女人口臭去除的小窍门有哪些
很多人都会有口臭的毛病，包括女性朋友们。口臭形成的原因有很多，比如上火、口腔清洁不当等等。下面是小编分享的女人口臭去除的小窍门，一起来看看吧。
女人口臭去除的小窍门
B族维生素
B族维生素摄入不足会引起口干口臭。平时多吃动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，小麦胚芽，香菇，西红柿，牛奶，豆类，柑橘，香蕉等食物补充B族维生素，能有效消除炎症，促进人体新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，促进睡眠，消除口臭。
维生素C
补充维生素C能有效维护牙床健康，防止牙龈出血，帮助排出消化道中过多的黏性分泌物和多数，使口腔形成不利于细菌生长的环境，维生素C可以通过吃绿叶蔬菜，柑橘，草莓，西瓜，猕猴桃等食物来补充。
胡萝卜素
胡萝卜素能在体内转化成维生素A，保持器官内粘膜系统的正常功能，维持和促进表皮组织的生长，避免呼吸道，食道，尿道粘膜和皮肤发生感染，降低口臭概率。含胡萝卜素较多的食物有胡萝卜，菠菜，花椰菜，杏仁等。
纤维素
纤维素有助于促进口腔分泌大量唾液，清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，预防口臭。富含纤维素的食物有谷类，杂粮，麦麸，豆皮，豆渣，蔬菜茎叶，苹果，胡萝卜，芹菜等。
锌
补充锌元素能中和体内的硫化物，硫化物的产生是导致口臭的主要原因。多吃牡蛎，贝类，海鱼，虾蟹，苹果补充锌元素能补充锌元素，有效预防口臭。
预防口臭的食疗方法
芹菜
芹菜含有特殊的香气，有助于消除口中的异味，尤其是抽烟引起的口臭现象，吃的时候多在口中咀嚼一段时间，祛除口臭的效果更好。
蜂胶
蜂胶含有独特而丰富的黄酮类物质，是温和有效的天然除臭剂，饮用蜂胶或用蜂胶水漱口，不但可以消除口臭和口腔疾病，还能逐步治愈体内原发疾病，根除口臭。
小米
小米中含有多种维生素，氨基酸，脂肪，纤维素和糖类，营养价值非常高，能开胃，补虚损，益丹田，可用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳者进补，常吃小米还能减少口腔细菌滋生，清除口臭。
口臭的原因
1、口腔疾病：有患有龋齿、口腔粘膜炎、牙周炎、牙龈炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、胃肠道疾病，比如功能性消化不良、慢性胃炎等都可伴有口臭，导致许多胃部疾病的幽门螺杆菌感染者，出现口臭的现象明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
3、长期吸烟、喝酒、浓咖啡等以及经常吃辛辣刺激性的食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也很容易发生口臭。
4、一些人因减肥而节食或是因生病而不能进食，还有妇女在例假期间出现内分泌紊乱而造成唾液分泌减少，从而利于厌氧菌生长，导致口臭的发生。
5、一些正是青春期处于发育的女性，因为卵巢功能还不全，在性激素水平还比较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
6、长时间的便秘，因体内有害物质没能够及时排出而被吸收入血从而引起口臭及腹胀、易怒、食欲减退等自体中毒症状。
7、晚餐进食口味过重的食物，因吃得过饱或进食肉类、过于油腻的食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
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