1.将罗汉果、糙米洗净备用。

  2.在锅中倒入3大碗水,水开时,加入米和罗汉果,以小火煮至成粥;

  用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用。

  功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。

  小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身MM,不妨试试。

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