学习啦>新闻资讯>健康>

怎样炖鸡肉好吃又简单

奕存分享

  学习啦小编给大家带来了一种简单又好吃的鸡肉料理做法,那就是茄子炖鸡肉。茄子性凉,味甘,有清热止血、消肿止痛的功效。其中含有丰富的维生素P,能维持心血管的正常功能以及防治坏血病、促进伤口愈合;鸡肉中蛋白质的含量不仅比例高、种类多,而且容易被人体吸收利用,还等什么?快动手试试吧~

  茄子炖鸡肉的步骤

  1.切好的鸡肉

  2.清洗干净放入盘中

  3.圆茄子两个

  4.切成小块状 清洗干净。

  5.一根青辣椒切成小块

  6.锅中倒入适量的花生油

  7.倒入鸡肉开始翻炒

  8.倒入酱油 和少于温水 开始炖鸡肉

  9.大约10分钟就炖成这样了

  10.现在开始倒入茄子继续翻炒

  11.倒入辣椒翻炒 然后放入盐和鸡精 翻炒几下就可以出锅了

  12.盛到盘中 等待享受美味了

    1593136